مزایای یوگا، که شما نمی دانید

یوگا اغلب تنها به عنوان یک راه برای بهبود انعطاف پذیری خود، برای تبدیل شدن به قوی تر، برای مقابله با استرس و برای حفظ ظاهر سن دیده می شود. آن همه درست است، اما بسیار عمیق تر، مزایای قابل توجهی از یوگا وجود دارد. کارشناسی که بیش از هفت سال تدریس یوگا، می گوید که می تواند زندگی را در سطوح غیر منتظره را تحت تاثیر قرار. در اینجا برخی از مزایای غیر منتظره ترین و مهم یوگا هستند.

توانایی آگاهانه زندگی

اکثر مردم بدن خود را کنترل بدون فکر، بدون رفتن به که آن را برای ما می کند، و نه قادر به متوجه خود خوب بودن در این لحظه خاص. ما در یک شتاب زندگی می کنند، و گوش دادن به آنچه او می گوید بدن است که به سادگی پذیرفته نیست. در عوض، ما خودمان را، ما را مجبور به بدن برای انجام کارهایی که ممکن است بیش از حد مفید و سالم برای بدن و برای ذهن است. عمل به طور منظم یوگا کمک خواهد کرد شما را به تمرکز بر روی بدن. شما خواهید آگاهانه تر، با قدردانی برای همه است که بدن را برای شما زندگی می کنند. بسیاری فقط عصبانی با خود زمانی که سلامتی خود می افتد، و هیچ کس از همه که حامل بدن به صورت روزانه فکر می کند. کند کردن سرعت زندگی خود را و گوش دادن به او، یاد می گیرید به درک بدن شما و با توجه به علم و دانش عمل می کنند.

توانایی گوش دادن

مزایای یوگا در این واقعیت نهفته است که شما به سرعت متوجه - کلاس است که نه تنها توانایی ایجاد انواع شمار. شما در حال یادگیری برای لذت بردن از زمان حال در حالی که انجام هر تمرین، یادگیری برای گوش دادن. شما را در درک که مهم است نه فقط به پاسخ از بدن گوش دادن، بلکه به همه چیز که شما را احاطه کرده. بنابراین می توان گفت که یوگا به ما می آموزد به گوش دادن.

توانایی خودتان را

هستند بسیاری از شمار است که فوق العاده به مطالعه دشوار وجود دارد. حتی آنچه که در ابتدا به نظر می رسد بسیار ساده است، بسیار دشوار است، هنگامی که شما امتحان کنید. به عنوان مثال، به خم شدن کف خود آسان نیست، بسیاری از مردم حتی احساس شرم زمانی که آنها متوجه که آنها می توانند انگشتان پا از پای خود را لمس کنید. اما این عمل از یوگا است که در هدف نیست، بنابراین شما می توانید آن را انجام دهید. در واقع، بدون هیچ دلیل معتبر به لمس پای خود را وجود دارد، شما هر گونه سالم و یا شادتر احساس نمی کنند. جامعه مدرن تنها در دستیابی به اهداف با هدف، به طوری که هر مبتدی با این واقعیت که در طول زمان را مطرح ارزش یک جلد مجله در مورد یوگا هدایت می شود. چرا برای این تلاش، تقریبا هیچ کس نمی داند. این یک باور ناخودآگاه است که یک فرد نمی تواند به خودی خود خوب، آن را همیشه باید خودمان را و تغییر را بهبود بخشد. یوگا تغییر که باور. شما یاد می گیرید آن را بپذیرند. اعتماد به نفس از درون می آید. برای شما مهم است به منظور توسعه، اما آن را به دیگر یک مسابقه یا رقابت، شما فقط می خواهید به تصور خوب است.

توانایی خودتان را دوست دارم

عمل بر این واقعیت است که به عشق بدن شما و به او به خاطر همه آن است که قادر به انجام آن. به محض این که شما شروع به انجام یوگا، فلسفه ورزش آغاز می شود برای تبدیل زندگی خود را. عشق به خود و پذیرش خود تمام زمینه های زندگی خود را تعریف کنیم. به همین دلیل است یوگا بسیار مهم است. این کار هر گونه اهداف در مقابل شما تنظیم نشده است، تنها هدف آن - عشق به خود. هنگامی که شما شروع به درک چقدر مهم است به خودتان عشق، شما می توانید که عشق با دیگران به اشتراک بگذارید. بنابراین یوگا تغییر زندگی کسانی که آن را تمرین کنید. هر کسی که به بهترین وجه به نگرانی های خود را، به خوبی کشیده شده، و با همه دیگران است. چنین اثر را می توان یکی از مزایای شگفت آور از یوگا در نظر گرفته. عشق به خودتان خواهد کیفیت زندگی خود را در تمام حوزه های آن را افزایش دهد.

عدم وجود احساسات غیر ضروری

بسیاری از مردم بلافاصله نا امید اگر چیزی را اشتباه می رود، به عنوان برنامه ریزی شده. شما شروع به عصبانی، و ادای سوگند وقتی کسی قطع در مقابل شما ماشین. شما پس از مبارزه با یکی از بستگان نزدیک، یک مدل موی جدید و یا خرید روحیه خود را افسرده. کسانی که تمرین یوگا، یادگیری برای پیدا کردن تعادل و ثبات، بدون توجه به آنچه در اطراف اتفاق می افتد. اگر شما در حال تلاش برای به انجام رساندن یک تمرین دشوار است، و شما فکر می کنم که کار نخواهد کرد، آن نگرش درست است، آرام و با اعتماد به نفس، به شما کمک خواهد تنفس به طور منظم حفظ و تلاش خود را ادامه خواهد داد. اگر شما می توانید یک ژست های دشوار است، به جای احساس نسبت به دیگران، شما باید به طور مساوی تنفس و هم در مورد لحظه ای فکر می کنم. با کنترل تنفس و حالت آرامش ذهن، بدون توجه به آنچه اتفاق می افتد، شما قادر خواهید بود برای دستیابی به نتایج نه تنها در کلاس یوگا، بلکه در حوزه های دیگر زندگی است. لحظات از فراز و نشیب همیشه در زندگی جایگزین، به طوری که هماهنگی با خود، ناشی از عمل، خواهد وجود خود را تبدیل. شما متعجب خواهد شد چگونه از آن آسان تر خواهد شد به درک آنچه که در اطراف شما اتفاق می افتد.

صلح و آرامش

یوگا تدوین و فرموله کردن نگاه خاص از جهان است. شما می توانید در مورد منافع شخصی، از غرور و نفرت از خود فراموش کرده ام. تمرکز بر تمرینات و در حال حاضر، شما ذهن خود را تغییر دهید. شما مهربان تر و ملایم تر به گوش دادن به آنچه اتفاق می افتد است. این یک راز نیست که بیشترین استفاده از یوگا خونسردی ذهنی شگفت انگیز است. شما تنها خود را، می دانم که چگونه به مراقبت از بدن شما، گوش دادن به نیازهای خود، شما را فراموش کرده است که یک بار به دنبال انتقاد از دیگران، رقابت با کسی و به طور مداوم توسط دیگران ارزیابی می شود. شما دریافت می کنید صلح، شما را به لحظه حال زندگی خود لذت ببرید و در صلح زندگی کنند با جهان و با خود. این یک مزیت بزرگ یوگا می آید به هر کسی که قبول نمی کند uprazheneniya صرفا به عنوان یک فعالیت فیزیکی است.