سلامت, خواب
مدیریت از خواب به عنوان فرصت های بی پایان برای خود توسعه و رسیدن به اهداف زندگی
توانایی مدیریت خواب خود را - برای تلفن های موبایل جذاب، اما آنچه چنین اقداماتی؟ قدرت بیش از رویاهای خود را لازم است که محتوای ما مناسب نیست. کابوس، ناتوان کننده و بیداری مکرر، کمبود خواب - این همه مانع از زندگی هر روز جدید به تصمیم گیری های مهم، برای برقراری ارتباط، لذت بردن از زندگی. در سطح ناخودآگاه تجزیه و تحلیل و موقعیت های زندگی خاص پردازش اطلاعات و راه اندازی: علاوه بر این، خواب برای ویژگی های منحصر به فرد خود شناخته شده است. با استفاده از این ویژگی، بسیاری از راه حل برای مشکلات پیچیده بدون آگاهی ما رخ می دهد و در مراحل بعدی زندگی گنجانده شده است. پس در واقع، شما می توانید از مهم ترین لحظات از وجود آن از دست ندهید!
برای تغییر این وضعیت، بسته بندی قدرت خواب را به نفع خود در قدرت ما است. روانشناسان مدتها پیش اتخاذ کرده اند خود برنامه نویسی یک روش کنترل موثر، از جمله رویاهای خود است.
چگونه برای مدیریت خواب خود را با استفاده از برنامه؟ وظیفه اصلی - را به رویاهای آگاهانه است. برای اجرای آن نیاز به یک خاص خود تنظیم - برنامه در ذخیره سازی و کنترل از خواب است. و این آماده سازی باید در مدت کوتاهی قبل از خواب انجام - زمان آن را تحت تاثیر قرار خود است. در زمان آماده شدن برای خواب مغز ما آسیب پذیرترین است. همه چیز که ما شروع به فکر می کنم در این نقطه است، در رویاهای ما منعکس شده است، در کشور ما، و حتی می یابد یک مکان در روز بعد. به همین دلیل است ذهن های بزرگ در زمان خواب را به دنبال دستاوردهای خود را به همه چیز با هم رفت. به همین دلیل است معلمان مدرن توصیه به تکرار شعر دست قبل از خواب به بدون تردید به روز بعد در کلاس به او بگویید.
مدیریت خواب - کار آسان نیست. در یک زمان است که شما نمی خواهید آموخت. باید کوچک شروع می شود.
برای شروع یک درس به قبل از خواب بر روی چیزی خاص فکر می کنم، و شما چگونه محتوای رویاهای ببینید. روز به روز آزمایش و مشاهده کند. تا زمانی که این کافی خواهد بود. صبور باشید، به تدریج یادگیری مدیریت خواب، انجام جلوتر از خودمان نیست، آگاه باشد. تا زمانی که شما یاد بگیرند به یک چیز ساده، اما بسیار مهم: تابع افکار پر هرج و مرج در هنگام خواب هدفمند فرموله شده است.
گام بعدی باید درک روشنی که هر گونه اطلاعات دریافت شده توسط ما قبل از رفتن به رختخواب، و یا به جای رنگ آمیزی عاطفی خود را، به ناچار به ناخودآگاه و رنگ موضعی ما جنبه های زندگی می شود در چنین نگرش باشد. به عنوان مثال، خواندن یک رمان قبل از رفتن به رختخواب کست شک در روابط موجود در زندگی خود را با جنس مخالف است. ؟ چرا اضافه درام به جایی که او فکر نمی کنم به نظر می رسد .. به همه جای تعجب، روانشناسان، طرفداران ایده های ناخودآگاه و ناخودآگاه متوجه: اگر خواندن است که شما به خودتان، و، مثلا، یک پسر در اتاق بعدی خواندن با صدای بلند و یا تماشای تلویزیون، در ذهن ناخودآگاه خود را هنوز هم احساسات، افکار، ایده ها از این کتاب و یا تلویزیون نفوذ خواهد شد. آنها توسط مغز در همان راه به عنوان هر گونه اطلاعات دیگر، مانند یک حقیقت مسلم، یک اصل پردازش شده است. آیا شما نیاز به کلیشه های اضافی موانع غیر ضروری که شما را متوقف در مسیر دستیابی به اهداف؟ .. و این همه به دلیل باز بودن ذهن از هر گونه اطلاعات در روند به خواب رفتن ساخته شده است.
اما نکته اصلی در حال حاضر - و چرا از آن برای خوب از خود دولت استفاده نمی کند، به نام توسعه و رشد بیش از دیگر، به منظور دستیابی به اهداف خود را در زندگی؟ چرا ذهن مفید، اطلاعات مثبت تغذیه نیست واقعا؟
در اینجا چیزی است که مدیریت در خواب - ایجاد یک برنامه آگاهانه برای خود در قالب یک اثر موسیقی، ضبط صدا، در قالب کتب، مقالات و فیلم های مفید. محتوای این برنامه به تجسم وحشی ترین خود را پیدا کنید اهداف زندگی و خواسته ها. و اجازه دهید آن الهام بخش باشد، ایجاد انگیزه برای اقدامات شجاعانه و تصمیم گیری است، اما همچنین فکر تحریک، به وزن، به ارزیابی وضعیت. مغز - این همان کامپیوتر باشد: او یک کار را و او نمی توانست استراحت تا زمانی که آن تصمیم می گیرد. بنابراین، برنامه ممکن است مانند یک سوال واحد است که شما نیاز به پیدا کردن پاسخ است.
اگر یک مشکل فوری برای شما یک بحران شخصی است، شما نیاز به یک ارزیابی مجدد ارزش (برای زندگی است به ناچار با هر و بیش از یک بار رخ می دهد)، با استفاده از یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، به نتیجه گیری درست است با نقطه و به جایی که تعلق دارند ...
آیا شما می خواهید به تجدید نظر آنچه در طول روز اتفاق افتاده است، خودتان این سوال را قبل از خواب بپرسید و شما یک توضیح منطقی برای ذهن پیدا کردن و نتیجه گیری درست برای آینده.
دیگر چگونه می تواند به عنوان یک بیماری قابل توجه از بدن استفاده می شود، به تصورات خود را. شما می توانید برای آینده، امید خواب، طرح، در نتیجه خود را به مثبت و محیط زیست بیش از حد تنظیم. این است که به یک کسب و کار جلسه روز بعد؟ چرا کار نمی کند در ذهن او به نتیجه مثبت؟ و به همین ترتیب.
اما مدیریت خواب به خود تنظیم "به" محدود نمی شود. مدیریت باید ادامه در هنگام خواب. در طول خواب، اگر شما می توانید متوجه است که شما در حال خواب، قادر خواهد بود به در خواب باور است، همه چیز ممکن است، شما آگاهانه می تواند دوره رویای خود را تغییر دهید. مطمئنا، این هم اتفاق افتاده است، اما به نوعی به طور تصادفی. این زمان را به یک عادت اتفاقی به نتیجه کار را از طریق موقعیت های مختلف، به خودتان نگاه کنید از طریق چشم از دیگران، به درک آنچه شما واقعا می خواهید است. همه غیر ممکن واقعیت در خواب امکان پذیر می شود.
به راحتی به تغییر مسیر از حوادث، مانند جهان احساس خواهد شد (اگر واقعی نیست) است تا به شما، شما نیاز دارد. با این حال، یک احساس خوشایند؟! بدین سان است که اعتماد به نفس و انگیزه برای انجام کاری در واقعیت است. به طور مشابه، به عنوان قدرت شما به دست آوردن، و شما می توانید خود را از ترس زخم التیام یابد، ترسیم مسیر توسعه بیشتر آن، به تحقق بخشیدن به آنچه آنها قادر هستند.
طرح از این رویا می تواند در زمان آماده سازی برای تخت گذاشته و با استفاده از یک حالت تغییر یافته هوشیاری. فقط فراموش نکنید که به خودتان بگویید که کنترل خواب و شاید شما آماده انجام این کار است.
مدیریت خواب - یکی از راه های به ایفای نقش فعال در زندگی خود، آن را به خودتان، دیگران را مدیریت، برنامه ریزی آینده خود است. و مطمئنا بهتر از خود را تنظیم به منفی، به طور مداوم آگاه باشید که شناور مورد نظر دورتر ...
Similar articles
Trending Now