ما در مورد چه کاری انجام دهید برای حذف چربی شکم به سرعت صحبت خواهد

شکم بزرگ به جذابیت یا زن و یا مرد را اضافه کنید. بنابراین، به محض این که شما متوجه چین و چروک در این منطقه بلافاصله به اقدام قاطع و خود را به شکل به ارمغان بیاورد. پس از همه، برای خلاص شدن از چربی خلاص است که گاهی اوقات بسیار دشوار است. حتی رژیم غذایی سخت ممکن است در نتیجه انتظار می رود نمی دهد. اگر این مشکل در حال حاضر پدید آمده است و رفته بیش از حد، خواندن این مقاله و یادگیری چه کاری انجام دهید به حذف معده است.

هنوز hulahup کمک کند؟

من مطمئن هستم که بسیاری از ما پیچ خورده حلقه دوران کودکی است. این یک تمرین بسیار عالی نه تنها باعث تقویت عضلات شکم، بلکه بازگشت. مربیان تناسب اندام این روش را به خدمت گرفته اند و وارد برنامه کاهش استفاده hulahupa اندازه بدن. همچنین این حلقه، تنها داشتن جوش دور قطر. این تپه کاملا ماساژ پوست، افزایش تأثیر کاهش وزن. بسیاری از مردم در مورد اینکه آیا حلقه پاک معده نگران هستند. پاسخ: پاک می کند، اما موضوع به کلاس های معمولی. پیچ و تاب و hulahup برای 20-30 دقیقه در روز در خانه، و بعد از 2-3 هفته شکم خود را مناسب و تملق گفتن.

بدون ورزش نمی تواند انجام دهد

اگر ما در مورد آنچه باید انجام شود به حذف معده، نه به ذکر است تمرینات ویژه صحبت می کنید، سفت عضلات شکم خود را. در اینجا برخی از آنها می باشد.

1. دروغ در طبقه خود را در پشت، زانوها را خم. بالا بردن و پایین بدن 15-20 بار.
2. موقعیت شروع: روی زمین دراز کشیده به پشت خود، دست پشت سر خود را. بلند پاها راست، انجام به پره ایستاده و پایین آنها. 10 بار تکرار کنید.

ماساژ - این است که نه تنها لذت بخش است، بلکه مفید

استفاده از تمام روش های شناخته شده است؟ ماساژ - از دست دادن چربی شکم با استفاده از یکی دیگر از روش امکان پذیر است. این را باید درک کرد که به منظور حذف چربی "کیسه" است، متمایل به رژیم غذایی و ورزش، شما باید نوازش نور نیست، فشردن و جنبش قوی است. این است که معمولا به نام ماساژ ضد سلولیت. آن را به طور موثر خود به خود بعید است برای موفقیت. در اینجا ما نیاز متخصص اسلحه های قوی و عامل گرم شدن حرفه ای بر اساس فلفل قرمز و روغن نارنجی. البته معمولا از 10 روش تشکیل شده است. روش دردناک است، اما بسیار موثر است.

کاری ادامه داده اند برای معده تخت

اگر ماساژ بهتر است با یک متخصص انجام شود، کاری ادامه داده اند می توان به طور مستقل در خانه انجام می شود. اصل این روش ساده است: اعمال مخلوط در مناطق مشکل، قرار دادن آنها را با چنگ فیلم، خیس برای 30-40 دقیقه زیر یک پتو گرم، دوش گرفتن و مسواک زدن پوست را با یک کرم مغذی. این کار را به طور منظم هر روز دیگر به مدت سه هفته و شما نمی خواهد که به دندانه دار کردن مغز خود را بیش از آنچه که به انجام به حذف معده است. ترکیب برای کاری ادامه داده اند ممکن است متفاوت باشد. تمام مواد تشکیل دهنده برای شما در خانه دارند. ما فقط نیاز به بلند کردن و مخلوط در مقدار مساوی از عسل و خردل، قهوه و شیر، کاکائو و زنجبیل، و غیره.

بنابراین، ما در بر داشت که شما باید انجام دهید برای حذف چربی شکم به سرعت و کارآمد. همه روش های خوبی هستند. اثر خیره کننده است، اگر شما استفاده از تمام روش تناوب. تعامل به طور منظم - و در نتیجه نمی خواهد بلند.