چه شده است یک روز روزه در خیار چیست؟

به تازگی، نسبتا اغلب سخت به خرس جایگزین رژیم غذایی سخت، که به نوبه خود، نشان دهنده یک استرس جدی برای بدن، می آید انواع روز روزه. به گفته متخصصان تغذیه، آنها منافع قابل توجهی برای بدن به ارمغان بیاورد. همراه با پاکسازی از همه نوع از سموم، رفتن و شما گرفتن از کیلو های اضافی خلاص شوید. امروز، محبوبیت فوق العاده ای از به اصطلاح روز ترشحات در خیار. چگونه است متفاوت است؟ چه سود آورد؟ این چیزی است که ما باید دقیق ترین و پوشش در این مقاله است.

اطلاعات کلی

خیار گیاهی بسیار مفید است، که به نوبه خود، همچنین اجازه می دهد شما را به خلاص شدن از شر چند سانتی متر اضافی و کیلوگرم در دور کمر در هیچ زمان است. علاوه بر این، خیار، به عنوان شناخته شده است، حدود 95 درصد از آب است، بنابراین، یک ابزار عالی در مبارزه با سموم. محتوای بالای فیبر ترویج عادی دستگاه گوارش است. لازم به ذکر است، و کم کالری (حدود 14 کیلو کالری در هر 100 گرم). بر اساس موارد فوق، ما می توانیم با اعتماد به نفس است که در روز ترشح در خیار به ارمغان می آورد سود استثنایی است.

انواع "خیار" روز از تخلیه

تا به امروز، کارشناسان تعدادی از گزینه های برای این نوع از رژیم غذایی شناخته شده است. بیایید در هر یک از این زیر نگاه کنید.

1. روز روزه داری سخت در خیار است که احتمالا محبوب ترین. جوهر آن در این واقعیت است که یک روز باید حدود دو کیلوگرم سبزیجات مصرف نهفته است. این نیز مجاز به استفاده از در رژیم غذایی از تعداد نامحدودی از آب بدون گاز. دیگر محصولات و نوشیدنی ها - اکیدا ممنوع است. بنابراین، سه روز در خیار - و شما خداحافظی به پنج کیلوگرم وزن!
2. پزشکان ارائه هنوز گزینه دیگری که علاوه بر سبزی اصلی، دلالت بر یک استفاده از ماست (بهتر از 1٪) و آب لیمو. در این روند از این نوع ترشحات همچنین می توانید سالاد خوردن، با طعم مقدار کمی از ماست و آب لیمو، اما بدون نمک یا هر ادویه دیگری.
3. تخلیه روز در خیار با تخم مرغ آب پز - این گزینه سوم است. در این مورد، در طول روز شما فقط می توانید خوردن سالاد در بالا شرح داده، اما با علاوه بر این از تخم مرغ آب پز. برای بهبود طعم و مزه مجاز به اضافه کردن یک شاخه کوچک سبز و فصل را با روغن های گیاهی.

تخلیه روز در خیار. بررسی و نتایج

امروز، بسیاری بر این باورند که این یک سبزی بی فایده است. حال، این بیانیه اساسا اشتباه است. این چیزی است که میوه حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها (PP، C، B) و مواد مغذی دیگر (نمک آلومینیوم، فسفر، آهن، منیزیم، و غیره)، که به نوبه خود به اثر ظاهر ادرار آور کمک می کند. به همین دلیل این نوع از رژیم غذایی یک روز، و اجازه می دهد تا شما را به روشن کردن بدن از سموم موجود است. علاوه بر این، همانطور که در بالا اشاره شد، محتوای کالری از میوه نسبتا کوچک است، بنابراین، از دست دادن سریع سانتی متر در کمر وجود دارد، در نبود از گرسنگی دائمی.