بررسی دقیق: در رژیم غذایی کرملین برای مناسبت های خاص

تمایل به از دست دادن وزن، خلاص شدن از شر ذخایر چربی هل مردم از یک رژیم غذایی خود را به دیگری، تا زمانی که امتناع کامل از مواد غذایی است. اما گرسنگی نمی خلاص شدن از شر چربی، و تنها تشدید مشکل: در بیوشیمی بدن بسیار پیچیده است، و اگر آن را که ساده بود، می شود وجود ندارد افراد چاق. معمولا، علت چاقی است به نام مصرف بیش از حد کالری، با تاکید بر کربوهیدرات.

کربوهیدرات استفاده نشده در چربی در سهام سپرده شده است. سهام در حال افزایش است، ارائه تمام مشکلات بزرگی از صاحب آن: این رقم رو به وخامت درست در مقابل. چه کاری انجام دهید؟ در حال حاضر محبوب بررسی: "در رژیم غذایی کرملین می کند شگفتی" - جذب پیروان بیشتر و بیشتر. پس از همه، بسیاری از رژیم های غذایی معجزه نیاز افراد رژیمی تلاش نیرومند، و اول از همه آن را به کاهش در رژیم غذایی معمول، که در کنار گذاشته اشاره "بیمارستان کرملین."

حذف کربوهیدرات و نیروی بدن برای سوزاندن چربی نیاز به رژیم غذایی کرملین. دستور العمل های او بسیار ساده است. این است که در چنین راهی است که از بین می برد چنگال گرسنگی ساخته شده است. منوی روزانه به اندازه کافی متراکم است، به عنوان پر از پروتئین: گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، پنیر - در محصولات پروتئینی تقریبا بدون محدودیت معرفی شده است. این عضلات است گرسنه نیست، مجبور مغز به دادن فرمان به منظور کاهش حجم آنها. "کاهش وزن است که به علت عضلانی نیست، و چربی" - بررسی کرملین رژیم غذایی سزاوار به درستی.

با این حال، پیروان این برنامه های تغذیه پروتئین اغلب به اشتباه، که بد برای سلامت است. پروتئین ها را در هر مقدار تجویز رژیم غذایی کرملین، محصولات دیگر به شدت با توجه به محتوای کربوهیدرات ها را در نقاط انتخاب شده - گرم در هر 100 گرم از محصول می باشد.

این آسان است به رها کردن غلات، حبوبات، سیب زمینی، شیرینی، ماکارونی، شیرینی است، بلکه نیاز به کمتر از سبزیجات و میوه وجود دارد - که معمولا توصیه از دست دادن وزن. برای رعایت دقیق رژیم غذایی کم و بیش متعادل در رژیم غذایی سخت باید به دقت دنبال شود تعادل - بیش از 40 امتیاز در هر روز در طول 2-3 هفته اول، و بیش از 60 - در آینده است. امتیاز، یا نقاط، برای یک مدت طولانی در حال توسعه و تثبیت در یک جدول خاص.

خلاصه وجود دارد بررسی: در رژیم غذایی کرملین نیاز به یک سیستم شمارش واحد کربوهیدرات در منوی، اما فراتر از قدرت مردم مشغول است. آنها فقط حذف تمام کربوهیدرات ها و پروتئین تنها غذا خوردن - گوشت و ماهی. این عامل خطر سلامت است.

برای متعادل کربوهیدرات رژیم غذایی سالم لازم است و باید نسبت به پروتئین از 4: 1، و کرملین رژیم غذایی کاملا تغییر نسبت به زور چربی سوخت و ساز بدن است. به همین دلیل است که بررسی های مخالف و وجود دارد: کرملین اثر sokrushayusche رژیم غذایی در بدن، تضعیف سلامت.

آن است که در کاهش وزن سریع در هزینه بسیج تمام سیستم های بدن است. هرگونه تاثیر آن بر شوک خودی خود می تواند تنها یک زمان کوتاه را تحمل کند، به عنوان متخصصان تغذیه هشدار می دهند در سراسر جهان. بنابراین، پزشکان توصیه به سازش: اگر کرملین به دنبال رژیم غذایی، آن را تنها یک زمان بسیار کوتاه است - بیش از یک هفته. بهتر است به تکرار دوره پس از استراحت، اما در هر صورت به آن پایه و اساس قدرت را ندارد: آسیب سلامت به مراتب بیش از تأثیر کاهش وزن.