به عنوان استروژن در مواد غذایی بر سلامت انسان؟

اصطلاح "استروژن" نامیده می شوند مواد فعال بیولوژیکی متعلق به گروهی از هورمونهای جنسی زنانه. آنها در تنظیم فرآیندهای حیاتی در حال وقوع در درگیر بدن زن، و در مردان است. استروژن توسط اندام های دستگاه تناسلی و قشر آدرنال تولید می شوند. توسعه زنان در تخمدان وجود دارد. در مردان، هورمون استروژن است در مقادیر بسیار کمتری تولید شده است. برای تولید خود را ملاقات بیضه ها. علاوه بر این، استروژن می تواند به عنوان یک نتیجه از تبدیل هورمون تستوسترون تحت تاثیر آنزیم آروماتاز که رخ می دهد. مواد که اثرات هورمونی در بدن، همچنین از خارج می آید. این شامل استروژن در مواد غذایی عرضه است. بنابراین، تنظیم مقدار آن ممکن است با تغییر رژیم غذایی است.

استروژن در زندگی یک زن

هورمون استروژن است در طول تولید دوره باروری از زندگی یک زن. علاوه بر این، این هورمون تاثیر گذار است نه تنها در توانایی به کودکان است. او مسئول برای عادی سازی عملکرد ارگانیسم به عنوان یک کل است. این رقم از دختر به دلیل این هورمون آغاز می شود برای به دست آوردن زنانگی است. توزیع بافت چربی دقیقا تحت تاثیر استروژن است. از آنجا که این هورمون درگیر در جذب کلسیم است، و حتی تحت تاثیر قرار می ضربان قلب. همه این عوامل تعیین اهمیت استروژن در زندگی یک زن. عدم وجود خود را توسعه می تواند مشکلات جدی سلامتی شود. بنابراین، یائسگی است توصیه می شود به خوردن غذاهای حاوی هورمون استروژن.

اثر استروژن در بدن یک مرد

اگر چه تولید استروژن از بدن مرد طبیعی است، فراوانی آن باعث مشکلات سلامتی. تولید اینهیبیتور هورمون تستوسترون. است افزایش غدد پستانی و تشکیل رسوب چربی بر روی نوع زن وجود دارد. می اختلال عملکرد جنسی وجود دارد. اغلب به علت این پدیده استروژن در مواد غذایی توسط انسان در تعداد زیادی مصرف می گردد. با این حال، بدون استروژن غیر ممکن است. حضور او در بدن مرد لازم است برای حفظ توابع زیر است:

• حصول اطمینان از عملکرد طبیعی سیستم عصبی؛
• تنظیم سطح کلسترول در خون؛
• در ساخت بافت های عضلانی.

چگونه به تعیین که غذاهای حاوی استروژن؟

با افزایش سن، هورمون تغییر انسان است. ارگانیسم شروع می شود به طور متناوب تولید استروژن. در محصولات حیوانی، و نباتی حاوی موادی است که سطح این هورمون را تحت تاثیر قرار. تغییر در رژیم غذایی، شما می توانید هورمون خود را تنظیم کنید. در اینجا چند نمونه از این محصولات عبارتند از:

1. سویا. این گیاه شامل تعداد زیادی از استروژن است. محصولات، که شامل سویا (گوشت، لبنیات و شیرینی سازی)، و بسیاری از این هورمون است.
2. آبجو با خدا ممنوع. نوشیدنی حاوی فیتواستروژن.
3. حبوبات (لوبیا، نخود فرنگی).