استروژن در محصولات - فواید و مضرات

استروژن هورمون های استروئیدی که در تخمدان یک زن تولید نامیده می شود. علاوه بر این، استروژن در مقادیر بسیار کوچکتر هستند و در غدد آدرنال سنتز، بنابراین این هورمون به مقدار کم و در خون مردان وجود دارد.

برای سلامت زنان حیاتی است که سطح استروژن در محدوده طبیعی بود. عدم هورمون زنانه منجر به مشکلات مربوط به بارداری و باعث علائم ناخوشایند متعدد همراه با یائسگی.

با این حال، بیش از استروژن و نه کمتر مضر، از این وضعیت می تواند به فیبروئید، منجر کاهش میل جنسی، ایالات افسردگی و میگرن. بنابراین مهم است برای حفظ تعادل در بدن است.

اما اگر تجزیه و تحلیل نشان داد که سطح استروژن در بدن بیش از حد پایین است؟ شروع به گرفتن قرص هورمون؟ اما این داروها می تواند نه تنها سود، اما آسیب برساند.

به نظر می رسد که افزایش سطح این هورمون را می توان با خوردن غذاهای خاص به دست آورد. استروژن در محصولات - آن است که قطعا یک آنالوگ کامل از هورمون های جنسی زنانه هستند، اما آنها یک ساختار مشابه و فیتواستروژن نامیده می شود.

بنابراین، چه مواد غذایی حاوی استروژن؟ قهرمان بر روی محتوای فیتواستروژن است که تشخیص سویا. البته، بدون تماس یکی جویدن سویا درست مانند آن، چرا که در فروش تعداد قابل توجهی از محصولات ساخته شده از سویا مبتنی بر. این توفو، مارچوبه سویا، سویا شیر و ده ها تن از نام های انواع محصولات.

باید گفت که مواد موجود در سویا، نه تنها می تواند سطح هورمون های زنانه را افزایش می دهد، بلکه کمک به جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان سینه، پوکی استخوان و دیگران است.

به خصوص مفید برای استفاده از استروژن در محصولات زنان، که در آن یائسگی شروع می شود. مقدار کافی از هورمون به این واقعیت است که چنین کمک علائم یائسگی تحریک پذیری، سردرد، گرگرفتگی، کمتر است. بنابراین، زنان بسیار مفید به خوردن غذاهای با سویا در دوره هستند.

حبوبات و غلات و حبوبات - نیز محصولات حاوی استروژن است. به طوری که کسانی که نیاز به بهبود سطح زنان از هورمون در خون، آن را باید ظروف بیشتر غلات می خورند. استروژن موجود در غذاها مانند قهوه، بادمجان، هویج، گوجه فرنگی، کدو تنبل. بسیاری از آنها، و در آبجو، با این حال، به دور با استفاده از نوشیدنی به منظور افزایش سطح هورمون انجام شده، آن توصیه نمی شود، زیرا حاوی الکل است. بسیار مفید برای زنان مانند گل کلم و کلم بروکسل، به ویژه کلم بروکلی.

اما اینکه آیا استروژن در محصولات حیوانی مفید است، شما ممکن است بخواهید به سوال. البته، اگر شما خوردن گوشت و چربی های حیوانی طبیعی، هنجارهای بیش از حد هورمون های افزایش آن را نمی خواهد. اما در مجتمع دامداری مدرن برای گاو به دست آوردن وزن به سرعت و عملکرد بالاتر از گوشت داد، استفاده از انواع مکمل های خوراک، از جمله هورمونی. به طور طبیعی، استفاده از مواد غذایی از جمله بر کیفیت گوشت، پس از آن است که اغلب در غذاهای با منشاء حیوانی استروژن است در مقادیر بیش از حد موجود، می تواند مردم بهره مند شوند.

بنابراین، اگر نیاز به بالا بردن سطح استروژن وجود دارد، بهتر است به دادن اولویت به فیتواستروژن موجود در مواد غذایی گیاهی است.

البته، نه در همه موارد، ممکن است به بالا بردن سطح استروژن به طور انحصاری با استفاده از قدرت. در این موارد، شما می توانید مکمل های غذایی استفاده کنید. این مواد افزودنی تشکیل می دهند، به عنوان یک قاعده، فیتواستروژن طبیعی است، بنابراین استفاده از آنها از پذیرش هورمون های مصنوعی کمتر مضر است. با این حال، نیاز به تطابق با اندازه گیری، به دلیل بیش از حد هورمون می تواند کمتر مضر تر از فقدان آن را وجود دارد.