در یک رژیم غذایی دیابت

امروزه دیابت - بیماری های معمول که در سوخت و ساز کربوهیدرات در بدن مختل است. دلایل اصلی برای وقوع آن می توان یک رژیم غذایی نامتعادل، مصرف مکرر غذاهای چرب، پرخوری و وراثت به نام. در این بیماران، یک جذب ناقص از کربوهیدرات وجود دارد، در نتیجه، قند اضافی در خون رخ می دهد. خوشبختانه، این بیماری می تواند کنترل شود و یک رژیم غذایی خاص برای دیابت کمک خواهد کرد به نگه داشتن بدن در تعادل می باشد.

شایان ذکر است که مسئولیت اصلی برای درمان و پیشگیری از دیابت است به بیمار، آن را به عنوان او می تواند یک رژیم غذایی مناسب و امن درست حالت از روز است. دکتر فقط می توانید برای شناسایی بیماری با استفاده از آزمون و رژیم غذایی لازم کمک کند.

رژیم غذایی برای دیابت کمی متفاوت از رژیم غذایی معمول برای کاهش وزن است، از آن در تنظیم یک رژیم غذایی روشن (4-5 بار در روز در بخش های کوچک) با هدف و کنترل مصرف کربوهیدرات. دو نوع از کربوهیدرات وجود دارد: هضم و هضم. ابتدا باید به شدت کنترل، و در برخی موارد، به طور کامل حذف شده است. غذاهای کالری باید پایین باشد، به خصوص اگر بیمار از وزن بیش از حد رنج می برد، اما مقدار ویتامین باید کامل شود.

در نظر بگیرید که چه محصولات برای بیماران مبتلا به دیابت هستند مفید در نظر گرفته و ممنوع است.

بیایید با شکست شروع می شود. ممنوعه مواد غذایی در دیابت - آیا از محصولات که شامل بزرگ مقدار قند، که به سرعت جذب به جریان خون، باعث دیابت می شود. این خدمات عبارتند از قند، انگور، کشمش، آب نبات، مربا. نیز وجود دارد saharozaminiteli (زایلیتول، سوربیتول، ساخارین)، اما خود به خود آنها توصیه نمی شود را تنها پس از اجازه یا دکتر قرار ملاقات. به شدت سرخ شده، تند، غذاهای شور و دودی، مشروبات الکلی و حفاظت را کنترل کنید. کاملا به عنوان محصولات که به طور همزمان حاوی مقدار زیادی از چربی ها و کربوهیدرات (بستنی، کیک، شکلات) منع مصرف دارد. اما کامل رد چربی است توصیه می شود، به عنوان آنها هستند مفید اثر در منزوی سیستم، و استفاده در مقدار 90-100 گرم در روز. بهتر است به استفاده چربی های گیاهی است، اما می تواند یک کمی و منشاء حیوانی کوچک است.

رژیم غذایی برای دیابت شامل تعداد زیادی از محصولات سالم و خوشمزه است که می تواند قند مضر جایگزین. منبع اصلی "کربوهیدرات آهسته" سبزیجات است. آنها کم است ارزش انرژی و مقدار کافی از قند است. این بسیار مفید است به نوشیدن کلم و گل کلم، کدو سبز، آبی، خیار. همچنین، پیاز، جعفری و شوید طعم خیره کننده را و تزئین ظروف.

در برخی موارد، مجاز به استفاده از فروکتوز و عسل، به عنوان یک منبع اضافی از قند، اما قبل از آن بهتر است به مشورت خود را با دکتر.

در استفاده از نان بهتر است را انتخاب کنید که شامل یک مقدار حداقل از کربوهیدرات.

میوه و انواع توت ها (سیب، توت سیاه و سفید)، سبزی، سبزیجات، باسن براث و آب میوه کمک خواهد کرد به ارائه بدن با ویتامین ها ضروری است. با این حال، دکتر ممکن است قرار دادن و دریافت ویتامین های اضافی (رتینول، اسید فولیک، پتاسیم، کلسیم، روی، منیزیم، و غیره).

محصولات مانند گوشت گاو بدون چربی، شاه ماهی و پنیر خیس برای کمبود پروتئین را جبران کند. مقدار مایع مصرف محدود نیست بنابراین به عنوان منجر به از دست دادن آب است.

همانطور که می بینید، رژیم غذایی در دیابت متنوع و خوشمزه است. با ترکیب مناسب از محصولات، نه تنها می تواند بیماری را جلوگیری، بلکه برای خودتان نگه دارید در وضعیت خوبی است. انجام ناامیدی نیست و مراقبت از خود. به یاد داشته باشید، سلامت خود را بستگی به شما!