مواد غذایی و نوشیدنیدستور العمل

ظروف از مرغ

ظروف از مرغ متمایز طعم منحصر به فرد خود و خشنود به بسیاری از مردم تنوع باور نکردنی است. تهیه شده از جمله گوشت می تواند مشکل باشد: مقدار ظروف. کلمه "کمر" به معنای مفید سفید گوشت مرغ پستان، که نه تنها دارای تمام خواص غذایی شناخته شده است، اما با لیست قابل توجهی از خواص مفید برخوردار است. این بدون چربی، به راحتی قابل هضم است و شامل تقریبا هیچ کلسترول، و آن را برای مردم به تماشای وزن خود را ایده آل است.

همانطور که قبلا ذکر شد، فیله از غذاهای مرغ ها متنوع بوده و تعجب آور نیست. این سخت است برای حتی به حدود چند سال در حال حاضر، دهه ها و قرن، مردم می دانند طعم ویژه ای سینه سفید. گوشت سرخ شده، آب پز، پخته شده، پنیر، پر شده، خورشتی، ترشی، و غیره اغلب طعم و مزه آن به سالاد حضور خود، سوپ، اضافه می کند غذاهای گرم، تنقلات، و حتی کیک.

سادگی و سرعت آماده سازی - یکی از بزرگترین مزایای ظروف از مرغ لذت می برد. حالا شما لازم نیست به صرف زمان لاشه razdelyvanie، به اندازه کافی به خرید پستان در حال حاضر کمرنگ شده است. مواد غذایی پخته شده با گوشت، می توانید به عنوان یک دکوراسیون فوق العاده از جدول جشن، و بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد. این مصرف مواد غذایی شامل فیله به طور خاص، اهداف رژیم غذایی امکان پذیر است.

باید برخی از غذاهای خوشمزه ترین و اصلی مرغ گوشت سفید.

فیله "در زیر پوستین"

برای تهیه مورد نیاز:

  • پیاز - 4 عدد؛
  • مرغ (فیله) - 60 گرم؛
  • لیمو و یا آب تحت فشار از میوه؛
  • پنیر (راه حل جد) - 200 گرم؛
  • سس مایونز؛
  • هویج - 2 عدد؛
  • نمک و فلفل.

فیله به قطعات کوچک زیبا را کاهش دهد. نمک، فلفل، ریختن آب لیمو و کت با سس مایونز. هم بزنید و بگذارید به marinate در این حالت برای 30-40 دقیقه. هویج و پنیر مالیده در پنجره اهنی خوب، پیاز نیز ریز ریز ریز کردن را داشته باشد. در پخت مواد گذاشته لایه: اول مرغ را، و سپس پیاز، سپس هویج، و پوشش دادن همه پنیر. یک لایه نازک از سس مایونز گریس ذخیره و در فر به مدت 30 دقیقه پخته.

ظروف از مرغ کاملا حفظ ظاهر پس از پخت، و گفته شده است که گوشت سفید نیز ایده آل برای همه نوع از تنقلات.

صحبت از مواد غذایی رژیم غذایی، ما هم باید بسیار مقرون به صرفه امروزه ذکر گوشت بوقلمون. از آن است که همان خواص مرغ، اما کمی خشن. برای مقابله با این نکات دقیق وظریف، حتی به اندازه کافی به طبخ کتلت از سینه بوقلمون. به هر حال، این رژیم غذایی ظرف. همبرگر کم کالری از گوشت واقعی است. این است که یک معجزه نیست؟ اما برای آماده سازی چیز خاصی لازم نیست. گوشت با تعظیم در نسبت 3: 4 گوشت چرخ کرده یا مخلوط کن. اضافه کردن قبل از آغشته به نان شیر. مخلوط، اضافه کردن نمک، فلفل، ادویه و همه - به تابه! کوکوی از سینه بوقلمون بدون چربی، انحنا، اما بسیار دلچسب است.

در ادامه موضوع غذاهای خوشمزه و سالم. در این بخش از فیله از غذاهای COD یک نوع از دور. و دلیل خوب است. اجازه دهید که ماهی است یک پرنده نیست، اما polznyh خواص آن نمی تواند رد. برای تهیه غذاهای جالب داریم:

  • موز - 1-2 عدد؛
  • فیله ماهی - 500 گرم؛
  • پیاز - 1 کامپیوتر؛
  • فلفل بلغاری - 1 کامپیوتر؛
  • سیر - 2 حبه؛
  • ROHM - 10 گرم؛
  • روغن آفتابگردان؛
  • نمک.

موز قطع و سرخ شده در روغن را در تابه چند دقیقه. تمیز کردن دانه ها را از فلفل، ریز ریز کردن و سرخ شده با پیاز خرد شده و سیر. بیشتر در روغن قهوه ای fileechku. نمک ماهی و فلفل به مزه. قرار دادن سبزیجات بو داده را در تابه دیگری. بجوش و خروش آمدن، بدون تکان دهنده برای 5 دقیقه. سپس رم پور و آتش ظرف ... در یک کلام، دیدنی و جذاب!

ظرف آماده است زمانی که شعله به طور کامل خاموش. در یک بشقاب قرار دادن یک ماهی، و تعدادی از موز سرخ شده. نم نم با جعفری و این همه - در یک ظرف فیله ماهی کاد آماده شده است. جالب توجه است، اصلی، خوشمزه است. به خصوص، آن زمان به حرکت به دور از عادی است. نوش جان!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.