از دست دادن وزن با آب: دروغ یا واقعیت؟

در حال حاضر، یعنی تنها عمومی از دست دادن وزن وجود ندارد. مردم نوشیدن چربی سوز نوشیدنی معجزه، گرفتن یک حمام با عصاره های گیاهی، با استفاده از ژل و پماد مختلف، مصرف قرص - کالری مسدود کننده و غیره. در سال های اخیر، گفت: این است که یکی دیگر از روش های جایگزین از سرعت در حال از وزن اضافی خلاص وجود دارد - از دست دادن وزن با کمک از آب است.

بلافاصله باید به ذکر است که این روش به عنوان مثل وجود ندارد. آب به تنهایی کمک خواهد کرد که برای کاهش وزن. این هیچ چیزی را که می توانست فرایند متابولیک بدن که در بدن تشدید ندارد و تسریع تجزیه چربیها. با این حال، اگر شما چند توصیه پیشنهاد زیر به طور مداوم کاهش حجم فرآیند بدن رفتن بسیار ساده تر.

یک لیوان آب قبل از غذا

متخصصان تغذیه توصیه نوشیدن یک لیوان آب تمیز به مدت نیم ساعت قبل از غذا. بسیاری از ما غفلت این مشاوره. و بیهوده! در واقع، در این مورد، ما می خورد بسیار کمتر. واقعیت این است که زمانی که ما احساس گرسنگی حاد، آماده خوردن 2 برابر بیشتر از مقدار مواد غذایی که ما واقعا مورد نیاز است. مست یک لیوان آب خالص می دهد احساس پری در معده است. یک حس قوی از گرسنگی می گذرد و ما در حال حاضر به فقط یک کمی "نیش". در اینجا این است که ما یک کاهش وزن با کمک از آب است.

نوشیدن فقط آب

قانون دوم - نوشیدن فقط آب، اجتناب از نوشیدنی های شیرین و نیرو بخش. وقتی احساس تشنگی، آماده است تا او برآورده کردن هر مایع، می شود آن چای، آب میوه یا کمپوت. اما همانطور که می دانید، در نوشیدنی های شیرین زیادی از کالری است. اما ما هنوز هم می خواهید به از دست دادن وزن، است، نه؟ بنابراین، در روزهای گرم بهتر است به امتناع آب میوه و شهد، به ویژه از بسته بندی. از دست دادن وزن شامل استفاده از آب است. اگر شما طعم و مزه تازه آن را دوست ندارد، پس سعی کنید برای اضافه کردن به آن کمی آب لیمو. یک نوشیدنی خوشمزه و تازه است.

"نه" آب سرد

نوشیدن آب سرد قبل از غذا خوردن؟ این یک عادت بد است. در واقع، بدن نیاز به صرف برخی از انرژی از این واقعیت است که گرم او. در نتیجه، مواد غذایی است که بدتر در دستگاه گوارش ما هضم می شود. ما به اندازه کافی مواد مغذی برای اجرای کامل از فرایند های متابولیک نیست. از دست دادن وزن با کمک آب، بررسی که شامل استفاده از محیط مایع، دمای راحت برای ما وجود دارد.

نوشیدن حداقل 2 لیتر در روز

بنابراین، ما در بر داشت که این روش، به عنوان از دست دادن وزن با کمک آب، وجود ندارد. اما هنوز هم، این است که بخش مهمی از بدن ما قادر به تسریع تجزیه چربی است. بنابراین، شما نیاز به نوشیدن به درستی و در مقدار سمت راست. ما می دانیم که بدن ما است تا از 2/3 آب ساخته شده از دوره دانشکده زیست شناسی. بدون این بخش مهم توانید هر گونه فرایند در بدن انجام نمی شود. بنابراین، شما نیاز به نوشیدن مایعات به اندازه مورد نیاز است. چگونه آن کمک خواهد کرد دست دادن وزن؟ لاغری با آب شامل استفاده از حداقل 2 لیتر در روز است. پس از فرآیند تجزیه و تحلیل چربی با عدم کاهش می یابد مایع. در این مورد، ظاهر سلولیت بدتر است. چربی تجمع می یابد در بدن و به درستی در زیر پوست رسوب، تشکیل برجستگی ناخوشایند، به نام های مردم "پوست پرتقال". برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، نوشیدن مقدار زیادی مایعات.