فیله تیلاپیا - دستور

همه زنان خانه دار خوبی آگاه است که یک فیله هستند از دستور تیلاپیا آماده سازی که در زیر ارائه خواهد شد، بسیار مفید و خوشمزه هستند. علاوه بر این، در حال آماده سازی ماهی نسبتا به سرعت و به آسانی.

فیله تیلاپیا - یک دستور غذا با برنج

غذاهایی که نیاز به آماده سازی:

تیلاپیا - 550 گرم؛

برنج - 220 گرم؛

پیاز، روغن نباتی.

در prigotolvenie آن را حداکثر 19 دقیقه و مهمانان خود و خانواده را به باقی می ماند ناهار خوشمزه چربی و خوشحال یا شام.

در ابتدا ما نیاز به قرار دادن برنج به طبخ. در این میان، باید تا ماهی. بنابراین، فیله تیلاپیا منجمد و آن را در آب گرم و سپس هر فیله رطوبت بیش از حد با یک پارچه خلاص شوید. سپس ماهی را با نمک مالش. پس از آن، قرار دادن تابه با روغن و سرخ kuoschki یک دقیقه در هر طرف. پس از آن، قرار دادن حلقه های پیاز خرد شده، اضافه کردن آب کم است. در حال حاضر، پوشش و بجوش و خروش آمدن به مدت 9 دقیقه، بپزید. اضافه کردن تمام به برنج و خورش کمی. بهترین کار این است به استفاده از برنج قهوه ای است. ظرف معلوم خوشمزه و سالم! نوش جان!

فیله تیلاپیا - دستور غذا را در اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند زنجبیل

برای تهیه این غذا شما نیاز دارید:

فیله تیلاپیا - 4-5 قطعه.

ریشه زنجبیل تازه - 4/5 سانتی متر

سس تریاکی - 5 قاشق هنر؛

سرکه برنج - 1 قاشق هنر؛

ترشی زنجبیل - 25 گرم؛

پین نعناع - 2 قطعه.

کره بادام زمینی - 25 گرم؛

نمک.

شما ابتدا باید زنجبیل روشن رنده و آن را در یک پنجره اهنی. سپس با مخلوط سس تریاکی و سرکه برنج. شستن فیله ماهی، پس از آن به برش برش. حالا ماهی در اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند زنجبیل قرار داده و پوشش کاسه با چنگ فیلم. پس از آن ترک به marinate دقیقه 19. پس از این زمان، حذف تیلاپیا از اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند و بلافاصله در روغن بادام زمینی در حرارت بالا سرخ شده. هنگامی که قطعات ماهی را تبدیل به یک رنگ طلایی، آنها باید در یک حوله کاغذی برداشته شود برای حذف روغن اضافی می باشد. حالا به شکل نوارهای باریک خواباندن زنجبیل، نعناع خرد شده برش داده شده و ترشح آنها ماهی است. ظرف آماده است!

فیله تیلاپیا - دستور غذا با فلفل قرمز

مواد لازم برای پخت و پز:

تیلاپیا - 2 قطعه.

آب لیمو؛

سس سویا؛

فلفل قرمز؛

روغن زیتون.

نخست فیله تیلاپیا باید ذوب شود، به خوبی با آب شسته و با حوله خشک. سپس با نم نم فلفل قرمز، در حالی که نمک است که لازم نیست، از اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند ما یک شور خواهد شد. قرار دادن ماهی در یک کاسه و نم نم با عصاره لیمو. اضافه کردن سس سویا در حد اعتدال، پس از آن ماهی به marinate 17 دقیقه ترک کنید. سپس در روغن زیتون در هر دو طرف سرخ کنید. این ظرف خواهد بود شام بزرگ خواهد شد و تمام خانواده خود را برای طعم دلپذیر و ظریف آن لذت.

فیله تیلاپیا در فویل با پنیر و تخم مرغ نیمرو

محصولات برای پخت و پز غذاهای:

هویج - 1 کامپیوتر؛

ادویه جات ترشی جات، نمک؛

فیله تیلاپیا - 4 عدد؛

پیاز - 2 قطعه.

پنیر - 360 گرم؛

olivokovoe نفت؛

تخم مرغ - 3 قطعه؛

شیر - نصف فنجان؛

تمر - 2 قاشق غذاخوری هنر؛

آرد - 1 قاشق هنر.

در ابتدا ما نیاز به marinate ماهی در آب لیمو و ادویه جات ترشی جات برای حدود یک ساعت. پس از آن پوست و برش هویج، پیاز. سپس در روغن زیتون سرخ کنید. حالا پنیر رنده. پس از آن vystelit لایه فویل و روان آن را کمی در روغن است. در فویل قرار داده سرخ شده پیاز و هویج، و در بالای طور مساوی گسترش فیله ماهی. سپس ترشح پنیر و پنیر قرار یکی دیگر از فیله لایه، سپس یک لایه از پنیر است. در حال حاضر در یک کاسه ماهوت پاک کن زدن جدا تخم مرغ را با شیر و خامه ترش، اضافه کردن نمک، فلفل، آرد و دوباره ماهوت پاک کن زدن. املت در نتیجه پور ماهی. آماده سازی تیلاپیا در فویل در فر در 170 درجه به مدت حدود 24 دقیقه است. نوش جان!

فیله بوداده تیلاپیای - دستور

شما نیاز دارید:

کره - 2 قاشق غذاخوری هنر؛

تیلاپیا - 0.4 کیلوگرم.

پنیر - 65 گرم؛

سس مایونز؛

ریحان خشک، پودر پیاز، نمک، فلفل؛

آب لیمو.

تمام مواد تشکیل دهنده بالا، به جز ماهی، باید در یک کاسه مخلوط می شوند. ماهی باید شسته شود و قرار دادن بر روی فویل، پس از آن به مدت 4 دقیقه پخت. سپس به نوبه خود بیش و پخت دقیقه دیگر 4. سپس آن را از فر حذف و سس را بریزید. پس از آن تیلاپیا دوباره در فر قرار داده و پخت در سس 7-8 دقیقه. ماهی آماده سازی سریع و آسان! خدمت خود را با بهترین سالاد سبزیجات تازه.

پس از این دستور العمل های شما پرسش دیگری نیست که چگونه به طبخ فیله تیلاپیا.