سوپ گندم سیاه - خوشمزه و سالم

مطمئنا همه می دانند که آن را بسیار مفید است به خوردن هر روز در ناهار سوپ و یا برش - به طور کلی، چیزی گرم. بنابراین ممکن است برای جلوگیری از بیماری های مختلف مانند التهاب معده. سوپ می تواند بسیار متفاوت - و برنج، و سبزیجات، حتی میگو پخته شده. کسانی که دوست گندم سیاه کاشی، می تواند یک گندم سیاه سوپ خوشمزه و سالم را. برخی از دستور العمل جالب و اصلی که من دوست دارم به اشتراک گذاشتن با شما وجود دارد.

بنابراین، ما نیاز به یک سینه مرغ متوسط یا نیم کیلو گوشت. اگر شما را متوقف انتخاب را بر روی سینه مرغ، آن را باید قبل از پخته که چگونه به طبخ گندم سیاه سوپ. یک لیوان گندم سیاه باید به خوبی بشویید. بعد، ریز ریز ریز کردن یک زن و شوهر از پیاز و چاپستیک یک زن و شوهر از هویج. فرای در روغن آفتابگردان. به طور جداگانه ابگوشت سبزیجات بریده قطع چهار سیب زمینی.

وقتی سینه مرغ پخته شده در سوپ، اضافه کردن گندم سیاه و طبخ آن را برای پانزده دقیقه. سپس، خاموش نکنید گرما، نم نم در سرخ کردن در تابه، و ده دقیقه دیگر پس از، اضافه کردن سیب زمینی و گوجه فرنگی خرد شده دو. وقتی سیب زمینی آماده خواهد شد سوپ گندم سیاه را می توان خاموش. او تبدیل می شود معطر، زیبا، قهوه ای طلایی تیره است. در این صورت، به جای سوپ سینه مرغ را ترجیح می دهید گوشت گاو، و سپس شما نیاز به سرخ شده با پیاز و هویج. در اینجا و در زمان پخت و پز کمتر خواهد بود.

شما می توانید طبخ سوپ گندم سیاه با زبان. این دستور غذا بسیار اصلی است. در ابتدا شما نیاز به جوش تا پخته 400 گرم از گوشت خوک و یا گوشت گاو زبان. بر روی آن شما خواهد شد در حدود دو ساعت است. در طول پخت، آتش باید زبان کوچک باشد. سپس ما آن را برای خنک کردن و برش را به مکعب کوچک است.

براث آماده باید تخلیه و دوباره پر کردن محتویات آب تا دو لیتر در حجم کل. بخش چهارم از گندم سیاه از پیش نقل مکان اضافه کردن در جوش براث و جوش به مدت ده دقیقه. سه پوست کنده و سیب زمینی خرد شده و پیاز متوسط خرد شده و هویج خرد شده را اضافه کنید براث و طبخ تا پخته شود. حدود ده دقیقه قبل از سوپ پخته شده گندم سیاه، اضافه کردن به برگ بو و قطعات از زبان. ضرب و شتم با یک تخم مرغ خام و چنگال و پور را به سوپ حالی که تکان دهنده به طور مداوم. قبل از خاموش کردن اجاق گاز، به ظرف ما از سبزی ریز خرد شده بریزید. سوپ آماده است.

برای کسانی که به تماشای چهره خود و تلاش برای دست دادن وزن، مفید باشد بدانید که چگونه به طبخ گندم سیاه رژیم غذایی سوپ. او و مفید، و خوشمزه، و حتی کمک می کند برای به دست آوردن هماهنگی مورد نظر. ما را به سیب زمینی اضافه کنید. جوش سه لیتر آب است. در این زمان، بجوش و خروش آمدن در یک ظرف ریز تکه و یا هویج رنده شده، دو پیاز (ریز خرد شده) و دو گوجه فرنگی، پوست کنده. بجوش و خروش آمدن این همه باید در روغن زیتون باشد. اضافه کردن همه را به آب جوش، به همان پرتاب یک لیوان گل آذین گندم سیاه خالص و گل کلم. بعد، ما همچنان به طبخ تا انجام شود. در پایان اضافه کردن سبزی های خرد شده و نمک به مزه. این سوپ را می توان در تمام طول روز خورده می شود. این کمک می کند به کاهش وزن.

یکی دیگر از دستور برای آماتور. این سوپ گندم سیاه با شیر و شکر است. برای آماده سازی آن باید گندم سیاه 50 گرم در آب شور ده دقیقه بپزد. هنگامی که گندم سیاه تقریبا آماده است، پور 400 میلی لیتر شیر گرم و اضافه کردن پنج گرم قند است. طبخ بپزید. ارسال این سوپ به جدول، شما می توانید آن را با یک تکه از کره را پر کنید. اگر چه سوپ و شیرین در این دستور غذا تبدیل می شود، اما هنوز هم بسیار خوشمزه است. حالا شما می توانید تعجب و لطفا سوپ گندم سیاه خانواده خود، تهیه شده توسط یکی از دستور العمل بالا.

لذت بردن از غذا!