سوپ سوزاندن چربی - یک راه سریع برای از دست دادن وزن

رژیم غذایی سوپ یا یک رژیم غذایی کلینیک مایو - یکی از برنامه های تغذیه معروف ترین برای کاهش وزن سریع می باشد. این به طور خاص برای بیماران قبل از عمل با اضافه وزن قابل توجهی توسعه داده شد. در مورد هر لاغری بزرگ است. مسلما. ، هر آنچه که گفته شد رفقا، که بصورتی پایدار و محکم در رژیم غذایی سریع معتقد است، نه "سوزاندن چربی سوپ" به این چربی ذوب نمی شود و آن را حذف از بدن است. به صرف 1 کیلوگرم از چربی از فروشگاه، شما کمتر 7000 کیلو کالری (محاسبات اولیه به راحتی در ذهن برگزار شد) دریافت خواهید کرد. علاوه بر این، به پردازش چربی بدن شروع می شود روز بعد، اما تنها چند هفته است.

برای شروع به سوزاندن چربی، شما نیاز به یک زمان طولانی برای محدود کردن کالری یا صرف بیش از دریافت خواهید کرد. هیچ راه دیگری به سادگی وجود ندارد وجود دارد: رژیم غذایی معجزه، انواع قرص، چای و سایر محصولات از مایعات بدن حذف و یا مانع از هضم کامل. اما با توجه به این، شما به طور قابل توجهی می تواند کاهش سرعت در حجم، و در مکان های لذت بخش ترین: کمر، شکم، ران، ساق، در حالی که در رژیم غذایی طولانی مدت برای اولین بار به از دست دادن وزن صورت، قفسه سینه و دست می باشد. اگر رژیم غذایی بیان شما را به پایین رژیم غذایی مناسب در نمک و پایبند ساده کربوهیدرات ها، شما قادر خواهید بود نه تنها برای حفظ دستاوردها، بلکه به شروع به از دست دادن وزن به تدریج.

رژیم غذایی سوپ، که در "چربی سوز" سوپ، مناسب برای کسانی که نتایج سریع نیاز است. به عنوان مثال، لباس کمی تنگ در کمر، اما شما یک جشن و یا یک قرار ملاقات مهم برنامه ریزی شده. البته، شعارهایی همچون "سوزاندن چربی سوپ - 8 کیلوگرم در هفته" بسیار بحث برانگیز است، اما اثر این رژیم غذایی می دهد خوب است.

در هسته آن رژیم غذایی سوپ های کم کالری است. اما شما لازم نیست که به گرسنگی مردن چرا که او آکنده از روحیه سوپ خوب است. سعی نکنید به خوردن سوپ به عنوان آنجا که ممکن است، به رغم نام آن، "چربی سوز" سوپ استفاده نیست چربی است. بنابراین، آن را بخورم تنها زمانی که شما احساس گرسنگی.
سعی کنید به توزیع وعده های غذایی به طوری که آنها به هر 2-3 ساعت می آیند، بنابراین شما در سنبله در قند خون جلوگیری از، و، به ترتیب، و حملات از گرسنگی.

سه روز اول شما باید تنها سوپ خوردن، در روز چهارم در رژیم غذایی می تواند سبزیجات (به جز حبوبات)، پرتقال، گریپ فروت، کیوی، آلو (در حد اعتدال) اضافه کنید. در روز پنجم و ششم و هفتم آن را مجاز به اضافه کردن تخم مرغ و نیمی از یک سینه مرغ. گیاهی، قرمز، و چای سبز، و همچنین آب آشامیدنی مجاز است. اما حجم کل مایع، با توجه به سوپ باید 2/3 لیتر تجاوز نمی کند.

دستور العمل از سوپ مانند یک سوپ، تنها و بدون سیب زمینی، گوشت سرخ شده و پانسمان. این شامل کلم، فلفل دلمه ای، تازه گوجه فرنگی، پیاز، سبزی، ریشه، کرفس و جعفری. کلم معمولی می تواند یک رنگ را جایگزین کنید. آیا سبزی های تازه و ریشه غفلت نیست، آنها در دفع مایع اضافی کمک می کند. اجتناب از استفاده از عصاره آبگوشت آماده ساخته شده، آنها به شدت برای کسانی که می خواهند برای کاهش وزن توصیه می شود. اگر شما می خواهید برای رسیدن به نتایج با بیشترین سرعت ممکن، نمک از بین بردن. جایگزین کردن آن با گیاهان و ادویه جات.

در اینترنت، چندین گزینه برای رژیم غذایی سوپ وجود دارد. اگر مورد نظر، شما می توانید هر یک از آنها استفاده کنید، آنها در مورد همان در ترکیب، ارزش گرمایی و اصل عمل است. آیا استفاده از رژیم غذایی کم کالری برای بیش از 10 روز - آنها کم کردن سرعت تبادل مواد. آیا در مورد خروج صحیح از رژیم غذایی را فراموش نکنید. از آنجا که این برنامه مواد غذایی چربی، محدود است، سعی در هفته اول بر روی مواد غذایی با محتوای بالای آنها تکیه ندهید. این بیش از حد بزرگ یک بار برای کبد شما.
رژیم غذایی سوپ مزیت بزرگ است که آن را میسازد پایه برای تغذیه مناسب است. در استفاده از روزانه سوپ سبزیجات برای ناهار یا شام، و همچنین مقادیر زیادی از فیبر، سبزیجات و کم نمک و چربی، شما ناگزیر خواهد شد شروع به از دست دادن وزن.