لوبیا قرمز. دستور العمل غذاهای مکزیکی و یک سالاد ساده

لوبیا قرمز (کنسرو شده یا آب پز) - یک منبع ضروری از فیبر و ویتامین ها. همانطور که برای گیاهخواران و روزه (به عنوان یک جایگزین برای گوشت)، و برای کسانی که به سیستم قدرت سنتی پایبند است. فیبر کاملا تغذیه، ویتامین B6 کمک می کند تا به ایجاد عملکرد طبیعی سیستم عصبی، و مسئول صافی و استحکام در پوست است. وقتی مطمئن هستید که از سودمندی این محصول، شما نیاز به یادگیری به استفاده از آن برای پخت و پز غذا خوشمزه است.

لوبیا قرمز. دستور العمل غذاهای مکزیکی

بیایید سعی کنید به پر ادویه فلفل قرمز باهم (خوراک لوبیای پر ادویه). تغذیه آبگوشت (مشابه در سازگاری به خورش) با ادویه جات ترشی جات گرم، لوبیا و گوشت - این یک ظرف مکزیکی سنتی است. همچنین، می توان آن را با bozbash آذربایجان مقایسه شده است. به طور طبیعی، شما یک لوبیا قرمز نیاز دارند. در این دستور غذایی ممکن است شامل هر دو (در مورد یک لیوان) خشک شده و کنسرو شده (یک بانک). و همچنین یک صد گرم از گوشت خوک (بهترین بند انگشت مناسب بدون استخوان)، پیاز، یک زن و شوهر از حبه سیر، چند فلفل تند (سبز و قرمز)، سه گوجه فرنگی، هویج، کمی رب گوجه فرنگی، یک فلفل قرمز، زمین درشت فلفل سیاه و گشنیز. شما همچنین ممکن است یک کمی از شکر نیاز دارند. به جای آب، شما می توانید براث استفاده کنید. سبزها نیاز به طراحی دوره های. اگر شما خشک لوبیا قرمز دستور شامل خیساندن او و جوشانده تا نرم شود. آب برای لاغری باید شور شود. قبل از پخت لوبیا نیاز به شستشو و پر کردن با آب سرد تمیز. می ترسم از آن است که لازم نیست به هضم. پیاز و سیر برای تمیز کردن، کاهش دهد. هویج را به تکه های بریده شده است. فلفل به طور کامل از غشاء و دانه تمیز. اگر این کار انجام نشود، به جای دقت در غذا به پایان رسید، شما می تلخ است. ریز ریز کردن گوجه فرنگی را به مکعب. تکه گوشت و سرخ تا قهوه. همچنین قرار دادن سبزیجات، با فلفل دلمه شروع. هنگامی که آن را نرم، اضافه کردن گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، شکر، نمک و فلفل. سپس براث (آب) در اطراف شیشه ای بریزید، به جوش و بجوش و خروش آمدن به مدت چند دقیقه. را آتش کوچکتر، اضافه کردن فلفل قرمز و لوبیا. ترکیب و پوشش داده شده با یک درب، بجوش و خروش آمدن به مدت نیم ساعت، تا مایع تا حد زیادی کلفتتر شده است. سعی کنید و اضافه کردن نمک، شکر و کمی اسید سیتریک (در صورت لزوم). اجازه ایستادن به مدت حدود سی دقیقه به پایین آمدن تا گوشت پخته شده و لوبیا قرمز است. دستور العمل شامل ظرف تغذیه با چیپس ذرت یا خامه ترش. می تواند به عنوان یک ظرف سمت برنج سفید و یا سیب زمینی آب پز استفاده می شود - آنها کاملا خنثی طعم تند از پر ادویه فلفل قرمز باهم.

سالاد لوبیا

این یکی از مهمترین و است سالاد ساده، که می تواند تصور می کرد. نیاز لوبیا قرمز، کراکر، کنسرو ذرت و سس مایونز. در اصل، این فهرست مواد تشکیل دهنده می تواند تکمیل شود اگر شما نمی خواهید به هر گونه تلاش برای آماده سازی - این ترکیب ظرف کاملا مستقل است. اگر شما می خواهید، شما می توانید تخم مرغ آب پز، فلفل و چوب خرچنگ اضافه کنید. شما می توانید بیشتر خواب و آمد تا با هر مواد تشکیل دهنده بیشتر است که رضایت دانشجویان ظرف تبدیل خواهد شد تصفیه شده.