خوشمزه و سالم: آب با زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن

آب با زنجبیل و لیمو - برای کاهش وزن بهترین نوشیدنی که امروز توسط متخصصان تغذیه طراحی شده است. این نه تنها اجازه می دهد تا شما را به سوزاندن چربی، بلکه تغذیه بدن با ویتامین ها و عناصر کمیاب، افزایش ایمنی. و در تابستان از آن خواهد شد لذت بخش نوشیدنی مقوی. در ترکیب با یک رژیم غذایی مواد تشکیل دهنده مانند آب، لیمو، زنجبیل، - لاغری بهترین گزینه است. این به خاطر خواص سودمند این مولفه ها که در ترکیب با هر سرب دیگر را به:

• کاهش کلسترول.
• عادی سازی فشار خون است.
• افزایش ایمنی.
• سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن.
• بهبود گوارش.

علاوه بر این، به عنوان یک لیمو، و ریشه زنجبیل آنتی اکسیدان قوی است که پاک کردن بدن از سموم و صدا خفه کن احساس گرسنگی هستند.

توصیه های کلیدی: آب با زنجبیل و لیمو

لاغری نوشیدن این نوشیدنی بیش از یک روز، و، همانطور که قبلا ذکر شد، به آن ترکیب با یک رژیم غذایی و یا تا حدی محدود کردن خود به غذاهای خاص لازم است. با توجه به این واقعیت است که این مایع است برخی از طعم بلوف، توصیه می شود با بخش های کوچک شروع و طبخ آن را خیلی متمرکز. آب با زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن می تواند برای مدت طولانی ذخیره می شود، بنابراین شما می توانید چند قطعه در یک بار برداشت.

دستور العمل برای تهیه یک نوشیدنی لاغری

هستند بسیاری از دستور العمل برای این نوشیدنی معجزه آسا وجود دارد. اساس ادامه خواهد داد تا یک لیمو و زنجبیل ریشه، چرا که آنها چربی سوزها اصلی هستند.

• دستور کلاسیک. برای تهیه این نوشیدنی به طور متوسط نیاز ریشه زنجبیل (به اندازه زردآلو) و یک لیمو. جزء اول باید تمیز و سخت کار کردن در یک مخلوط کن یا مالش بر روی پنجره اهنی خوب. لیمو نیز به دو قسمت تقسیم می شوند. یکی فشار آب به طور مستقیم در ریشه خرد شده، و برش دوم را در برش های نازک. همه و همه امکاناتی به ظرف لیتر پایین و پر کردن با آب جوش. تا پخت و پز کامل اصرار نوشیدنی به اندازه کافی به مدت 15 دقیقه و تخلیه (برای خیساندن دیگر آن را حاد است).
• زنجبیل، خیار، لیمو، نعناع، آب - این مواد برای یکی از انواع نسخه هستند. برای تهیه این ترکیب و نعناع زنجبیل را در مخلوط کن به شکل یک توده همگن زمین شد و در خازن polutoralitrovye آب آبیاری از نیم لیمو گسترش یافته است. بخش دوم از مرکبات و خیار برش به برش های نازک. ما ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده و پر کردن با آب سرد است. اصرار نوشیدنی در یخچال و فریزر حداقل 12 ساعت بهتر است. در طول این زمان، همه لازم ویتامین ها، مواد معدنی و استرهای به داخل آب سقوط. این امر به ویژه لذت بخش است به مصرف این نوشیدنی در تابستان: آن quenches تشنگی و تازه است.
• آب، لیمو، زنجبیل، نعناع و فلفل - را تشکیل می دهند یکی دیگر از سوزاندن چربی کوکتل. طعم این نوشیدنی حاد تر است، تا مردم با اسیدیته بالا و یا گاستریت (زخم) توصیه نمی شود. اصل آماده سازی این فوق العاده همان است که در دستور العمل کلاسیک، تنها با این تفاوت که در آب (1.5 لیتر) کمی فلفل سیاه و سفید اضافه شده به این معنی است.
• سبز چای با زنجبیل و لیمو همچنین دارای یک ویژگی انتظار برای کاهش اشتها، و بر این اساس، و وزن. آماده سازی نوشیدنی گرم بسیار ساده است: به چای دم، اضافه کردن کمی زنجبیل خشک و حلقه لیمو. شکر برای قرار دادن در یک نوشیدنی توصیه نمی شود، بهتر است به جای آن را با یک قاشق عسل: و کالری کمتری، و برای بدن خوب است.

مواد و روش ها برای استفاده نوشیدنی

آب با زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن و سلامت کلی (دفع سموم، افزایش ایمنی، و غیره) در بخش های کوچک در طول روز استفاده می شود. به موازات، توصیه می شود به خوردن غذاهای کم کالری و اضافه کردن ورزش. این است که این پیچیده کمک خواهد کرد از وزن اضافی در یک دوره نسبتا کوتاه از زمان خلاص شوید.