چگونه به گرم کردن کلم؟

چگونه به گرم کردن کلم؟ این سوال این است که مورد توجه بسیاری از زنان خانه دار، که عادت کرده اند به خوردن متعادل و پیگیری چه مقدار از رژیم غذایی خود را به طور صحیح ساخته شده است. پس از همه، کلم فقط یک انبار از مواد مغذی است. تعداد زیادی از عناصر کمیاب مختلف در این سبزی، و آن را یک خوش آمدید در هر جدول است. سوپ، کیک، برش، سالاد و غیره: کلم می توانید هر چیزی که می خواهید طبخ می شود. همه این ظروف نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار مفید است. چگونه به گرم کردن کلم، شناخته شده برای بسیاری، اما برخی از تفاوت های ظریف است که آن را الهی وجود دارد. در روند استفاده از مواد مختلف: سوسیس، گوشت، قارچ، سبزیجات و غیره. شما فقط نیاز به انتخاب کنید که گزینه است که مناسب ترین برای خانواده خود را. اگر شما علاقه مند در چگونه برای خاموش کردن کلم هستند، پس انتظار نداریم که این ظرف خواهد جدول تعطیلات تزئین، بلکه آن است که به طرز محسوسی تنوع رژیم غذایی.

بنابراین، در اینجا یک گزینه برای زنان است. که آنها دوست دارند از مواد غذایی سبک تر و podietichnee. چگونه به گرم کردن کلم به آن یک ظرف کم کالری است؟ نگاهی کلم polkochana، دو پیاز، هویج دو، دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، پنج قاشق غذاخوری روغن نباتی، فلفل شیرین، پودر فلفل قرمز، برگ بو، نمک. این مواد، به عنوان شما می توانید ببینید، شما می توانید برای هر آشپزخانه است. در حال حاضر، ریز ریز کردن پیاز به مکعب، مالش هویج در اهنی (در بزرگ)، و ریز ریز کردن کلم را به نوار. پیاز و هویج ارسال را به تابه به آنها را طبخ zazharku. و کلم لازم است برای قرار دادن به طور جداگانه با فلفل شیرین، میخک و برگ بو. سپس آن را zazharku، رب گوجه فرنگی، نمک و فلفل اضافه کنید. همه این لازم است برای قرار دادن در زیر درب به مدت 15 دقیقه بسته اگر می خواهید به خودتان لطفا و شوهر شما می توانید خود را از وعده های غذایی آماده تسلیم، و در تابه، که هنوز کمی از کلم باقی مانده است، اضافه کردن قطعه قطعه سوسیس شکار و خورش کمی طولانی تر.

اما چگونه به خاموش کلم با سیب زمینی؟ واقعا آسان است. شما دو پیاز 5 سیب زمینی متوسط، کلم polkochana، یک هویج، 3 حبه سیر، سبزی های تازه، دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، پونه کوهی، ریحان، مرزنگوش خشک، فلفل، نمک و روغن نباتی نیاز دارند. بنابراین، سیب زمینی تمیز و برش برش بزرگ، پیاز - مکعب های کوچک، هویج پاک در پنجره اهنی. حالا کتری را، در آن بریزید روغن نباتی و سرخ پیاز، و سپس اضافه کردن هویج، روغن سرخ کرده، سپس آن را در سیب زمینی پاتیل، خوب مخلوط کنید. صبر کنید در یک لیوان آب حدود 10 دقیقه حل رب گوجه فرنگی را اضافه کنید به کمی شکر، و سپس آن را به سیب زمینی بریزید. حالا شما می توانید به یک دیگ ادویه جات ترشی جات، نمک و محتویات آن بریزید، درب را ببندید و بجوش و خروش آمدن سبزیجات برای ده دقیقه. در این زمان، ریز ریز کردن کلم، آن را فشار دهید با نمک و فلفل، محل در بالای سیب زمینی و بجوش و خروش آمدن در زیر درب به مدت 20 دقیقه بسته تنها پس از آن همه شما نیاز به ترکیب و ترک روی حرارت به مدت پنج دقیقه دیگر. هنگامی که یک جدول نم نم کلم با سیر و سبزی، در یک ظرف ها جداجدا سفارش داده شده گسترش یافته است.

اما چگونه به خاموش کردن کلم، دستور العمل که شامل علاوه بر این شیر؟ به هر حال، این غذا به نوبه خود از مناقصه و بسیار خوشمزه است. شما خواهید 300 گرم کلم، فنجان یک سوم از شیر، دو حبه سیر، یک بیت از کره (20 گرم)، یک بیت از جوز، فلفل سیاه، نمک و جعفری نیاز دارند. ریز تکه تکه کلم، اضافه کردن سیر خرد شده به آن، آن را با شیر پر کنید قرار داده و در خورش آتش سوزی در یک تابه. پس از حدود ده دقیقه شما می توانید آن را با فلفل، نمک بپاشید، اضافه کردن کره و جوز است. این کلم برای خاموش تا زمانی که همه شیر تبخیر شده است ضروری است. او آن را با جعفری خدمت کرده است.

چگونه به گرم کردن کلم، به ویژه در فصل زمستان و بهار، زمانی که ویتامین ها را بشدت فاقد علاقه مند هستند. این غذا خوشمزه و خوشمزه می توانید بدن خود را به من بدهید. شما فقط نیاز به انتخاب این دستور را که خواهد خانواده خود را لطفا