تنها در خمیر - در مفید

ارزش انرژی بالا از ماهی کمک می کند تا بدن ما به نیروی تازه یافتن سریع تر، ماهی حاوی ویتامین های A، D، قابلیت هضم پروتئین بیش از 95٪. همه انواع ماهی حاوی ضروری اسیدهای چرب است. اگر آنها غذا نمی خوردند، پس از آن بیماری هایی مانند زخم های دستگاه گوارش، آرتریت، اگزما، پوسیدگی دندان، اختلال در متابولیسم کلسترول وجود دارد. ماهی و صدف یک کثرت از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم است. این است که در گونه های ماهی های دریایی مانند عناصر کبالت، فلوئور، روی، مولیبدن متوجه شدم که و دیگران در مقادیر بزرگتر از گونه های ماهی های آب شیرین موجود است.

تنها در خمیر - یک ظرف نسبتا سریع برای آماده سازی و بسیار خوشمزه است. به نام خمیر مایع بردنج برای سرخ کردن، آماده سازی آن را در بیشتر از تخم مرغ، آرد و آب، اما هم وجود دارد که در آن دستور العمل آب برای آبجو، شیر، آب معدنی یا دیگر مایعات تغییر کرده است.

تنها در خمیر

• دوور انحصاری فیله به ازای هر کیلوگرم؛
• نیمی از یک لیمو؛
• تخم مرغ؛
• آرد، دو صد گرم؛
• صد گرم آب.
• شکر؛
• نفت.

پالتو ادویه ماهی، ریختن آب لیمو و در یخچال و فریزر به marinate به مدت نیم ساعت. ماهوت پاک کن زدن تخم مرغ با آب سرد کوچک، اضافه کردن شکر و آرد، خمیر باید نسبتا ضخیم است. ماهی را به قطعات و در یک خمیر در تابه گرم در همه طرف قرار داده، سرخ تا پخته. به عنوان چاشنی به ظرف "تمپورا انحصاری" را می توان سبزیجات تازه، سیب زمینی آب پز، تغذیه برنج ترد.

دریایی زبان، پخته در فر با سس خامه

• فیله کیلوگرم زبان دریا؛
• ادویه؛
• آب لیمو؛
• خامه ترش؛
• آرد؛
• صد گرم پنیر.

فیله تنها به طور کامل در آب سرد شسته و به قطعات کوچک است. اضافه کردن ادویه جات ترشی جات و آب لیمو، هم بزنید، در آرد را با نمک و سرخ را در تابه گرم نورد. در را به تابه گذشت، گریس با خامه ترش، نم نم با پنیر و پخت تا انجام شود. هنگام ارسال تزئین سبزی های خرد شده و با سیب زمینی آب پز ما به جای خدمت کرده است.

تنها در خمیر

• فیله کیلوگرم زبان دریا؛
• هر ترکیبی از ادویه جات ترشی جات برای ماهی؛
• نمک؛
• آرد گندم؛
• سه تخم مرغ؛
• نیم فنجان شیر.
• نفت.

فیله حوله obsushivayut و به قطعات بخش، نمک، اضافه کردن مخلوط ادویه و و ترک به مدت پانزده دقیقه خیس خوردن. برای خمیر به مخلوط تخم مرغ، شیر و آرد ضروری است. فیله آماده در خمیر و سرخ در طیف ماهی تابه داغ قرمز رنگ تا پخته، فیله آماده ما در خدمت، چاشنی زده شده با گیاهان غوطه ور، با تنها در خمیر خدمت کرده است، شما می توانید یک برنج ترد کنید.

تنها در فر با پنیر

• نیم فیله کیلوگرم؛
• دو صد گرم قارچ؛
• دو صد گرم پنیر؛
• گوجه فرنگی؛
• ادویه جات ترشی جات.

ما در یک فویل آلمینیومی گذاشته روی سینه اش قرار می دهد، ادویه پیش روغن زده، در برش فیله بالای گوجه فرنگی و پنیر قطعه قطعه صفحات نازک، پخت گذاشته برای حدود سی دقیقه تا زمانی انجام می.

تنها با پیاز در فر

• کیلوگرم از تنها.
• پنج لامپ.
• ادویه؛
• هویج؛
• سبزی.

پیاز را به حلقه های برش و نیم بر روی سینی، گذاشته فویل پیش گذاشته شد. مخلوط ادویه بپاشید. سپس ما به جای فیله ماهی و نم نم با مخلوطی از ادویه جات ترشی جات و، در بالای بقایای پیاز و سبزی، بسته بندی، پخت تا انجام شود.

تنها در خمیر، دستور العمل که ما در بالا منتشر شده - یک ظرف بسیار مفید و خوشمزه، آن را کاملا مغذی، به طوری که حتی یک بخش کوچک به اندازه کافی است، می شود راضی و علاوه بر این، همراه با غذا طعم شگفت انگیز، شما می توانید یک طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن . پس از همه ماهی های دریایی - یک انبار از چربی های اشباع نشده و دیگر عناصر طبیعی است. در حالت ایده آل، غذاهای ماهی نیاز به مصرف مواد غذایی دو بار در هفته اگر شما چنین فرصتی را ندارد - روغن ماهی.