Aerophobia. دلایل و توصیه های عملی در مورد چگونه به ترس به پرواز با هواپیما

در جهان امروز مردم به طور مداوم به مقدار زیادی از اطلاعات منتقل شده توسط رسانه ها در معرض. و از اخبار ما را بترسانند و حتی به شوک فرو برد. یک مثال قابل توجه گزارش به طور منظم از است سقوط هواپیما. حدود یک چهارم از جمعیت جهان، با توجه به آمار، از aerophobia به اصطلاح رنج می برند. این وضعیت یک بیماری نیست، اما تا حد زیادی پیچیده زندگی، به ویژه کسانی که عشق به سفر. ترس اصلی نور پرواز - تعلیق در ارتباط با نگرش منفی به فینال پرواز رقت. مرد از ترس به مقصد برسند. او عصبی می شود برای برخی از زمان قبل از پرواز، حتی ممکن است آن را رها. در هواپیما یک مرد است که اغلب اشتباه گرفته و نفس میکشد، آن را تسریع ضربان قلب، عرق کردن، و سفت تمام عضلات، نیاز به مشروبات الکلی افزایش می دهد. اغلب وجود دارد افکار وسواسی در مورد نتیجه فاجعه بار از پرواز. اگر شما با حس داده آشنا هستید، و شما می خواهید به یاد بگیرند که چگونه به ترس به پرواز در هواپیما - این مقاله برای شما است.

دلایل ترس غیر منطقی از پرواز

بنابراین، به دلیل است که مردم به طور فزاینده هر یک از دیگر شناخته شده است: "من می ترسم به پرواز یک هواپیما هستم؟" چه چیزی باعث وحشت غیر قابل کنترل در حالی که در یک هواپیمای مسافربری؟ پس از برخورد با عوامل تهدید آمیز می توان غلبه بر این ترس تداخل با زندگی عادی است. اولین چیزی که می ترساند مسافران - آن سر و صدا با صدای بسیار بلند تولید شده توسط هواپیما است. یک مرد مربوط مشابه صدا با افزایش سرعت. بنابراین، در اوج سر و صدای موتور تا حد زیادی کاهش می یابد، که با سرعت از مسافران مرتبط از دست داد. است احساس کرد که این هواپیما در حال حاضر می سقوط وجود دارد. البته، این است که چنین نیست، این هواپیما به سادگی انجام قدرت زیادی نیاز ندارد. نکته بعدی که شما باید توجه ویژه در پاسخ به این سوال پرداخت: "چگونه به ترس به پرواز یک هواپیما؟" - مفهوم آشوب. در واقع، ترس از پرواز با آن متصل شده، آن را کاملا غیر منطقی است، به عنوان منطقه آشوب در یک علت تصادف تبدیل هرگز. تا حدی در طول پرواز با ناهمگنی هوا (بسته به درجه حرارت) تکان دادن، و همچنین در سرعت حرکت بستگی دارد. این فقط باید دست و پنجه نرم کردن، یک نفس عمیق بکشید، به خودتان می گویید: "من نمی ترسم. پرواز در هواپیما - امن "- و منتظر لرزش.

توصیه های عملی

بنابراین به عنوان نه به ترس به پرواز در هواپیما؟ چه طور خاص باید انجام شود (و یا چه کاری انجام نشده)؟ در مرحله اول، شما نیاز به بی سر و صدا به خودتان می گویید که پرواز لازم است تنها راه برای رسیدن به مقصد خود است. شما همچنین می توانید ناراحتی و مدت زمان سفر با دیگر شیوه های حمل و نقل یاد می آورند. علاوه بر این، در طول پرواز به پریشان و انجام کاری ذهن شما را. برای مثال، شما می توانید یک فیلم (بهترین کمدی تماشا)، خواندن یک کتاب جالب، حل جدول کلمات متقاطع. رفع تشنگی نیز خلاص شدن از شر اضطراب کمک خواهد کرد (فقط نوشابه!). اگر شما در پیشبرد دانم که ترس شما کار نخواهد کرد برای از بین بردن گونه ای که آن را قوی تر از شما است، هر دوره درمان تحت عنوان "چگونه به ترس به پرواز در هواپیما،" و یا چیزی شبیه به آن مراجعه کنید. این دوره ها معمولا کوتاه مدت (را فقط چند روز)، اما آنها بسیار آسان تر به زندگی انسان می باشد.