استفاده از پروتئین ایزوله سویا

ورزشکاران زیر به طور فزاینده ساخت توده عضلانی استفاده می شود شیر، تخم مرغ و یا پروتئین آب پنیر، ساخت انتخاب برای پروتئین ایزوله سویا است. این به خاطر این اثر بیشتر از محصولات حیوانی. با این حال، برای غنی سازی اسید آمینه رژیم غذایی روزانه به اندازه کافی به استفاده از سویا در دسترس باشد.

ترکیب سویا

جدا پروتئین سویا، است که در آن برنامه از دستور العمل های را می توان از مربی خود را به دست - به طور کامل از محصول فیتواستروژن پاک. و این بدان معناست - یک ابزار است که می تواند بدون ترس از نمایندگان یک نیمه قوی از انسان استفاده می شود. جدا و از antinutrients که ممکن است جذب پر از پروتئین جلوگیری منتشر شده است.

قند شیر، کلسترول و چربی نیز در محصول می باشد. پروتئین ایزوله سویا، که به بررسی بهترین ورزشکاران به دنبال بهبود تسکین بدن خود، به مثبت، آن است که تعدادی از مزایای که به محبوبیت خود را کمک می کند. آن را کارآمد، مقرون به صرفه و قابلیت هضم خوب است.

ترکیب پروتئین سویا و لسیتین است در حال حاضر، سودمند بر کل بدن، صرف نظر از فعالیت بدنی. این مواد به ویژه برای سلول های مهم است، آن به طور مستقیم بر سوخت و ساز بدن، کمک می کند به شکستن چربی، و در نتیجه منجر به یک نتیجه اولیه به دست آوردن شکل مورد نظر.

مزایای سویا

سویا در ترکیب آن است فیتوکمیکال طبیعی است که یافت می شود آنتی اکسیدان موثر است. ترکیب پروتئین ایزوله سویا دارای ماده مثبت بر تولید هورمون T4 افزایش تولید نیتریک اکسید، بهبود جریان خون عضله. منزوی کردن مردم نشان می دهد واکنش منفی نشان میدهند لاکتوز (آلرژی)، و همچنین به عنوان کسانی که روزه.

این محصول همچنین شامل یک فیبر رژیم غذایی سالم ضروری است. که آن را ترویج فعال شدن حرکت روده و جاذب است، فیلتر مواد مضر که بدن با هم وارد کنید با مواد غذایی. اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در ایزوله، انجام یک کار عالی با کلسترول "بد" و پلاک های آترواسکلروتیک.

چرا ایزوله استفاده از سویا

اول از همه، این محصول توسط ورزشکاران به دنبال افزایش توده عضلانی استفاده می شود. با این حال، پروتئین ایزوله سویا دارای مزایای دیگری. آن را به عنوان یک ابزار موثر برای سلامت ناخن ها، رباط ها و مفاصل توصیه می شود. محصولات عهده وظیفه ترمیم مو. اغلب منزوی شامل زمانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات. به خصوص زنان آن که تحت به اصطلاح قدردانی "خشک کردن." ورزشکاران قدردانی از محصول برای قیمت و کارایی آن است. این است که به همان اندازه به عنوان ورزشکاران و افراد از دیدن از ورزشگاه از زمان به زمان نشان داده شده است.

روش های استفاده از

در تلاش برای ساخت عضله؟ لازم است به استفاده از سویا در نسبت های زیر: 1: 3 یا 1: 4 در یک مخلوط با مالتودکسترین (کربوهیدرات). به منظور افزایش فراهمی زیستی کنسانتره سویا با دیگر مخلوط : انواع پروتئین آب پنیر یا منزوی، شیر یا سفید تخم مرغ.

عنوان یک ابزار موثر برای کمک به شما را قوی تر و "بیشتر" سویا مصرف 1-4 بار در روز به 30 گرم پروتئین ایزوله سویا، محلول در 200 میلی گرم آب، شیر یا آب است. بهتر است برای نوشیدن یک "معجون" در نیم ساعت بعد از ورزش برای یک یا دو ساعت قبل از تمرین های فیزیکی صبح و شب. ایزوله می تواند توصیه شود، نه تنها ورزشکاران، بیشتر وقت خود را انجام در سالن، بلکه برای کسانی که می خواهند سالم و قادر به دادن چند ساعت در روز از تمرینات قدرتی است.