چه غذاهایی کاهش قند خون است. رژیم غذایی برای بیماران دیابتی

دیابت - یکی از بیماریهای ترین مخوف در سراسر جهان. بنا به آمار، در سراسر جهان امروز آن را حدود یکصد و 20 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار. عوارض اغلب به مرگ آن شود. علل بسیاری از بیماری. این خدمات عبارتند از وراثت، و بیماری های ویروسی منتقل، و همچنین پرخوری های مکرر و رژیم غذایی نامتعادل به عنوان یک کل. علاوه بر این، کلسترول بالا و فشار خون بالا را به صورت منظم ممکن است در مرکز آن بود.

چگونه دیابت تعیین می کنیم؟ سطح قند خون در بیماران انسانی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. همچنین به نشانه های آشکار از عدم هورمون انسولین، اختلالات متابولیک، تکرر ادرار، تشنگی و گرسنگی اشاره دارد. برای مبارزه با این مشکل، شما نیاز نظارت مستمر و داروهای گران قیمت ویژه. به عنوان یک احتیاط، و تعمیر و نگهداری کلی از امکانات بهداشتی توصیه می شود به چوب به یک رژیم غذایی و یا به سادگی ترجیح می دهند تعدادی از محصولات خاص.

بنابراین، بسیاری از تعجب در مورد کدام غذاها قند خون پایین تر است. این در درجه اول سبزیجات مفید است. این خدمات عبارتند از کاهو، کلم، هویج، پیاز، چغندر، لوبیا، و بسیاری دیگر. برای عادی سازی سوخت و ساز بدن، این لیست می توان توسعه یافته. شما می توانید خیار، گوجه فرنگی، فلفل، زغال اخته و لیمو کمک کند. همانطور که برای میوه ها، آنها باید به دقت انتخاب شود. اولویت را به گونه ترش کم کربوهیدرات.

چه غذاهایی قند خون پایین، ما درک کمی، از آن باقی مانده برای روشن لیست مواد غذایی، تحت ممنوعیت طبقه بندی. را به حداقل کاهش می یابد آرد و غلات و حبوبات، و همچنین به عنوان مواد غذایی رژیم غذایی اصلی: گوشت و ماهی. برای استفاده در مقادیر زیاد و فراورده های لبنی توصیه نمی شود. اگر، علاوه بر دیابت است، یک مشکل با حضور بیش از حد وزن وجود دارد، شما باید به قربانی روغن، آجیل، انواع مختلف شیرینی و کراکر. شکلات، کیک، آب میوه های طبیعی - به مورد آنها را فراموش طور کامل، دقیقا به عنوان در مورد عادات بد است.

به خاطر داشته باشید در نفاق، چه مواد غذایی قند خون پایین تر، شما می توانید برای خود انتخاب یک رژیم غذایی خاص. در اکثر موارد، پزشکان توصیه №9 رژیم غذایی است. این کاملا ساده است، و کمک می کند تا برای به حداقل رساندن از بروز مشکلات همزمان. قوانین آن عمومی در انطباق با یک شیوه زندگی سالم است. شما نیاز به خوردن غذاهای غیر مغذی، خوردن مقدار زیادی از سبزیجات و نوشیدن تزریق گیاهی. تحت نظارت دقیق لازم است برای حفظ سطح گلوکز، و ترک کامل از قند یا شیرینی لازم نیست. جزء اصلی از رژیم غذایی - رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات ها، آنها نباید کمتر از نصف. این بسیار مهم است که بدانید که آنها ساده و پیچیده هستند. چه غذاهایی پایین آوردن قند خون؟ کسانی که حاوی کربوهیدرات های پیچیده.

حالا که می دانید چه مواد غذایی قند خون پایین تر، فقط واقعا بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنید و به شکل یک رژیم غذایی مناسب است. تغذیه مناسب ترکیب با داروهای اجازه می دهد افراد مبتلا به دیابت به حفظ سلامت خود و فعالانه مقاومت در برابر این بیماری است.