بلغور چیست و چگونه می توان آن را در پخت و پز استفاده می شود؟

یکی از محصولات ساخته شده از سنتی در عرض های جغرافیایی میانی گندم، بلغور یک ظرف غذا است. ی دستور غذاها غلات و حبوبات به طور عمده مشخص عرب، هند و دریای مدیترانه. با وجود نسبتا بالا میزان کالری، بلغور نظر گرفته شده است یک محصول غذایی، از آن به خوبی هضم و شامل سدیم، روی، کلسیم و دیگر عناصر، و همچنین به عنوان یک مقدار کافی از ویتامین ها است. در آن، به عنوان در اکثر غلات دیگر، تقریبا بدون چربی است، اما بسیاری از کربوهیدرات. بلغور غنی از پروتئین است. در سطح قند خون استفاده منظم آن را کاهش می دهد، عادی سیستم عصبی و قلبی و عروقی. به طور کلی، محصول بسیار مفید است. هر چیز دیگری او نیز بسیار خوشمزه است. این ضروری است توجه داشته باشید از مردم، هنوز هم نمی دانستند چه بلغور. در پخت و پز، آن است که در کشورهای مختلف آماده و به عنوان چاشنی و به عنوان یک غذای اصلی. می توان آن را شیرین و یا شور، از سبزیجات، میوه، گوشت. به طور کلی، درشت تقریبا جهانی است.

فرنی با میوه های خشک

کسانی که هنوز نمی دانند چه بلغور، ما می توانیم توصیه به شروع به گرفتن به او را از آن ظرف مطمئن شوید. فرنی می توان برای صبحانه و یا استفاده دیگری در طی وعده غذایی دیگری پخته شده است. در غلات شیشه ای گرفته شده توسط 50 گرم کشمش، پسته، گیلاس، زردآلو، و 100 ج نیمه لیمو. هنوز هم نیاز به یک قاشق عسل، 50 گرم کره و نمک به مزه.

میوه ای بهتر است به ریختن آب گرم، ترک آنها را به مدت یک ساعت. بنابراین فرنی خواهد بود معطر و دلپذیر به طعم و مزه. نیمی از نفت باید در یک نوعی غذای مرکب از گوشت وارد ذوب می شود و پور پشت بلغور شسته شوند. کفل توسط تکان دهنده برای چند دقیقه و پس از آن آب به آن تا 2 سانتی متر بالاتر از سطح دانه، نمک اضافه شده است و از چپ به بجوش و خروش آمدن به مدت 20 دقیقه فرو نشستن.

در همین حال، میوه خشک زمین، سرخ در روغن باقی مانده مدت 2 دقیقه، اضافه کردن به آنها، عسل، پسته و آب لیمو. پس از آن تنها دو توده متصل خواهد شد، قرار داده و چند دقیقه بیشتر است. خدمت به این فرنی گرم اغلب. پس از مزه آن، شما می توانید به طور کامل درک آنچه بلغور، طعم، عطر و سود آن به ارگانیسم.

ویتامین سالاد

آن را به خوبی شناخته شده است که این ظرف می تواند ایجاد شود، در اصل، از هر چیزی. (- سرد معمولا) و تغذیه به غذای اصلی آن را به تنقلات میباشد. با این حال، این سالاد به اندازه کافی دلچسب به به طور کامل برآورده گرسنگی خود را است. علاوه بر این، آن را خوشمزه و نور بود، پس از آن ممکن است به درمان حتی کسانی که در یک رژیم غذایی می باشد. به خصوص مانند سالاد برای کسانی که نمی دانم چه بلغور، و هرگز آن تلاش کرد. برای آنها، این هم یک نوع از رمز و راز.

در بلغور شیشه ای باید 400 میلی لیتر براث (ترجیحا مرغ)، 200 گرم پنیر، تخته و الوار اسفناج در 300g ملحقات خیار و فلفل است. برای پر کردن مجدد نیاز روغن زیتون (4 قاشق غذاخوری)، آهک، نمک، فلفل مخلوط.

بلغور در براث شور به مدت 15 دقیقه پخته و ترک آن را تا خنک شود. سبزیجات شسته شده، تمیز و برش را به مکعب. اسفناج دست زده و فرو ریختن پنیر. تمام مواد با هم ترکیب و سس بریزید. این است که توسط مخلوط کردن آب آهک را با روغن زیتون، نمک به مزه و اضافه کردن فلفل ساخته شده است.

کسانی که می دانند چه بلغور، و آن را در غذاهای ساده (غلات، حبوبات، سالاد) تلاش کرده اند، ممکن است توصیه شود برای آماده سازی گزینه های پیچیده تر است. به عنوان مثال، پلو ازآن. با استفاده از این کفل و به عنوان پایه ای برای یک گوشت یا سبزی خورشت. بلغور معلوم خوشمزه و ترد و به ارمغان می آورد انواع را به رژیم غذایی روزانه.