زنان شکل: پارامترهای کاستی ایده آل

این رقم برای زنان - موضوع مورد بحث در جامعه است. هر کس ایده های خود را از زیبایی، سلیقه و ترجیحات خود را، به طوری که بحث بر سر چهره زن ایده آل را متوقف نمی کند. بنابراین، چه نوع از بدن زن در همه وجود داشته و اینکه آیا ممکن است به نام حداقل یکی از این تغییرات ایده آل است؟

"اپل"

در اغلب موارد، این رقم از زنان به طبقه بندی با توجه به نوع نسبت حجم شانه کمربند، دور کمر و باسن قرار گیرد. این طبقه بندی مفید است که به کمک می کند تا خانم برای تعیین نوع آن و با توجه به آنها، کمد لباس مناسب، و همچنین به عنوان یک مجموعه ای از تمرینات است که کمک خواهد "کار" مناطق مشکل را انتخاب نمایید.

بنابراین، اولین نوع از شکل - یک نوع از "در" و یا "سیب". چرا او چنین یک نام عجیب و غریب؟ همه چیز ساده است. اگر این خانم ها شروع به افزایش وزن، سپس پاهای خود را بسیار باریک، اما بخش میانی بدن به تدریج افزایش می یابد. و دست است خیلی "درد و رنج" در این مورد، و به شکل برجسته بدست می آورد کمر و شکم پایین تر است. در نتیجه، اگر شما را به یک قیاس، یکی از چهره های شبیه یک سیب بر روی پاهای لاغر.

در میان ستاره های صاحب معروف ترین چنین رقم جسیکا سیمپسون است. در حالی که خواننده باریک باقی ماند، آن دشوار بود به گمان است که آن را به زنان مربوط به "اپل"، اما به محض تنومند سیمپسون به عنوان ویژگی های شکل او آشکار شد. بر روی پلت فرم روسیه به یکی از چهره های مشابه Pugacheva آلا.

چگونه برای پنهان کاستی های خود را در این مورد؟ در مرحله اول، شما نیاز به تسلیم هر لباس های تنگ و چاپ بزرگ. دامن و شلوار باید کمی پایین بالا گرفت. بلوز لازم نیست برای انتخاب یک گشاد، اما نه خیلی تنگ مناسب - بهتر است برای انتخاب کردن یک برش رایگان مدل.

"گلابی"

ویژگی های زن figury- "گلابی" به طوری که با چشم غیر مسلح می تواند زنان برجسته باسن دید. در این مورد، از شانه های او به اندازه کافی باریک تا ران ایستادگی کردن و حتی بیشتر است. اما مزیت آشکار این خانم کمر باریک، که دیده می شود، حتی اگر خانم اضافه وزن دارند.

از افراد مشهور برنده بارز ترین این رقم Dzhennifer لوپز است. داستان در مورد او "نکته پنجم" است که هنوز راه رفتن بر روی اینترنت، به ویژه، داستان در مورد واقعیت آن است که حتی به همه بیمه شناخته شده بخشی از بدن است. خب، ما باید به ادای احترام پرداخت جن: او او از دست دادن و ضرر خود را به یک مزیت تبدیل شود. بازیگر و خواننده گاهی اوقات لباس بد، و به خصوص قابل توجه شکل او را انتخاب نمایید. اما گاهی اوقات آن است که قطعا ممکن است برای یادگیری به لباس. به عنوان مثال، یک چیز مورد علاقه در کمد لباس بازیگر شلوار گشاد کلاسیک و تنگ تی شرت می باشد. است وجود دارد برخی از حس مشترک، چرا که به عنوان ماسک لوپز بیش از حد "برجسته" ران، اما بر کمر مطبوع.

"گلابی" لازم است به درهم و برهمی تا لباس گنجه گشاد خود را که استفاده بی چون و چرا خود را پنهان نمی خواهد - کمر باریک. اگر اضافه وزن و باسن بیش از حد گسترده شما، آن را نیز مناسب نیست شلوار استرچ تنگ و مینی دامن.

«ساعت شنی»

هر کس به خاطر استاندارد کتک "90-60-90". این پارامترها در بسیاری از موارد حق برای خانم ها "ساعت شنی" هستند. مزیت بزرگ در این نوع از ارقام است که عرض شانه به عرض باسن برابر است، و زمانی که اضافه وزن وجود دارد، آن به طور یکنواخت بین تمام قسمت های بدن توزیع شده است. برای این خانم ها عملا هیچ محدودیتی در انتخاب لباس.

جالب، بسیاری از نمادهای جنسی در میان زنان با آن ها بود. کافی است به یاد مرلین مونرو، صوفی لورن و جینا لولوبریجیدا. همه این بازیگران شکل کلاسیک از "ساعت شنی" بود. در همان زمان آنها قادر به اندکی از وزن اضافی به دلیل آن نشان نمی دهد تا در نسبت خود را، اما آن را بیشتر اشتها آور است.

جای تعجب نیست که بسیاری از افراد مشهور در میان خانم ها با این رقم از "ساعت شنی". برای یک بازیگر، خواننده، مدل، مهم به نظر می رسد. همچنین مهم است به یک پارامتر عمومی به پرداخت هزینه برای پوشیدن هر لباس. "سیب" Zhenschine- یا "گلابی" zhenschine- دشوار است را به نسبت خود را در هماهنگی، در حالی که "ساعت شنی" حتی نمی نیاز به خصوص زمان.

"موز"

چهره زن ای، عاری از منحنی های جذاب، که در آن حجم شانه ها، کمر و باسن تقریبا برابر هستند، به نام "موز" یا "مستطیل". در جنس عادلانه با یک شکل مشابه، به عنوان یک قاعده، مجسمه بسیار کوچک، و تمام بدن خود را مانند یک پسر است.

بنابراین خانمها به ترس از اضافه وزن، به دلیل آن را می توانید آنها را به یک چهره جذاب در یک موز کمی است. اما اگر شما خود را در شکل و لباس ها را به درستی انتخاب کنید نگه دارید، یک فرصت برای رسیدن به صرفا بصری استاندارد شکل "ساعت شنی" نزدیک تر است.

در هالیوود مانند پارامتر بازیگران میلا Yovovich ستاره "دزدان دریایی کارائیب" کیرا Naytli و skandalistka لیندسی لوهان شناخته شده است. شما همچنین می توانید می گویند که به شکل مستطیل در کامرون دیاز و نیکول کیدمن.

نکته اصلی برای صاحب چنین رقم - است سعی کنید به منحنی زنانه است. شایان ذکر است در چنین دختر خواهد لباس هایش را کاملا گشوده، نگاه لانگ بیچ لباس با دامن، بلوز با برش V شکل. به طور کلی، با مشکلات کمد لباس برای این خانم ها نیست، زیرا برای آنها را به عنوان مدل، هر odezhka نشسته است.

شکل انتقادی کامل

پارامترهای چهره زن، و همچنین به بدن مرد را می توان به طبقه بندی دیگر، که از نقطه نظر بهداشتی، کنترل وزن خود و شیوه زندگی درست مهم است در معرض. درصد چربی در بدن - این طبقه بندی در اندازه گیری تنها یک پارامتر است.

"اختلاف چربی چربی" و. یک "مفید" چربی وجود دارد - احشایی، که از اندام های داخلی در موقعیت صحیح از، و "فوق العاده" است که در آن فرد به عنوان یک ذخیره سپرده وجود دارد، آن نقش بسیار مفیدی بازی نیست، اما باعث می شود بسیاری از مشکلات است. و آن را حتی در نسبت های از چهره نیست، و این که عضلات، استخوان، رگ های خونی، قلب، یک بار دو برابر، کشیدن پشت آن همه خوب است.

تعیین خود را متعلق به این یا آن نوع از شکل ممکن است، با اندازه گیری یک تنوع از ویژگی های تن سنجی: میزان چربی احشایی، توده استخوان، توده عضلانی و، در واقع، "فوق العاده" چربی است.

"چاقی" فرآیند در انسان آغاز شد، اگر درصد "یدکی" چربی نزدیک به علامت از 40 درصد است. و برای جوانان این علامت کمی پایین تر - 39٪ برای مردم 40 سال - 40٪ و چاقی در 60 شروع می شود، اگر نرخ بیش از 42 درصد است.

40٪ چربی - یک سیگنال SOS. این به این معنی است که یک فرد انتقادی به شکل کامل و او باید شروع به از دست دادن وزن بلافاصله.

به شکل کامل زن

اگر چربی بدن یک فرد است 33-39٪ از کل وزن بدن، پس ما با خیال راحت می توان گفت که آن پر است. برای افراد 40 سال این رقم در محدوده 34 تا 40 درصد، و افراد مسن - 36-42٪.

آیا آن را خوب به کامل شود؟ بهداشت کاملا قابل قبول است. با این حال، اگر یک افراد چاق انتقادی هرگز به "ترند" بوده است، آمار و ارقام کامل زن نقاشی توسط روبنس و رامبراند آراسته شده است. این ایده آل از رنسانس بود.

همانطور که برای واقعیت های امروز، خانمها باید برای تکمیل آسان نیست، به دنبال در بازیگران، خوانندگان و دختران از جلد مجلات. اما کسانی که افراد مشهور همان گاهی اوقات نشان می دهد که آنها بیش از حد مخالف به در محل از معمول "کوفته" نیست: هر کس به خاطر داستان زمانی که خواننده های بزرگ زن و علف هرز مانند کریستینا کریستینا، کیم کارداشیان، Bonse، Dzhessiki سیمپسون، BRITNI Spirs برای برخی از شش ماه تبدیل به یک به خوبی تغذیه زنانی که احتمالا شبیه به اولین مرحله از چاقی بودند.

ما نمی توانیم بگوییم که این می شود یک زن زیبا متوقف شد. آنها زیبایی خود را نگه داشته است. هنرمند تصمیم خود برای به دست آوردن وزن به طوری که آنها از رژیم های غذایی خسته شده اند، آنها می خواهند به خوردن هر آنچه که آنها می خواهند و خود را برای آنها چه کسانی هستند دوست است. تعصب ستودنی است. اما دیر یا زود، هر یک از آنها یک بار دیگر یک رژیم غذایی با فشار افکار عمومی آغاز شده، رفتن به ورزشگاه ها و نمودها عمومی شود چه پذیرفته به نظر می رسد در زمان ما.

شکل شسته و رفته

شکل و باریک - یکی از چهره های محبوب در جهان امروز است. جوانان زیر 39 سال ممکن است خود را به عنوان باریک، اگر محدوده چربی بدن خود را از 28 تا 33 درصد وزن کل وزن بدن است. شکل و باریک برای کسانی که "چهل" در محدوده 30-34٪ چربی، و برای افراد مسن در 33-36٪ امکان پذیر است.

شکل بلند و باریک به نظر می رسد بصری آبدار، اما برابر ویژه در بدن وجود نداشته باشد. این پارامترها در سینما 50-60-می نماید محبوب شده است. علامت جنسیت مرلین مونرو، صوفی لورن، Dzhina Lolobridzhida که نگاه کرد. زنان علف هرز و یا عضلانی افتخار نیست شد.

در زمان ما، اولویت کمی تغییر کرده است، اما هنوز هم باقی مانده ستاره با چهره های مشابه: به عنوان مثال، همه شناخته شده است مونیکا Beluchchi. بازیگر هرگز لاغری متمایز، اما در همان زمان آن را نیز نام کامل نیست. Dzhennifer لوپز در طول کار خود "آبدار" فرم بود. سردستهزنان خواننده اپرا در جامعه کیم کارداشیان است پارامترهای مدل های مختلف، با این حال، جذب چشم مردم توصیف.

کنترل نوع بدن خود را چندان دشوار نیست. پیش از یادگیری ویژگی های تن سنجی خود را تنها در مرکز تناسب اندام ممکن بود. امروز، شما می توانید از مقیاس های خاص خانه خرید و چند ثانیه برای پیدا کردن آنچه درصد چربی "بیش از حد" ذخیره شده در بدن است.

شکل عضلانی، و یا "تناسب اندام"

این رقم از زنان در روز ما در نظر گرفته است ایده آل اگر آن را حاوی بیش از 28٪ و کمتر از 24٪ چربی است. چه می کند این رابطه؟ این تعادل زمانی که بدن به "آبدار بودن" از دست دادن نیست، اما در همان زمان شروع به نظر می رسد عضلات (که اولین بار نیاز به پمپ) است.

شکل تناسب اندام - رقم بسیاری از ستاره امروز است. در قرن بیست و یکم، به عنوان در روم باستان بود، دوباره به نفع بدن عضلانی در زنان و مردان را افزایش داد. در وضعیت عادی تغذیه ای زنان دشوار برای رسیدن به شکل امداد و مقدار مورد نیاز از چربی است. برای این کار، شما باید به یک رژیم غذایی متعادل ویژه ای است که در کربوهیدرات پایین تر اما بالاتر از پروتئین است.

بزرگترین طرفداران تناسب اندام در هالیوود - آن را مدونا. "تناسب اندام" نوع کلاسیک در '80s بدن او بود. در طول سال، به عنوان یک نتیجه از شکل ورزش طولانی مدت تر نزدیک به گزینه های ورزشی. و شکل خواننده را تا به حال از دست دادن نیست، حتی اگر او در حال حاضر 57 ساله است.

بدن عضلانی به اندازه کافی به نظر می رسد مانند Holli بری، الهام میلان و Dzhenifer Eniston، که پس از شکستن تا با براد پیت یک بازدید کننده به طور منظم به ورزشگاه شد.

ورزشی

شکل زن، که شامل از 20 تا 24٪ چربی، می تواند به عنوان ورزشی در نظر گرفته اگر صاحب آن به خوبی خونریزی عضلانی است. آیا یوگا به اندازه کافی و یا تناسب اندام معمول وجود دارد، آن را به توپخانه سنگین نیاز دارد.

خواسته ورزشی توجه زیادی و ساعت های بسیاری از آموزش. به عنوان یک قاعده، چنین نوع بدن می رود به ورزشکاران حرفه ای. یک گروه مجزا - سازندگان بدن زن که صرف ساعت در سالن های ورزشی به ساخت عضله.

چهره های ورزشی یک زن - یک پدیده نادر. برای به دست آوردن چنین بدن، لازم است به تطابق با این همه زندگی من است. بعید است که در میان بازیگران و خوانندگان است یک زن با چنین پارامتر وجود دارد. اگر چه مدونا در دوره های خاصی از زندگی او کاملا مانند یک خانم ورزشی. بیش از خواننده است بارها و بارها به انتقاد از نیمه زن از مخاطبان قرار گیرد. طرفداران و antifanaty شکایت کرده است که به نظر می رسد مدونا مثل یک مرد.

نازک

است شکل بدون چربی، سطح چربی که در آن سقوط کرد زیر 20٪ است. معایب پیکره زن، است که با مقدار مناسب از چربی مجهز نیست، بدیهی هستند: اشکال از دست رفته زنانه اغوا کننده، یک نمای کلی از یک دختر به دنبال کمی دردناک است، شروع به عمل در استخوان از بدن و مچ دست.

دختران ظاهر تکیه کمی دردناک است، چرا آن را تا حدودی درست است. برای مثال، آنها اغلب از فشار خون پایین، آتروفی عضلانی، نارسایی در غدد رنج می برند. همه این علائم منطقی است.

به بدن خود را به یک شاخص سطح تنها می تواند بسیار خود را محدود به مواد غذایی می شود. و حتی اگر مواد غذایی خواهد بود با کیفیت عالی، حجم، فلو، آن را بیش از حد کوچک به ارائه تمام بدن انرژی لازم است. در نتیجه، بدن شروع به عرضه سیگنال های زنگ در قالب ضعف و سرگیجه. بسیاری از این دختران در حال گرفتن مسائل باردار و بچه دار شدن. نتیجه وحشتناک ترین رخ می دهد زمانی که سطح چربی زیر حد قابل قبول قرار می گیرند. سپس، مرگ می تواند از خستگی رخ دهد.

دختران کم اشتهایی در 90s محبوب شده اند. سپس در زمان تریبون و دوباره دختران، محروم از هرگونه ویژگی های جنسی، نازک و تخت ء. این مناسب برای طراحان است که می تواند در چنین مدلی از هر چیز می خواهم در آویز قرار بود، اما آن تراژدی محض برای زنان معمولی بود: بسیاری از یک رژیم غذایی رنج میبرند، اما آنها می توانند چنین لاغری دردناک نیست.

در سال 2000، مدل های تحسین ekstrahudymi خاموش. با این حال، به این رژیم روز - موضوع مورد بحث در میان زنان است.

دروغ ایده آل کجا است؟

شکل زن ایده آل در مفهوم جامعه در سراسر تاریخ بشر تغییر کرده است. گاهی اوقات به هوی و هوس مد به طوری پوچ (به عنوان مثال، نیاز به حذف دنده در حال حاضر پایین تر) که تنها می تواند شگفت بودند.

البته، هر زن باید درک کنند که خود را تحت پارامترهای "90-60-90" اشتباه تنظیم کنید. هر ارگانیسم فردی است. برای برخی از زنان، از جهت فیزیکی ممکن برای به دست آوردن یک دور کمر 60 سانتی متر، حتی اگر آنها برای بقیه خواهد شد و در رژیم غذایی بسیار سخت نشسته است.

شکل صحیح یک زن - این رقم با آنها دختر زندگی راحت است. وزن مناسب - وزن که با آن زن سالم و همراه احساس می کند، نه از تنگی نفس و یا بیماری های قلبی عروقی رنج می برند نیست. زیبایی چهره زن وابسته به نسبت است، اما بصری شما می توانید در مشاهده خود را خود تنظیم کنید.

اگر شما هنوز هم به روند در سال های اخیر مربوط، مردم تبدیل شده اند مورد علاقه از خانمها از نوع شکل "گلابی". امروز، باسن گسترده ای به رخ کشیدن، نه bashfully آنها را پنهان. چرا فقط نمونه Bonse، کیم کارداشیان، Dzhennifer لوپز، شکیرا، معادن و فلزات نیکی و بسیاری دیگر می باشد. همچنین، بیش از حد نازک گرفته شود که نه تنها مدل، بلکه ستاره ها که خود را به لاغری دردناک رانده اند (به طور خاص، Andzhelina Dzholi و کیرا Naytli) انتقاد.

هنگامی که این غیر قابل قبول است به پوست توسط یک پوسته از سلولیت پوشیده شده بود. به عنوان یک قاعده، حتی تحت اشکال تحمیل در خفا انجام دادن ماهیچه هایی که در برخی از اجراهای ستاره های بزرگ به اندازه قابل توجه پمپ می شود. به طور خلاصه، تناسب اندام لغو نشده است! و البته، مجسمه باید به کمتر از اندازه اولین نفری باشید. و اگر طبیعت حجم در این قسمت از بدن محروم کرده است، ستاره دریغ نکنید به نوبه خود به جراحان پلاستیک.