ماهی تن، پخته شده در فر

گوشت گوساله ماهی تن دریایی به نام فرانسه. دلیل این کار این بافت بسیار متراکم از گوشت ماهی تن، که بیشتر شبیه گوشت از ماهی است. و نه می توان اشاره کرد، و طعم بسیار نجیب از ماهی، و یک محتوای زیادی از مواد مغذی در ماهی تن و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف (امگا 3، ویتامین D، پتاسیم، و غیره).

اشکال فقط از ماهی تن است که اغلب معلوم در آماده سازی تا حدودی خشک است، اما این دلیل به رها کردن خوردن این ماهی فوق العاده نیست، مزایای زیادی آن را به بدن انسان داده شده است. این مشکل را می توان به راحتی حل: ماهی تن، پخته شده در فر از دستور العمل های ما، آن را تبدیل بسیار آبدار و خوشمزه است، با کم کالری، که نمی تواند موفق به لطفا کسانی که در حال تماشای وزن خود را، و با عطر و طعم لیمو نور خوب است.

برای تهیه این غذا شما نیاز دارید:

فیله ماهی تن، آب لیمو، کمی نمک - به طعم،

روش

فیله ماهی مورد نیاز است برای برش به برش کوچک، نمک آنها را به مزه.

سپس با کمی آب لیمو نم نم و ترک به مدت 30 دقیقه خیس خوردن (این است که، البته، توصیه می شود، اما اگر شما اینقدر وقت آزاد ندارد، شما می توانید زمان مانند "خواباندن" تا حدودی کاهش می یابد).

پس از این زمان، فیله ماهی تن ترشی از باید بر روی فویل آماده قرار داده و قرار دادن آن را محکم به طوری که برای ترک هر سوراخ است. به اشتراک فویل آماده در قالب شیرینی سلیکونی ماهی تن و در یک ساعت و نیم در فر (که قبلا به درجه حرارت مورد نیاز از 200 درجه گرم شده بود) قرار داده است.

ماهی تن آماده، پخته، زیبا، و می توان آن را با سبزیجات تازه سرو، برش از سیب زمینی پخته با گیاهان! ظرف بسیار دردناک خواهد بود و خوشمزه، نیز بسیار آسان برای آماده سازی.

ما به شما یکی دیگر از دستور که چگونه به طبخ ماهی تن، پخته شده در فر.

شما نیاز دارید: 1 کیلوگرم ماهی تن، نصف فنجان روغن زیتون، 10 قطعه از زیتون، فلفل سیاه - به طعم، نصف قاشق نمک.

تن ماهی در فر برای این دستور غذا نیز آماده آسان می کند و بسیاری از وقت خود را نیاز ندارد.

شکاف و ماهی تن خار باید به طور کامل تحت آب سرد شستشو داده و برش به برش کوچک مورب. در یک ظرف کوچک و عمیق باید گرم مقدار کمی از روغن. برش ماهی تن نیاز به مالش فلفل سیاه و نمک، قلم مو را با کمی روغن و مکان بر روی یک ورق پخت. پخت در فر تفت دهید خوبی برای حدود 40 دقیقه در دمای میانگین، گاهی اوقات آبیاری ماهی تن در براث پخت ظاهر شد. گیاهی بصورت کنسرو شده باید قطع نوار بسیار نازک. سپس ماهی تن آماده، پخته شده در فر است، به یک ظرف کمی گرم منتقل شده و تزئین شده با زیتون خرد شده. آن را به جدول گرم خدمت کرده است.

ماهی تن، پخته شده با فلفل، سیب زمینی و زیتون شکم پر و شما را طعم فوق العاده و سادگی آماده سازی است. آن را نیز به خوبی و باس دریا پخته شده در فر برای این دستور غذا باشد.

شما نیاز دارید: 1 کیلوگرم ماهی تن (فیله)، 400 گرم سیب زمینی، 200 گرم پنیر، ترجیحا دوروم، قاشق کره، نمک، 2 فلفل، 200 گرم خامه ترش، آرد دو قاشق غذاخوری، روغن نباتی، فلفل، 1 بانک از هر پر زیتون به مزه.

آن را به کاهش فیله ماهی تن را به قطعات کوچکتر و کمی در روغن نباتی سرخ آنها را، و سپس آنها را در یک فرم اقتباس برای پخت لازم است. سیب زمینی، تکه، می شود کمی در یک کتری پنیر آب شود. اضافه کردن آن را به ماهی با زیتون و فلفل خرد شده.

برای تهیه سس، برای گرم کردن آرد در یک ماهی تابه خشک و حل یک قاشق از کره لازم است. سپس اضافه کردن، تکان دهنده به سرعت، خامه ترش و به جوش آورد.

مطلع سس لازم است برای پر کردن ماهی، نم نم آن را با پنیر رنده شده و پخت در فر تا 180 درجه پخته شده است. قبل از سرو، ماهی تن، پخته شده در فر، نم نم با سبزی های خرد شده توصیه می شود.