شارژ برای صورت است. بهترین و شارژ چین و چروک صورت

جذابیت هر یک از ما بستگی به شرایط پوست. به صورت یک مدت زمان طولانی مناسب و جوان باقی ماند، باید به صورت روزانه به انجام برخی ورزش ها، در نگهداری کشش عضلات. امروز چندین تکنیک تفریحی، که به طور قابل توجهی می تواند شرایط پوست را بهبود بخشد، حفظ جوانان وجود دارد. استخوان های گونه تنگ تر، سن الاستیک و عدم چین و چروک عمیق: با در نظر گرفتن زمان کمی، شما می توانید تاب ظریف تر دست یابد. شارژ صورت باید به طور منظم و سیستماتیک انجام شده است.

توصیه

ورزش بهتر است در صبح انجام می شود، هر روز، یک دوره کمتر از ده هفته است. فرآیند پیاده سازی باید بر روی عضلات تمرکز می کنند. شارژ برای چین و چروک صورت باید در یک منطقه تهویه انجام شده است. در طی ورزش عضلات، شروع به کار به طور فعال، برجسته لنفاوی و عرق. بنابراین، قبل از شروع این دوره، شما باید گردن، دستها و صورت روشن است. روند بازسازی موثر ترین بود، بعد از آموزش پوست نیز نیاز به یک خوب تمیز کردن، از بین بردن تمام سموم.

شارژ برای صورت است. استخوان های گونه محکم بسته

ورزش باید ده بار در روز صبح و شب انجام می شود. بنابراین، جلو و لب به یک لوله. با در نظر گرفتن نوبت اول یا یکی، و سپس در جهت دیگر. تمرین زیر. نوع را در دهان خود نسبتا مقدار زیادی از هوا می باشد. حرکت آن را از یک گونه به طرف دیگر. سپس دهان به طور گسترده ای که ممکن است با پایین کشیدن فک را باز کنید. این را باید به شدت عضلات صورت فشار.

چانه

معمولا، از سی سال، کانتور پایین صورت به خم شدن شروع می شود. بنابراین پوست می تواند شل تر می شود. شارژ برای عضلات صورت قادر به حل این مشکل است. به منظور تقویت خط فک، یک کشش فعال آن را به جلو. در این مورد با لب پایین که ممکن است به فشار دندان ها و پوشش بالا. دقت به سمت راست و به سمت چپ بکشید فک. پنج بار تکرار کنید. پس از آن، لب پایین جلو و بالا و پایین. انجام روش های متعددی، هر یک از بیست ثانیه. این مهم است که اطمینان حاصل شود که لب بالا ثابت باقی مانده است. تمرین زیر. سر افت. Somknite فک تنگ است. ماهیچه های چانه. بدون تغییر موقعیت، جلو فک پایین جلو و عقب. ده بار تکرار کنید.

پیشانی

انگشت سبابه، محل به صورت افقی بالای ابرو، سنجاق آنها را به پوست. این ورزش باید در یک سرعت نسبتا سریع انجام می شود. پانزده برابر کمتر و ابرو بالا می برد. پس از آن، استراحت برای چند پیشانی ثانیه صورت گرفت. ده بار تکرار کنید. در سطح نظر شما، کلیک کنید هر نقطه بر روی دیوار. نگاهی به خوبی در او، آلیاژها خود چشم. برای شارژ کردن فرد در نظر گرفته خواهد به درستی اجرا، اگر شما احساس فشار از ویسکی. ده بار تکرار کنید.

چشم

با گذشت زمان، آن را شروع به کاهش تون عضلانی. از - برای آن را برای همیشه و شل و ول و تضعیف شده است. شارژ برای صورت کمک خواهد کرد برای تقویت عضلات، سفت شدن پوست و ایجاد نگاه رسا تر. چشمانت را ببند. رفع سر دقیقا. شروع به چرخش کره چشم جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های. ده بار تکرار کنید. استفاده از نوک انگشتان خود را به بالای ابرو قرار داده است. بر روی پوست را کلیک کنید. به آرامی ابرو را بالا ببرد. پلک فشار بیشتر به شدت. حفظ این موقعیت، تعداد به پنج. سپس چشمان خود را باز و شل کنید. پس از پنج ثانیه، تکرار (از ده برابر شما باید انجام دهید). تمرین زیر. به طور گسترده ای به لبخند وادارید. چشمانت را ببند. بدون تغییر بیان، سعی به کاهش گوشه دهان او. بازگشت به موقعیت شروع. شما باید یک نوع متناوب لبخند و ماسک غمگین. ورزش انجام هفت بار. چشمانت را ببند. انگشتان حلقه بر روی پلک قرار داده است. به آرامی فشار دهید. غلبه بر مقاومت انگشتان، سعی کنید به باز کردن چشم خود را. انجام 10 بار.

لب

سن، استرس، خورشید، نیکوتین اثرات مضر آن بر بدن ما است. با گذشت زمان، ضخامت لب شروع به طور قابل توجهی کاهش، و در گوشه و کنار چین و چروک به سختی قابل توجه وجود دارد. شارژ برای چین و چروک صورت صاف خواهد پوست و بازگرداندن شکل قدیمی. بنابراین، به گوشه های دهان را فشار دهید انگشت سبابه خود را. Somknite لب تنگ است. به آرامی شمارش تا سی، گوشه حرکت بالا و پایین. آرام باشید. تمرین زیر. فشار دهان. انگشت برای سی ثانیه، تکان دادن مرکز لب. آیا استراحت نیست. همه همان انگشت به آرامی آنها را پایین و سپس با کشیدن. زمان سرب - سی ثانیه.

برنامه جوان کننده

امروز، بسیار محبوب با خانم ها لذت شارژ جراحی کشیدن صورت صورت. این روش بر پررنگ و تجدید قوا بر همه گردن و صورت منطقه کاملا بر اساس. ورزش کمک می کند تا بهبود گردش خون، از بین بردن تورم و تقویت عضلات صورت. به عنوان یک نتیجه، پوست سالم و انعطاف پذیری. شارژ برای مواجهه با این سیستم شامل بازسازی قاب عضلانی فیزیولوژیکی، اصلاح از بیضی شکل. اثربخشی برنامه بستگی به نظم (حداقل پنج بار در هفته) و اعمال درست است. این بسیار مهم است برای انجام تمرینات. نتیجه معکوس در غیر این صورت ممکن است.

مراحل

مقدماتی. این شامل خود ماساژ گردن و صورت. این منجر به گرمایش از همه، ما نیاز داریم، عضلات. در مرحله بعدی - اصلی. بار قدرت در عضلات صورت و ماساژ: این مجموعه ای از تمرینات تشکیل شده است. گام سوم و نهایی این است که خستگی در کردن.

نوع از تمرینات

بسته به خاص شارژ مشکلات جراحی کشیدن صورت ممکن است در از بین بردن کیسه و تورم هدف، افزایش چشم بصری، لب اصلاح کانتور، افزایش تون عضلانی، انرژی، جلوگیری از تشکیل چین و چروک، بینی باریک بصری.

نتیجه

بسیاری از زنان می گویند که جراحی کشیدن صورت برای دستیابی به نتایج قابل توجهی در دو هفته کمک کرده است. کشش و تن - این شارژ برای چین و چروک صورت در یک ماه قادر به بازگشت یک بیضی روشن و پوست است. در این مورد، معمولا محو چانه، تورم و کیسه. این ورزش ها را تقویت اثر و لوازم آرایشی پوست. لازم به ذکر است که اثربخشی این برنامه به عمل جراحی زیبایی برابر است. در مقابل، برای فرد متهم امن تر است.