بدن زیبا مرد ساطع می کند رابطه جنسی

تقریبا هر مردی می خواهد به یک بدن های ورزشی زیبا. حتی اگر شما قوی و مناسب، شما هنوز هم می خواهید به مانند یک تسکین ماچو براق است. و بدون توجه به بسیاری از زنان گفته می شود که در مغز مرد مهم و مهربانی، در عین حال قوی است اشکال ورزشی نگاه فوق العاده سکسی و جذاب برای جنس مخالف. بنابراین چگونه می توانید یک بدن مرد زیبا؟ باید چه کار کنم؟ البته، همه چیز ما توسط ژن منتقل می شود. برای مثال، یک چهارشانه و قد بلند، ما می توانیم از پدر و مادر خود به ارث می برند. هر چیز دیگری نیاز به کار مداوم در خود. بیایید با تجزیه و تحلیل او از آنچه می خورید شروع می شود.

رژیم غذایی مناسب - اولین گام برای سلامت و زیبایی!

خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و آنزیم های مربوطه، که شارژ طیف سلامت بدن و زیبایی است. در این معنا، هیچ موز مساوی وجود دارد. آنها بسیار مغذی و حاوی فراوانی از ویتامین ها است. پالپ میوه داده سلولز، کربوهیدرات ها، پروتئین، پکتین، است اسید مالیک و آنزیم. موز همچنین عاری از منیزیم، کلسیم، سدیم، آهن و فسفر است. در رژیم غذایی خود میوه های خوشمزه تر و سالم، رد خیلی چرب، غذاهای شیرین، تند و شور است. خوردن پنیر بیشتر، برنج، گوشت بدون چربی. این رژیم غذایی به شما اجازه به پرتاب وزن اضافی و شما را به رویای نزدیک تر به دست آوردن یک بدن مرد زیبا.

سیگار نکشید و نوشیدنی نیست

تا عادات بد است. امروز آن است که مد روز به استنشاق سیگار و الکل ننوشید. به جای اولین پیاده روی در هوای تازه. و به جای یک لیوان ویسکی آب پرتقال. چنین تصمیم گیری های اساسی چند ماه برای کمک به شما تجربه پری و زیبایی از زندگی. در نهایت، زمانی که غذا و روش زندگی، همه چیز به حالت عادی بود، مثل تناسب اندام. باید بخشی از زندگی خود را تبدیل. برو به ورزشگاه را برای شما به عنوان طبیعی به عنوان مسواک زدن دندان های خود را. شما بارها و بارها باید برای جمع آوری تمام خواهد شد خود را به انجام برخی از تمرینات به یک مرد بدن واقعا خوب است. اما پس از مدتی، زمانی که آنها نتایج را اول به نظر می رسد، شما می توانید از آن آویزان، جلسات شکنجه تبدیل به یک لذت.

تمرین، تمرین و آموزش زمان بیشتری را!

شروع به کوچک: فشار یو پی اس، و بلند کردن دمبل. به تدریج در حرکت به تمرینات قدرتی: پرس سینه، ددلیفت ، و دیگران. اگر شما می خواهید به بدن مرد، زیبا ترین، استخدام یک مربی. تحت نظارت و مواظبت از خود را ندارند بسیار سریعتر خواهد رفت. امروز، مردان در مورد ظاهر خود نگران هستند اغلب کمتر از جنس عادلانه. و اگر قبل صنعت زیبایی به طور عمده بر این واقعیت است برای دیدار با خواسته ها و نیازهای زنان دوست داشتنی متمرکز شده است، اما در حال حاضر آن را بیشتر در جنس قوی تر، کسی که می خواهد به یک بدن مردانه زیبا متمرکز شده است. آپولو قرن 21 نمونه را درگیر در نبرد نابرابر با شکم آبجو در مرکز تناسب اندام، بدن از کامل قهوهای مایل به در افتاب پوشش، رسیدن به پوست سالم در زیبایی. مبارزان به خصوص سرسخت به دنبال یک بدن مرد زیبا، حتی تحت چاقوی جراح قرار می گیرند. به نظر می رسد هر مشتری پنجم از کارشناسان این مشخصات - یک مرد. فکر نمی کنم که این افزایش توجه به ظاهر خود - حق تنها مردان همجنسگرا. در میان بازدید کنندگان بسیاری از جراحان پلاستیک وحشیانه در دگرجنسگرایی که بدون شک وجود دارد. این چیزی است که دنیای جدید راه های مختلف زندگی دیکته. امروز آن را مد روز است سالم، مراقب زیبایی از روح و به یک بدن کامل است.