پخت و پز سالاد تازه با خیار

سبزیجات برای بدن انسان ضروری است. تمام سبزیجات خوب در راه خود را. کلم سرشار از ویتامین است، به خصوص ویتامین C است و همچنین برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش مفید است. علاوه بر این، کلم "مدافع" خوب از بیماری های عفونی است، حتی سل. کلم به خصوص خوب در رژیم غذایی در ترکیب با سایر سبزیجات. برای مثال، هویج یا خیار. خیار سرشار از عناصر مختلف اثری هستند، ویتامین ها. آنها خوب برای پیشگیری از سنگ کلیه هستند و یک دیورتیک عالی.

به سالم و زیبا، ما یک سالاد کلم تازه و خیار را آماده کند. این سیصد گرم کلم، یک زن و شوهر از خیار اندازه متوسط تازه، سس گوجه فرنگی، نمک و فلفل سیاه و سفید نیاز به طعم روغن زیتون است. کلم ریز کاه خرد شده، و این که آن را به ویژه آرام بود، می توان آن را با چاقو خراشیده، و سپس اضافه کردن کمی سرکه سیب شراب، شکر و نمک. ما کمی به ایستادگی کلم است. در همین حال، ریز ریز کردن خیار را به حلقه های نیم. ریز برش سبزی. برای اضافه کردن خیار کلم، سبزی، نمک و فلفل کمی به مزه. علاوه بر این، همه با فوق العاده روغن زیتون و سالاد آماده لباس می پوشد.

سالاد تازه با خیار را می توان به سیب زمینی آب پز کنید. برای این کار، سیب زمینی جوش ماهی تابه (در مورد یک مرد سه قطعه). گسترش بر روی صفحه، ریخت کره ذوب شده و پهلو گسترش سالاد تازه با خیار. شما می توانید به این غذا پخته مرغ، همبرگر، کوفته اضافه کنید. مطلع یک وعده غذایی گرم رضایت بخش و مغذی است.

شما می توانید سالاد تازه با سس مایونز و تخم مرغ طبخ می شود. سیصد گرم، تخم مرغ آب پز، - - چند قطعه، سس مایونز (ترجیحا خانگی) - این یک کلم نیاز به یک صد گرم از شکر، نمک و فلفل را به سلیقه زمین، هر روغن گیاهی، سیب یا سرکه. کلم من، shinkuem نوارهای باریک. سپس به عنوان یک سالاد تازه به طور منظم با خیار تنها در مورد ما آماده، با تخم مرغ. تخم مرغ تمیز و برش را به مکعب هستند. کلم اضافه کردن تخم مرغ، سس مایونز و گسترش در صفحات. می توانید با سبزی تزئین.

خوشمزه و دلچسب تبدیل سالاد تازه با خیار، اگر به آن را به اضافه کنسرو ذرت، تخم مرغ و چوب خرچنگ. دو صد گرم، سس مایونز، نمک به مزه - این سه صد گرم کلم، سه تخم مرغ آب پز، کنسرو بانک ذرت، خیار متوسط، چوب خرچنگ است. کلم ریز shinkuem، تخم مرغ تمیز و شروع به برش را به مکعب، خرچنگ ریز برش میله برش، خیار - مکعب. همه اضافه کردن در یک کاسه سالاد، اضافه کردن ذرت. همه سس مایونز سالاد، هم بزنید. می توانید با سبزی تزئین.

این سالاد بسیار محبوب با کودکان است. این می تواند با خیال راحت آشپزی برای تعطیلات کودکان. شما می توانید تخم مرغ از bunnies سالاد تزئین، چشم های ساخته شده از زیتون از زرده قرار داده و علفزار سبز. بنابراین در یک پاکسازی خرگوش شاد دست آمده است. بچه ها فقط یک ظرف بدون توجه را ترک کنید. بله، و ترکیب کاهو است که آن را شامل تمام اجزای لازم برای مواد غذایی: چربی ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و ویتامین ها.