چه میوه را می توان در دیابت خورده؟ کدام میوه ها در دیابت ممنوع؟

چه میوه را می توان در دیابت خورده؟ این سوال برای هر فرد مبتلا به این بیماری بسیار مهم است. در هر نوع از دیابت باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود را پرداخت، ترجیح می دهند محصولات غذایی.

میوه و سبزی گیاهان در این مورد بازی نقش برجسته، به عنوان در ترکیب خود دارند به مقدار لازم از کربوهیدرات. مبتلایان به دیابت کمک می کند تا برای بازگرداندن فرایند متابولیک بدن که در بدن، نقض است که یک علامت مشخصه این بیماری است. ما نباید این واقعیت است که آن توصیه نمی شود به خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدرات، به عنوان بسیاری از کارشناسان می گویند، با 1 و 2 دیابت نوع دست دادن نیست.

اثر نوع دیابت در رژیم غذایی

چه میوه ها برای بیماران دیابتی مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 می تواند باشد؟ در مقادیر کم مجاز است که شامل در رژیم غذایی خود میوه حاوی کربوهیدرات قابل استفاده سریع می باشد. بنابراین آن را برای نظارت بر قند خون و مقدار مناسب از انسولین ضروری است.

چه میوه ها و سبزیجات را می توان با دیابت نوع 2 خورده؟ حضور چاقی در این مورد کاملا امکان استفاده از محصولات که حاوی کربوهیدرات قابل هضم از بین می برد. اگر رد کامل میوه ها و سبزیجات ممکن نیست، شما باید سعی کنید برای کاهش تعداد آنها به حداقل برساند. این به لطف این نوع رژیم غذایی است مبتلا به دیابت مدیریت برای حفظ سطح قند خون طبیعی است.

اهمیت قند خون چیست؟

جوهر از بیماری هایی مانند دیابت ترشح ناکافی از هورمون انسولین توسط لوزالمعده است. این است که این هورمون مسئول فرآیندهای در قند خون (گلوکز) تنظیم شده است. قند اضافی در این تغییرات پاتولوژی به گلیکوژن تبدیل شده است.

اگر انسولین کافی نیست، پس از آن بیش از حد از قند ورود از خارج، پردازش نشده. افزایش محتوای قند خون بیش از 10 میلی مول / L، و فرآیندهای جداسازی آن در ادرار رخ می دهد. روند مشابهی منجر به این واقعیت است که سلول های بدن شروع به از کمبود شدید انرژی رنج می برند، به دلیل آن گلوکز است و منبع اصلی آن است. فعال کربوهیدرات سلول می تواند تنها تحت عمل انسولین را وارد کنید.

به همین دلیل است آن را برای بیماران مبتلا به دیابت مهم است نظارت بر رژیم غذایی خود را، بنابراین به عنوان به خودتان صدمه دیده با خوردن یک محصول خاص نیست. البته کنترل نشده از بیماری و استفاده از مواد غذایی ناخواسته می تواند به استون منجر در ادرار. کتون، شناخته شده به علت کتواسیدوز - یک بیماری منجر به کما و یا حتی مرگ شود.

قوانین مهم در رژیم غذایی

قانون است. ما باید این سوال را بپرسید نه: - چرا که هیچ محدودیت های سختگیرانه در اینجا وجود دارد "چه میوه را می توان در دیابت خورده؟". کربوهیدرات ها در بدن فرد بیمار باید لزوما در تعداد آنها عمل می کنند همه چیز است. همچنین مهم است که برای اطمینان از تحویل تدریجی از این مواد در بدن، به دلیل هر شکست، که حاکی از کاهش و افزایش تعداد آنها، می تواند جهش در گلوکز خون میشود. چنین بی دقتی می تواند به عوارض جدی منجر شود.

قانون دوم. کدام میوه ها در دیابت ممنوع یا مفید می توان با خواندن لیست ارائه رژیم غذایی №9 یافت می شود. آیا نمی شود با قواعد کلی هدایت نیست، به خصوص به این دلیل که قدرت برای هر دیابتی به شدت فردی است. حساب باید معیارهای زیر گرفته شده است:

• سن، وزن و جنس بیمار؛
• نوع دیابت؛
• سطح فعالیت بدنی.

منوهای جداگانه برای هر بیمار باید از دکتر، با توجه به نتایج به دست آمده و وضعیت بیمار تحلیل می کند.

محصولات مجاز

همانطور که در بالا گفته شد، آن را مجاز به خوردن همه میوه ها در دیابت. چه میوه را می توان در هر مورد پیدا شده است، شما باید با دکتر خود. این کمک خواهد کرد جلوگیری از توسعه عوارض. سبزیجات ممنوع برای بیماران دیابتی سیب زمینی است، زیرا شامل مقدار زیادی از نشاسته است. کربوهیدرات ها در سطح های گیاهی بیش از 20٪، فیبر مفید شامل بیش از 1٪ است. از این رو در نظر گرفته که شاخص قند خون از سیب زمینی بالاتر از حد ارزشگذاری شده است. با استفاده از این سبزی در مقادیر کوچک می تواند آب پز، توصیه می شود که شامل در رژیم غذایی خود را بو داده و پوره سیب زمینی.

در میان سبزیجات با محتوای بالایی از کربوهیدرات می تواند به عنوان هویج و چغندر اشاره کرد. باید سبزیجات ترشی یا شور را نمی خورند. در میان سبزیجات قابل قبول برای بیماران دیابتی عبارتند از:

• کلم و خیار؛
• کدو و بادمجان؛
• کدو و گوجه فرنگی.

این سبزیجات حاوی مقدار کم کربوهیدرات، تا استفاده از آنها در دیابت هیچ آسیبی اما تنها خوب به ارمغان بیاورد.

محصولات ممنوع

چه میوه را می توان در دیابت خورده، اگر تقریبا همه حاوی کربوهیدرات قابل هضم؟ خوردن همه میوه ها می توانید در یک مقدار کوچک است. نکته مهم، انجام بسیاری در یک بار غذا خوردن نیست، و سعی کنید به استفاده از دوزهای برابر طول روز است.

میوه مانند موز، انجیر و انگور حاوی مقدار زیادی از کربوهیدرات ها، بنابراین شما باید بسیار مراقب باشید با آنها باشد. در حضور دیابت مراحل یا دوره های در حال اجرا بدتر شدن توصیه می شود به طور کامل داده ها از میوه ها از منوی خود از بین بردن.

چرا شما می توانید چشم خود را به حد ببندید؟

میوه ها مبتلا به دیابت می تواند غذا خوردن، حتی آنهایی که توسط پزشکان توصیه نمی شود. این به خاطر این واقعیت است که این محصول شامل یک تعداد زیادی از ماکرو و ریز مغذی ها، فیبر و ویتامین است که به کم کردن سرعت جذب قند در بدن کمک می کند. به همین دلیل است که در دیابت میوه یک واحد لازم تغذیه بالینی هستند.

به منظور به حداکثر رساندن فرآیندهای کند از جذب قند، باید با چربی های گیاهی میوه ترکیب شده است که وعدههای غذایی دیابتی است یک گزینه ضروری محسوب می شود. میوه ها، به عنوان بخشی از آن تعداد زیادی از فروکتوز برای بیماران دیابتی بسیار مفید است، چرا که این عنصر برای یادگیری می کند هزینه های انسولین نیاز ندارد. فروکتوز است تقریبا سطح گلوکز خون را افزایش نمی دهد، با وجود این واقعیت است که طعم و مزه تقریبا 2 برابر شیرین تر از قند است.

اهمیت فروکتوز

فروکتوز به عنوان یک جایگزین شکر استفاده می شود، آن است که به خوبی در غذاهای سرد اسیدی و تلفظ، اما گرم از دست داده است. با توجه به این محصول را می توان به طور قابل توجهی کالری به دلیل "شیرینی بالا" با کالری مشابه کاهش می یابد.

به طور طبیعی، محتوای بالای فروکتوز در میوه ها زیر موجود است:

• زردآلو و سیب؛
• گلابی، گیلاس؛
• انبه و گواوا.

با وجود تمام مزایای استفاده از فروکتوز، بسیاری از کارشناسان می گویند که جذب آن در روده قابل ملاحظه ای افزایش یافته است که با قند و نشاسته دیگر ترکیب شده است. در نتیجه، در غذاهای رژیم غذایی غنی از فروکتوز، به طور جداگانه از غذاهای حاوی قند و نشاسته توصیه می شود.

عوامل اختلاف

دشوار است که به وضوح پاسخ به این سوال که چه نوع از میوه ها را می توان در دیابت خورده است. اگر شما در این از نقطه نظر تاثیر مواد غذایی vopos روی قند خون نگاه کنید، همه میوه ها و سبزیجات متفاوت است. این به عوامل زیر بستگی دارد:

• فیبر - چربی بیشتری موجود در محصول، به آرامی بیشتر قند در جریان خون جذب می شود. به عبارت دیگر، از میوه ها که حاوی مقدار زیادی فیبر، نفوذ بسیار کمتر از افزایش قند.
• نوع قند - بسیاری از میوه ها در ترکیب آن است گلوکز نیست و ساکاروز، فروکتوز و، که سطح قند خون را افزایش نمی دهد داشته باشد.

میوه ها در دیابت - استفاده از آنها و استفاده مجاز

پیشرو محتوای فیبر میوه انبه که ممکن است در رژیم غذایی در دیابت در هر سطح شامل است. پاپایا، در مقابل، وجود دارد عملا هیچ کربوهیدرات پیچیده، بنابراین خوردن آن تنها در مقادیر کوچک امکان پذیر است.

همانطور که قبلا ذکر انبه شامل نه تنها برای بیماران دیابتی مفید فیبر، بلکه فروکتوز. این مونوساکارید به طور کامل برای افرادی که تشخیص "دیابت" بی خطر است. بیشترین میزان ساکارز و گلوکز موجود در آناناس.

بر اساس این دانش، ما نمی توانیم سوالات را بپرسید: "دیابت شیرین - که شما می توانید غذا خوردن؟" - و با خیال راحت در رژیم غذایی خود به مقدار نامحدود از انبه، گریپ فروت، کیوی، پرتقال شامل "چه چیزی می تواند شما مبتلا به دیابت؟". بخش کوچک می تواند چند بار در هفته به خوردن موز، انگور، هندوانه و حتی آناناس.

باید چه کار کنم با توجه به پرداخت؟

خوردن میوه ها و سبزیجات مبتلا به دیابت باید مقدار غذای خورده شده را کنترل کنید. این مهم است، چرا که آن را شامل رژیم غذایی میوه - آن را یک ضرورت، که بدون آن نمی تواند انجام دهد. اما ما باید در مورد هنجارهای را فراموش نکنید، بنابراین به عنوان به خودتان صدمه دیده است. به عنوان مثال، یک فنجان از مکعب خرد شده آناناس یا هندوانه، متوسط پرتقال، موز و نیم 12 انگور حاوی مقدار مساوی از کالری و بخش مشابه هستند.

اگر با این حال، قبل از میوه های مورد علاقه، حاوی مقدار کمی فیبر، مقاومت در برابر نیست، ممکن است به آنها را ترکیب با مواد غذایی غنی از این کربوهیدرات های پیچیده. شما می توانید انواع سالاد میوه و یا خوردن میوه ها همراه با سبزیجات و حبوبات، که به طور قابل توجهی می تواند کاهش سرعت روند جذب قند خون است.

چگونه به درستی استفاده از محصولات.

مقادیر متوسط از شاخص قند خون کسانی که میوه و سبزیجات که بیشتر پردازش نشده اند. این است که، انواع کوکتل و میوه های خشک به در رژیم غذایی است که به شدت در دیابت ممنوع است.

برای تهیه کمپوت، موسی و ژله باید انواع ترش و شیرین و ترش ترجیح می دهند. آنها را می توان در پخته خورده، اما خوردن میوه ها و سبزیجات خام بسیار امن تر است. به منظور جلوگیری از پرش ناگهانی در سطح قند خون، توصیه می شود به خوردن یک وعده میوه چند بار.