فواید و مضرات کیوی - نظر خزدار نزدیک میوه های سبز

میوه های سبز روشن با پوست کرک دار است توسط بسیاری از دوست. مزایای کیوی و آسیب - چیزی است که اغلب در وهله اول فکر نمی کنم. نکته اصلی در آن - طعم و مزه. ترش، کمی یادآور انگور فرنگی، آن را در هماهنگی کامل با غذاهای شیرین (انواع سالاد میوه، کیک، ژله) است، و با مرغ، ماهی، غذاهای دریایی. اجازه دهید خلاصه مختلف خواص کیوی. میوه، سود و آسیب است ویتامین های تشکیل دهنده آن و مواد فعال بیولوژیکی تعیین گردیده است، توسط بسیاری از دوست داشت. دانش از این میوه به شما کمک میکند یا نه که شامل این محصول غذایی در منو و چگونه به بهترین وجه آن را انجام.

فواید و مضرات کیوی

استفاده از این میوه به بدن کمک میکند تجدید. این شامل اکتینیدین - یک ماده است که مسئول سنتز پروتئین و بهبود لخته شدن خون. افراد مستعد ابتلا به افسردگی، مطمئن شوید که به خوردن کیوی (فواید و مضرات این میوه به خوبی توسط متخصصان تغذیه بررسی شده است)، زیرا کمک می کند تولید اندورفین. این ماده، به نوبه خود، مقاومت در برابر استرس و در خلق و خوی خوب تاثیر می گذارد. کیوی به عنوان یک گیاه فرهنگی باغبان آماتور از نیوزیلند در اواسط قرن نوزدهم باز شده است. در این کشور، میوه از یک مدت طولانی رشد کرده است، توجه زیادی به این گیاه است. در طول بحران صنعتی جهانی کیوی شروع به صادرات به شمال امریکا و اروپا، که در آن برای اولین بار بود به نام "انگور فرنگی چینی." تا به امروز، منافع و مضرات کیوی بارها و بارها مورد مطالعه و توسط دانشمندان قرار گرفت. این میوه در حال حاضر در بسیاری از کشورهای گرم کشت (اسرائیل، در ایالت های جنوبی ایالات متحده آمریکا، در جنوب فرانسه). کیوی آمادگی مطلوب در نظر گرفته مانند، که در آن او کمی نرم شد. اما در دولت به طور کامل رسیده آن را دشوار برای حمل و نقل است. بنابراین، در اغلب موارد میوه کمی نارس به هم زدند. کیوی قبل از استفاده تقریبا همیشه پوست کنده (هر چند طرفداران این میوه به عنوان یک کل، که بر این باورند که پوست پرز به خوبی حرکت دودی را تحت تاثیر قرار وجود دارد) یا نصف کاهش دهد و غذا خوردن با یک قاشق. این محصول حاوی چربی، به این دلیل، آن است که برای کسانی که می خواهند به از دست دادن وزن بسیار مفید است. بسیاری کیوی از ویتامین ها - از ویتامین C و B9 نادر است. میوه حاوی درصد بالایی از پتاسیم و منیزیم - آن کمک می کند عادی هضم غذا، منجر به سیستم عصبی نرمال دفع کلسترول اضافی. کیوی همچنین نیترات ها و دیگر مواد مضر را جذب کنند. بسیاری از مردم می دانند که کامل میوه خوردن وعده غذایی برای دسر است برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. با این حال، اگر شما فقط می توانید شیرینی مقاومت در برابر نیست، شما نیاز به انتخاب کیوی - به نظر می رسد حتی در شام متراکم ترین یا ناهار، خنثی حس ثقل از سوء استفاده از غذاهای چرب، سوزش سردل و آروغ زدن جلوگیری می کند.

فواید و مضرات کیوی - که در آن به خطر صبر کنید؟

اما در برخی موارد شما نیاز به محدود کردن استفاده از این میوه است. پس از همه، او یک آلرژن بسیار قوی است. کودکان جوان و افرادی که مستعد ابتلا به آلرژی غذایی هستند باید آن را به دقت دارند. پس از همه، نه تنها می تواند علائم معمول در قالب قرمزی پوست، خارش، تورم. کیوی می تواند واکنش های بسیار شدید آلرژیک به شوک آنافیلاکتیک را تحریک کند.