ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

آب میوه و مخلوط برای کاهش وزن: کاهش وزن به درستی!

بسیاری از زنان که در حال مبارزه با اضافه وزن است، شنیده و یا آب میوه و مخلوط برای کاهش وزن طعم. آنها چه هستند و آیا این واقع بینانه به استفاده از آنها را به یک شکل بلند و باریک، ما از این مقاله یاد بگیرند.

کوکتل لاغری

کوکتل لاغری پروتئین با مواد افزودنی مختلف، به عنوان مثال، سلولز، که برای کمک به کاهش اشتها مخلوط می شوند. کوکتل رژیم غذایی غنی از ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است. این معجون باید به جای یکی از غذا مصرف شود - ناهار یا شام. جایگزینی کوکتل وعده غذایی معمول، شما کالری کمتری دریافت کنید و در نتیجه کاهش وزن. اما این روش فقط در صورتیکه شما به طور کامل جایگزین مواد غذایی پذیرایی و پاک نشده پایین مواد غذایی دیگر است. تولید کنندگان نوشیدنی پودر پیش ساخته ادعا می کنند که کاملا بی خطر هستند و عوارض جانبی ندارد. با این حال، قبل از شروع این دوره، شما باید با دکتر خود را برای بررسی پاسخ بدن به یک نوع جدید از مواد غذایی به منظور جلوگیری از علائم واکنش های آلرژیک مشورت کنید. علاوه بر این، مصرف مخلوط برای کاهش وزن، شما باید حق خوردن و استفاده از فعالیت های فیزیکی است. فقط یک رویکرد جامع می تواند یک نتیجه ملموس است.

کوکتل پروتئینی باید با آب، شیر یا ماست بدون چربی رقیق شده است. برخی از تولید کنندگان اضافه کردن نوشیدنی شکر، به طوری که آنها خوشمزه تر هستند، در نتیجه افزایش محتوای کالری است. بنابراین، با این کوکتل از دست دادن وزن مشکل تر است. نگران نباشید که کوکتل می تواند یک جایگزین برای مصرف مواد غذایی مغذی نیست. در آنها، علاوه بر پروتئین، آن را حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، به طوری که شما می توانید یک کوکتل به عنوان یک غذای کامل، اما کم کالری است. در طول این کاهش وزن لازم به نوشیدن مقدار زیادی است، چرا که رخ از پروتئین بدن با استفاده از یک مقدار زیادی از آب. برای اینکه این نوشیدنی متراکم تر و خوشمزه است، شما می توانید یک موز یا یک سیب اضافه کنید. اما آن را به را به حساب این واقعیت است که وجود دارد با میزان کالری آن بالاتر خواهد بود لازم است.

کوکتل استفاده منشاء طبیعی خود است. به هر حال، حرکت برای از دست دادن وزن می تواند در روز روزه می نوشند، به جای خوردن سیب یا نوشیدن کفیر.

این است که واقعا در خانه به طبخ کوکتل برای کاهش وزن: این دستور نوشیدنی فرض می شود که مواد اولیه موجود و حداقل زمان برای آماده سازی آن است.

اگر شما به در تناسب اندام درگیر، شما می توانید یک لرزش قبل از تمرین است. یک موز، 200 میلی لیتر ماست بدون قند و فیبر قاشق غذا خوری شلاق در یک مخلوط کن تا صاف. کوکتل آماده شده است. این نوشیدنی شما را با انرژی لازم برای آموزش فراهم کند.

آب انار برای کاهش وزن

نوشیدنی دیگری که می تواند یک وعده غذایی جایگزین و هنوز هم دست دادن وزن، است آب. آب میوه کم کالری و مواد مغذی و ویتامین تشکیل شده است. باید بگویم که مصرف بیش از حد آب تنها می توانید وزن اضافه کنید، از آنجایی که آنها حاوی مقدار زیادی از قند است. بنابراین، در تمام باید با اندازه گیری منطبق هستند. به منظور کاهش وزن، به اندازه کافی به جای یک وعده غذا یک لیوان آب. همانطور که برای آب کاهش وزن مناسب برای این می تواند در نظر گرفته لاغری آب انار. این شامل بسیاری از آهن و سایر ویتامین های مفید، به خوبی توسط بدن جذب می شود، آن را به هموگلوبین کمک می کند. نوشیدنی آب انار تنها رقیق، چرا که شامل اسیدهای آلی است که از بین بردن مینای دندان. آب انار را می توان با آب و یا دیگر میوه آب میوه ها، مانند آب هویج رقیق شده است. این معجون شامل یک انبار از مواد مغذی و کم قند است.

در هر صورت، باید به خاطر داشت که آب میوه و مخلوط برای کاهش وزن - آن است که یک نوش دارو برای چاقی است. مهمتر از همه، یک رویکرد جامع به وزن فرآیند از دست دادن. لازم به امتناع غذاهای پر کالری شامل در فعالیت بدنی در زندگی روزمره شما است، افزایش فعالیت های حرکتی است. آب میوه و مخلوط برای کاهش وزن - آن را تنها دستیاران در دستیابی به وزن ایده آل خود است. از دست دادن وزن به درستی!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.