زنجبیل. رژیم غذایی برای کاهش وزن

ریشه زنجبیل به مدت طولانی برای خواص درمانی آن معروف بوده است. این گیاه آسیایی مورد استفاده قرار برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری است. زنجبیل تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث بهبود عملکرد تیروئید و کبد، عادی سوخت و ساز بدن، بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست، تزکیه و پاک کردن بدن از سموم، و همچنین کمک می کند تا به حذف کیلوگرم بیش از حد. بنابراین، آن را محبوبیت زیادی برخوردار است فقط در کسانی که مایل به کاهش وزن است.

در اغلب موارد یک مشکل برای بسیاری افراد می اگزوز رژیم های غذایی. اگر آن را دشوار است به حفظ کل دوره، و ضعف ثابت هستند، سعی کنید به خوردن زنجبیل. یک رژیم غذایی بر اساس استفاده از ریشه زنجبیل، اجتناب از محدودیت های شدید کاملا برای سلامت امن است و کاهش وزن به آرامی اما به طور موثر کمک می کند.

در ارتباط با رژیم غذایی زنجبیل ممکن است سوالات کاملا معقول است، مانند به نظر می رسد که آیا باید زنجبیل طولانی وجود دارد؟ رژیم غذایی چند ماه طول می کشد. و هر چند در ابتدا به نظر می رسد که آن را بیش از حد طولانی، به عنوان یک نتیجه، به لطف کاهش وزن تدریجی، شما می توانید 1-2 کیلو در هر هفته از دست بدهند. با این نتیجه از چند ماه پرواز.

همچنین بدون زنجبیل در آن وجود دارد رژیم غذایی سفت و سخت منو. با این حال، هنوز هم برخی از قوانین وجود دارد: لازم است به طور کامل از بین بردن شیرین، شور، چرب و دودی از رژیم غذایی خود را.

همچنین کالری مواد غذایی مصرف شده در مقدار در روز باید 1800 کیلو کالری تجاوز نمی کند. البته، رژیم غذایی زنجبیل به این معنا نیست که فقط نیاز به زنجبیل به طور مستقیم وجود خود است. کاهش وزن با توجه به استفاده روزانه از چای زنجبیل خواهد بود. این اساس این رژیم غذایی است. این چای تقریبا به طور کامل دلسرد اشتها و در نتیجه در برابر پرخوری محافظت می کند.

بهتر این است که نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به مدت نیم ساعت قبل از غذا یا پس از یک ساعت. خوب آن را انجام نیز در این روند از غذا خوردن. در همان زمان کاملا چند جرعه. همچنین در شب به نوشیدن یک دو نفر از چای زنجبیل شیشه ای و یا. بنابراین، نیاز به نوشیدن در روز برای حدود دو لیتر.

بدون نیاز به تغییر بار غذا و اساسا محدود کردن رژیم غذایی خود را. این زنجبیل زیبا و رژیم غذایی.

زنجبیل می تواند کمک به معده برای این که به مقدار کمتری از مواد غذایی استفاده می شود و، در نتیجه، کاهش در اندازه.

و از آنجایی که خطر ابتلا به پرخوری پس از دوره حداقل خواهد رسید.

آماده کردن یک ویژه چای زنجبیل بسیار ساده است. به پور 10 گرم آب جوش زنجبیل (0.75 لیتر) و مدت 20 دقیقه ترک.

شما می توانید کمی آب لیمو یا زنجبیل عسل اضافه کنید. رژیم غذایی می کند مانند یک راه برای بهبود طعم و مزه نوشیدنی ممنوع کرده است.

و به منظور افزایش خواص درمانی چای، شما می توانید آن را در برگ آریزا، بادرنجبویه یا نعناع قرار داده است. البته، بهتر است برای تهیه چای در شب به صبح بلافاصله آماده برای لذت بردن از یک نوشیدنی.

بنابراین، تقریبا هر کس قادر به از دست دادن وزن، فقط به طور منظم غذا خوردن زنجبیل خواهد بود. رژیم غذایی است که تنها در بیماری های دستگاه گوارش و قلب و خون ضعیف عروق منع مصرف دارد. همچنین، باید از زنان باردار و مادران شیرده، و البته، کسانی که از عدم تحمل به زنجبیل رنج می برند، خودداری کنند. بیشترین اثر را در از دست دادن وزن کمک خواهد کرد دستیابی به ترک عادات مضر و ورزش.