ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

سالاد "قلم مو" برای کاهش وزن: بررسی و نتایج، عکس ها، دستور العمل

در آستانه تعطیلات سال نو هر کس می خواهد به نگاه خوب است. هر یک از ما به اندازه کافی زمان و اراده به تمام سال به رفتن به ورزشگاه و چوب به رژیم غذایی خود را. اگر کیلوگرم اضافی انباشته بیش از حد، می تواند شما را کمک به افزایش ابتدایی در رژیم غذایی از سبزیجات تازه. گزینه ایده آل خواهد بود سالاد، "قلم مو" برای کاهش وزن. انتقادات و پیشنهادات و نتایج ما خواهد شد از نزدیک در این مقاله در نظر گرفته، اما برای اولین بار، من می خواهم توجه داشته باشید که این یک ابزار ساده و مقرون به صرفه است که مطمئن باشید که به نتیجه مورد نظر.

تاریخ سالاد معروف

نام او را بسیار، آن را "جاروب"، "اسکراب"، "رژیم غذایی"، "ویتامین ها" و بسیاری دیگر است. با این حال، او به عنوان بهترین سالاد "برس" برای کاهش وزن شناخته شده است. بررسی و نتایج در سایت های تخصصی تقریبا هر روز منتشر شده است. همه افراد جدید را پیروان یک شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب تبدیل، و آن همه با یک سالاد ساده و خوشمزه آغاز می شود.

شاید شما علاقه مند به دانستن است که زادگاه دستور امریکا است خواهد بود. برگشت در 20S این سالاد، که در حال حاضر تقریبا تبدیل به یک کلاسیک اختراع شد. در ابتدا، آن فقط شامل سبزیجات، در نسخه های بعد از آن شروع به وارد تر و میوه جات. اما مهم ترین ویژگی، که از طریق آن توجه مردم را به دست آورده است کم کالری است. 100 گرم از محصول (که در بشقاب شما را اشغال مکان مشخص) حساب برای تنها 50 کالری است. این رژیم غذایی باعث کاهش وزن صاف. که این دلیل که در میان آمریکایی ها، بدون استثنا مبتلا به چاقی، تبدیل به سالاد بسیار محبوب "قلم مو" برای کاهش وزن بود. بررسی و نتایج نشان می دهد که حتی بدون تغییر روال معمول از روز، شما را به آرامی اما مطمئنا خودم تا به ارمغان بیاورد.

موارد مصرف برای استفاده

در واقع، لازم است هر روز به همه چیز روی میز. صرف نظر از اینکه اضافه وزن دارید، بدن شما نیاز فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی، که یک منبع از سبزیجات تازه. بنابراین مطمئن باشید که به خدمت چنین دستور غذایی ساده و مقرون به صرفه، مانند سالاد "قلم مو" برای کاهش وزن باشد. انتقادات و پیشنهادات و نتایج بهترین به درخواست یک متخصص تغذیه حرفه ای، او قطعا شما یک دوجین دیگر موارد واقعی بگویید که مردم، تنها به رژیم غذایی این سالاد اضافه کردن، می تواند از کیلوگرم اضافی متنفر خلاص شوید.

اما نه تنها وزن اضافی نشانه برای استفاده است. اگر شما می خواهید برای تنظیم سوخت و ساز بدن و خلاص شدن بدن از سموم، بهبود فلور روده و خلاص شدن از یبوست، به طور چشمگیری بهبود گوارش، خدمات عالی یک سالاد، "قلم مو" برای کاهش وزن باشد. بررسی گویند که این سالاد نیز خلاص شدن از شر ادم، که بدان معنی است که به زودی به اندازه کافی شما نگاه بسیار بهتر کمک می کند.

سالاد مزایای

این شتاب ظرف سوخت و ساز بدن، عادی دستگاه گوارش و به طور موثر پاک روده. هر وعده شامل مقدار قابل توجهی از فیبر و کربوهیدرات های پیچیده. با تشکر از این سالاد ترکیب ضروری است برای استفاده در طول انواع رژیم های غذایی، زمانی که بدن از عدم انواع مختلفی از مواد، که به ویژه مهم است که رژیم غذایی پروتئین رنج می برد. اما این همه نیست. سالاد "قلم مو" برای کاهش وزن (بررسی آن sranvivayut با هم زن، به عنوان آن را حذف بیش از حد به خارج از بدن) حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، که به انسان هر روز و در تمام طول سال مورد نیاز است.

در این دستور غذایی معروف

مطمئنا هر خواننده در حال حاضر بسیار کنجکاو در مورد چگونه برای تهیه این سالاد خوشمزه و سالم است. اینجا همه چیز بسیار ساده است، تمام مواد تشکیل دهنده وجود دارد که در هر خانه، و در بازار آنها کاملا ارزان هستند. شما خواهید کلم، چغندر و هویج نیاز دارند. تعداد استفاده خودسرانه است، بنابراین شما می توانید به سلیقه خود تمرکز می کنند. نوشته اصلی پیشنهاد کرد تا در 0.5 کیلوگرم کلم، هویج و چغندر. همه سبزیجات باید چوب ریز ریز ریز کردن باشد، برای این منظور، شما می توانید یک پردازنده مواد غذایی، پنجره اهنی یا چاقو استفاده کنید. برای آب پر کردن لیمو استفاده می شود، اما حتی اگر شما کمی روغن زیتون اضافه کنید، کالری رشد فقط کمی. اما سرکه و نمک را اضافه کنید نامطلوب، حتی در مقادیر کوچک است.

شما هم اکنون می سالاد "قلم مو" برای کاهش وزن است. نظرات (که در تلاش برای باقی بماند دوستداران این غذا همه) در مورد آن تنها مثبت است. او خوشمزه و تازه، روشن و آبدار است. این سالاد می تواند یک ظرف روزانه طرف به غذاهای مورد علاقه خود، چه گوشت یا ماهی، هر غلات. استفاده روزانه به عنوان یک افزودنی به ظرف اصلی افزایش نشاط، تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد هضم است.

سالاد برای روز روزه

هر روز این سالاد می توانید وجود دارد و باید، علاوه بر این، برای سلامتی شما بسیار مهم است. اما به منظور به سرعت و به طور موثر دست دادن وزن، روز روزه نیز باید انجام شود. این امر می تواند بهترین سالاد "قلم مو" برای کاهش وزن. بررسی دستور العمل که اعلام طعم عالی خود، و همچنین به عنوان حالت عالی از سلامت پس از استفاده به طور منظم آن، آن را طراحی شده است برای اطمینان حاصل شود که به صورت منظم (یک یا دو بار در هفته)، شما را از رژیم غذایی خود را، اما همه این سالاد را حذف کنید. سپس از دست دادن وزن، قدرت و پوست زیبا شما دقیقا تضمین شده است. شما خواهید صبح نیاز به ریز ریز نیم کیلو سبزی گیاهان (0.5 هر نوع)، و پس از آن تقسیم عدد حاصل را در مورد 8 وعده، به طوری که شما می توانید یک میان وعده هر نیم ساعت، و گرسنگی به شما عذاب نده. در یک روز، تخلیه، شما قادر خواهید بود به از دست دادن حدود 2 کیلوگرم باشد.

نظرهای روز تخلیه

بسیاری از زنان در حال حاضر تلاش سالاد، "قلم مو" برای کاهش وزن. بررسی و چقدر شما می توانید از دست دادن اگر هر هفته به صرف یک روز تنها در سالاد، آنها مایل به ارائه در انجمن تخصصی. بنابراین، بسیاری از آنها گفت که فقط در یک روز، به طوری که شما شروع به احساس بسیار ساده تر، که شده است، بدن به سرعت از همه مضر آزاد شده است. و اگر شما آن را یک قانون هر سه روز را صرف در چنین سالاد را، و سپس چند ماه شما نه تنها یاد بگیرند. با این حال، این تنها یک روی سکه است.

منفی

در میان کسانی که سالاد، "برس" تلاش کرده اند، کسانی که با نتیجه ناراضی همچنان باقی است. این افراد می گویند بازدیدکننده داشته است بیش از حد مکرر به توالت، سوء هاضمه یا نفخ. در حقیقت، ممکن است، اگر شما در لیست از موارد منع مصرف نمی بینم. او است، و ما قطعا خواهد شد، اما کمی بعد. با این حال، قابل توجه است که چنین پدیده ناخوشایند از کسانی که برای مواد غذایی تنها یک سالاد می رود وجود دارد. اما این کافی نیست به جای پیچیده ظروف جانبی، سیب زمینی، ماکارونی و سالاد برای چند لایه "قلم مو"، و به عنوان یک غذای اصلی برای انتخاب گوشت بدون چربی و یا ماهی، و در نتیجه خیلی زود خواهد بود. نقطه ضعف دیگر، با توجه به بررسی، این است که آن را دشوار است به خوردن سالاد. اما تا آنجا که در پایین تخلیه و تصفیه از بدن، بار است که فقط به نمی شود.

موارد منع مصرف

توصیه می شود به استفاده از یک سالاد برای زنان باردار، به دلیل مقدار زیادی از فیبر می تواند hypertonus رحم شود. با این حال، ما در حال صحبت کردن در مورد مقدار زیادی از آن، و یک سبزیجات تازه کمی قطعا باید به هر وعده غذایی اضافه شود. این توصیه نمی شود به ترتیب روز روزه در "قلم مو" برای افراد مبتلا به بیماری های جدی از دستگاه گوارش، و همچنین در معرض ابتلا به اسهال است. علاوه بر این، اگر یک سالاد لباس پوشیدن و با آب لیمو، باید آن را به مردم مراقب که مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک هستند، و همچنین به عنوان کسانی که با افزایش اسیدیته معده.

نتایج

در حال حاضر بسیاری برای گفتن در مورد این غذا، مانند سالاد، "قلم مو" برای کاهش وزن. بررسی و نتایج قبل و بعد از عکس به طور منظم بر روی شبکه ظاهر می شود، بیشتر و بیشتر مردم درک آن است که قرص های معجزه آسا نیست، اما تنها تغییر در رژیم غذایی، مشکل از اضافه وزن را حل کند یک بار و برای همه است. استفاده روزانه از قلم مو به عنوان چاشنی کمک خواهد کرد که از 2/5 کیلوگرم در هر ماه خلاص شوید. یک روز روزه داری وزن خود را با 1/2 کیلوگرم کاهش می دهد، اما به دلیل یک هفته توصیه می شود برای نگه بیش از یک (در موارد نادر دو) از این روزها، در این ماه شما می توانید 4-8 کیلوگرم پرتاب.

با این حال، نسخه دیگری از رژیم غذایی، که با استفاده از یک سالاد "قلم مو" برای کاهش وزن وجود دارد. بررسی و نتایج (دستور العمل ما در حال حاضر در بالا نقل) نشان می دهد که این گزینه بیشتر موثر است، علاوه بر این، برای حفظ چنین یک رژیم غذایی خیلی ساده تر از هر نوع دیگر. شما می توانید به روز در پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر) روز ج صرف شده در "قلم مو" نیاز دارند. در نتیجه، شما 10 کیلو در 12 روز از دست بدهند.

به طور خلاصه

سالاد "قلم مو" - یک ظرف منحصر به فرد. خوشمزه و سالم، آن را نه تنها اشباع بدن با ویتامین های ضروری، بلکه رهایی از همه بیش از حد خواهد شد. ما در حال صحبت کردن در مورد چربی بدن، سموم. اما اگر دو در حال خروج از بدن خود را، و سپس به سرعت به ذخایر چربی رفت، لازم است برای افزایش فعالیت فیزیکی است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.