شیرینی بدون قند: دستور العمل. شیرینی های طبیعی بیسکویت موز پایه تاریخ

همه می دانند که استفاده از قند تاثیر بسیار منفی بر وضعیت بدن انسان دارد. کیک شیرین و کیک کیک با عواقب متعدد منفی تهدید می کند. هنوز هم مقدار زیادی از آرد وجود دارد که در پخت و پز و شیرینی های شیرین موجود است، تعجب آور نیست که هر فصل شما باید لباس های جدید را برای دو اندازه بیشتر بخرید.

شیرینی بدون قند

بسیاری از مردم فکر می کنند که یک ظرف که حاوی قند نیست، برای غذا یا سفارش در یک رستوران دشوار است. اما در واقع دستورالعملهای زیادی برای دسرهای سبک وجود دارد. آنها را می توان به چند گروه تقسیم کرد: دسر خرما، میوه، نانوایی با اضافه کردن میوه های خشک و غیره

کوکی ها موز

یکی از میوه های مورد علاقه لاغری و افرادی که شیوه زندگی مانند گیاه خواری را انتخاب کرده اند موز است. با تشکر از این میوه، شما به سرعت می توانید گرسنگی خود را برآورده و یا فقط یک میان وعده داشته باشید، اگر هنوز هم قبل از ناهار به مقدار زیادی غذا می خورید. موز حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد معدنی مفید برای بدن انسان است. آنها حاوی مقدار کافی پتاسیم هستند که نقش مهمی در تقویت عضله قلب دارند.

یکی از ظروف محبوب این نوع میوه، بیسکویت موز است. دستور العمل ساده است و زمان برای پخت و پز بسیار زیاد نیست. چنین دیری می تواند توسط افرادی که به رژیم غذایی، گیاهخواران و حتی کودکان کوچک پایبند هستند مصرف شود.

محصولات مورد نیاز:

• یک لیوان بلغور جو دوسر.
• دو موز
• یک قاشق چایخوری دارچین.
• دو قاشق غذاخوری کشمش بدون چاله.
• آجیل خرد شده

موز به دایره ها بریده شده و با یک چنگال خرد شده است. سپس ترشحات جو دوسر به میوه اضافه می شود. آنها آرد را در دسر جایگزین خواهند کرد. ما در کشمش "خمیر" مخلوط میکنیم و دارچین را میگذاریم. از جرم دریافت شده لازم است که توپهای کوچک را شکل دهیم و هر کدام را در تراشه های مهره رول کنیم. کوکی ها را روی یک سینی پخت بگذارید، به آرامی هر توپ را فشار دهید، یک کیک شکل دهید. ما آن را به اجاق فرستادیم آماده کردن کوکی ها موز، دستور العمل که ما آن را برای شما ارائه می دهیم، برای پانزده دقیقه در دمای 180 درجه.

کیک تاریخی چند متغیره

یک جایگزین عالی برای قند می تواند میوه هایی مانند تاریخ باشد. بسیاری از شیرینی های گیاهی معمولی توسط آنها تهیه شده است. به جای آرد در این دستور غذا، می توانید از دانه های جو دوسر استفاده کنید، فقط اول باید خرد شود.

• 350 گرم تاریخ.
• دو پرتقال
• 100 گرم کره.
• دو تخم مرغ تخم مرغ
• پودر پخت
• 125 گرم آرد یا بلغور جو دوسر.
• یک نمک نمک

مرحله اول پردازش و تهیه میوه ها است. تاریخ ها باید کاملا شسته شود، به آنها اجازه می دهد تا خشک شوند. سپس نصف میوه را بریزید و سنگ را بردارید. در یک کاسه کوچک، آب را از دو پرتقال فشار دهید. سپس خرما را به آب اضافه کنید و روی آتش بگذارید. ما در حال انتظار برای مخلوط کردن به جوش است. سپس قاشق چای خوری پودر پخت را اضافه کنید. کاملا مخلوط کنید خاموش کردن آتش.

در یک کاسه، یک کره نرم را بشکنید، دو تخم مرغ تخم مرغ را بشویید اضافه کردن به تدریج پوسته جو دوسر (یا آرد). هنگامی که خمیر کاملا مخلوط می شود، می توانید جزء شیرین آن را با آب پرتقال اضافه کنید. ما فنجان چند عدد با روغن کره یا روغن را روغن می کنیم. خمیر را بریزید پایه تاریخ به مدت نیم ساعت در حالت Bake آماده می شود.

شیرینی زنجفیلی از هویج

شیرینی زنجفیلی که از هویج و میوه های خشک شده تهیه شده است یک شیرینی خوشمزه و معطر بدون شکر است. علاوه بر این، مواد مفید موجود در مواد اصلی برای هر دو شکل و سلامت عمومی مفید است. این دستور غذا می تواند از تعداد کمی از کالری و کربوهیدرات هایی که می ترسند از دست دادن وزن داشته باشند.

• دو هویج بزرگ
• یک نارنجی
• چهار قاشق غذاخوری سبوس.
• دو تخم مرغ
• خرما، کشمش، زردآلو خشک - در صورت تمایل.
• در نوک چاقو - سودا و نمک.

هویج برای بیست دقیقه آماده می شوند. این یک گزینه عالی برای صبحانه است، زمانی که صبح وقت زیادی برای مدت طولانی در اجاق وجود ندارد. در مخلوط کن ما تمام مواد تشکیل دهنده را به خوبی مخلوط می کنیم. لازم است توپهای کوچک را از آزمون تشکیل دهید. در بخش مرکزی ما میوه های خشک و خشک را در آنجا می سازیم.

فقط برای قرار دادن شیرینی زنجفیلی روی یک ورق پخت، با کاغذ فویل یا کاغذ پرچم برای پخت، باقی مانده است. قرار دادن در فر، گرم تا دوازده درجه. زمان پخت پانزده دقیقه است.

کیک هویج و موز

شیرینی بدون قند می تواند از سبزیجات و میوه ها مفید باشد. افرادی که صبحانه خوردن هر روز با سوسیس دودی چرب دارند، هرگز نمی توانند فکر کنند که کلوچه های ساخته شده از هویج و موز می تواند بسیار خوشمزه باشد. سعی کنید ارزشش را داشته باشد

• دو موز بزرگ رسیده.
• چند هویج آبدار.
• 100 گرم روغن لاغر.
• یک قاشق غذاخوری آرد.
• پودر پخت

مواد تشکیل دهنده را تهیه کنید: موز به پوست رسیده و به حلقه ها بریده می شود، هویج نیز تمیز و تمیز می شوند. مقدار دقیق هویج در این دستور نباید نام برد. در نتیجه، شما باید یک لیوان محصول رنده شده را دریافت کنید. بسته به اندازه سبزیجات، تعداد آن متفاوت خواهد بود.

تمام مواد موجود در مخلوط کن را مخلوط کنید. در نهایت، باید یک خمیر را اضافه کنید که آرد و پودر پخت را اضافه می کند. ظرف پخت را با روغن چربي روغن بگذارید، جرم حاصل شده را در آن قرار دهید و آنرا سی دقیقه به مدت 45 دقیقه قرار دهید.

بیسکویت نارگیل موز

شیرینی های طبیعی - یک گروه بی پایان و بسیار متنوعی از محصولات است. غذاهای آشپزی از این محصولات یک فرایند سریع و آسان است. برای افراد تنبل که دوست دارند برای خوردن چیزی شاد و دلچسب برای صبحانه، ما می توانیم دسر معطر و شگفت آور خوشمزه - بیسکویت نارگیل-موز را ارائه دهیم.

• سه موز بزرگ.
• دو عدد بلغور جو دوسر.
• دو قاشق غذاخوری روغن نباتی.
• 150 گرم چیپس نارگیل.
• یک بسته وانیلین

زمان پخت و پز این دسر حدود پانزده دقیقه است. و ده نفر از آنها کوکی ها را فرآوری می کنند و پنج دقیقه به خمیر می روند. برای انجام این کار، تراشه های نارگیل، وانیلین، تکه های موز، دانه های یخ و یک قاشق غذاخوری از سبزیجات را در مخلوط کن قرار دهید. مخلوط کردن با سرعت بالا خمیر آماده است. ما آن را به قالب ها ریخته و آن را به مدت 10 دقیقه در دمای 170 درجه به یک کوره پیش گرم می کنیم.

میوه رنگین کمان

همچنین دستور العمل های مختلفی برای شیرینی بدون پخت و شکر وجود دارد. زمان پخت و پز مناسب است، زیرا اجاق در آشپزی شرکت نمی کند. برای یک میان وعده و صبحانه کامل و همچنین برای ضمائم در یک میز جشن، یک دسر به نام "Rainbow Fruit" کامل است.

• یک خربزه بزرگ.
• یک دسته انگور.
• اسطوخودوس سرخ
• یک سیب سبز
• نارنجی نارنجی
• توت فرنگی.
• کیوی
• عسل

نقش ظرف با نصف خربزه بازی خواهد کرد. قبل از تبدیل میوه به ظروف، آن را باید به نصف برش و استخراج شده از یک قسمت از محتویات. در یک کاسه جداگانه، نارنجی ریز خرد شده و سیب را مخلوط کنید. ما انواع انگور و نکتاراین ریز خرد شده را قرار داده ایم. پر از عسل ما آن را به خوبی ترکیب می کنیم. ما میوه ها را با دقت در یک ورقه خربزه قرار داده ایم. شما می توانید یک ظرف را با یک نخ نعناع تزئین کنید.

شیرینی از میوه های خشک

آب نبات را دوست دارید، اما می خواهید درست بخورید؟ سپس ما شیرینی بدون شکر، ساخته شده از میوه های خشک شده و خرده میوه ها را ارائه می دهیم. شما می توانید چنین شیرینی با شما برای کار یا تحصیل، قرار دادن در ماشین، به طوری که شما چیزی برای خوردن در یک تنگ تنگ طولانی است.

• صد گرم زردآلو خشک.
• آلو خشک و کشمش.
• صد گران تاریخ
• صد و پنجاه گرم گردو یا بادام.

تاریخ ها را از سنگ ها پاک می کنیم و آنها را به قطعات کوچک برش می دهیم. ما در مخلوط کن قرار داده: خرما، زردآلو، آلو، کشمش. مخلوط کنید تا یک جرم ویسکس همگن به دست آید. با استفاده از قاشق غذاخوری، توپ را تشکیل میدهیم. گردو یا بادام قبل از آن باید زمین باشد. در این کرافت مهره ای، آب نبات را از بین می بریم. ما دسر را در یخچال قرار داده ایم تا سه ساعت. شیرینی خوشمزه بدون شکر آماده هستند. شایان ستایش!