ریشه زنجبیل برای کاهش وزن: دستور غذا، نتایج واقعی

دست دادن وزن بدون اگزوز تمرینات و رژیم های غذایی - رویای تقریبا هر زنی. به نظر می رسد که هیچ معجزه وجود دارد، اما طبیعت هنوز هم ما پخته شده چند شگفتی.

از کیلو اضافی خلاص شوید، آن را کاهش اشتها و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن ریشه زنجبیل تازه است. در منشاء خواص مفید و دستور از این گیاه به عنوان خوانده شده بررسی ما است.

خانواده زنجبیل

بیشترین تعداد زیر گونه از زنجبیل بومی جنوب آسیا است که نظر گرفته می شود زادگاه خود است. زردچوبه و هل نیز بخشی از خانواده زنجبیل هستند، اما محبوبیت زنجبیل ضربان تمام سوابق. تا به امروز، این گیاه در استرالیا، جنوب شرق آسیا، شمال آفریقا و جزایر اقیانوس آرام کشت.

از زمان های قدیم، زنجبیل نظر گرفته می شود، نه تنها یک عنصر مهم در بسیاری از غذاهای آسیایی، بلکه یکی از بهترین داروها. قبل از ادویه معجزه اروپایی رسیده در قرون وسطی، در طول مبارزه علیه طاعون، و "root گاو" نامگذاری شد.

ساختار

اگر شما در علاقه مند ریشه زنجبیل برای کاهش وزن، نسخه قطعا وجود دارد، اما اجازه دهید ما ابتدا خواص و ترکیب گیاه مورد بحث است.

زنجبیل داروسازی است که گاهی اوقات برای اهداف زینتی کشت، زیرا ساقه صاف در ترکیب با زرد یا بنفش گل آذین سنبله نگاه کاملا غیر معمول است. یک انبار از اجزای بیولوژیک فعال، رئیس در میان است نفت، ضروری است - با این حال، تمام افراد رژیمی بیشتر علاقه مند به ریزوم است.

ترکیب زنجبیل:

1. Zingiberen - جزء اصلی اسانس زنجبیل، کمک می کند عادی کار دستگاه گوارش و مبارزه با کرم های روده.
2. تیامین در روند سوخت و ساز است.
3. سیترال - عامل ضد التهابی است.
4. ریبوفلاوین برای تشکیل آنتی بادی ها و گلبول های قرمز ضروری است.
5. Shoagol و جینجرول دارای خواص ضد تب، ضد سرفه و ضد درد. این اجزا مسئول بوی عجیب و غریب و طعم و مزه زنجبیل است.
6. پروتوپین است ضد درد و اثر آرام بخش.

از نظر پزشکی

خواص دارویی از زنجبیل واقعا تعجب آور است. ادویه استفاده می شود برای درمان بسیاری از بیماری های:

- آترواسکلروز؛

- آسم باشد.

- اختلالات دستگاه ادراری و صفراوی؛

- اسهال؛

- بیماری حرکت؛

- سرماخوردگی است.

علاوه بر این، زنجبیل است که اغلب برای پیشگیری از سکته مغزی و لخته شدن خون توصیه می شود. خواص درمانی گیاهان قادر به کاهش سطح کلسترول، بهبود جریان خون مغزی و کاهش فشار خون.

خیلی اوقات، زنجبیل به عنوان یک ضد اسپاسم، که همچنین با سرگیجه و حالت تهوع کمک می کند تا استفاده می شود.

در پخت و پز،

در اکثر موارد مورد استفاده در غذاهای آسیایی ریشه زنجبیل. دستور العمل پخت و پز غذاهای گوشت، سس های مختلف و حتی مربا صدها سال پیش اختراع شد.

در ژاپن، ترشی زنجبیل همیشه با سوشی خدمت کرده است. بسیاری از مردم استفاده می شود به یک میان وعده کوچک است، اما نقش آن کمی متفاوت است - طراوت طعم بین غذاهای مختلف.

در اروپا، ادویه خشک به شراب و نوشابه، و همچنین به عنوان کیک پخته و بیسکویت اضافه شده است. یک درمان خاص از هند - شیرین زنجبیل با عسل.

اجازه دهید در مورد را فراموش نکنید آل زنجبیل. نوشیدنی در جراح آمریکایی قرن نوزدهم و دارو ساز توماس Cantrell به اختراع شد.
در مواد تشکیل دهنده دستور العمل های سنتی تنها سه نفر بودند: زنجبیل، نوشابه و قند. با گذشت زمان، تولید کنندگان شروع به اضافه کردن ادویه جات مختلف، انواع توت ها، میوه ها و گلبرگ چای.

لاغری

در نهایت ما رسیده چیز اصلی - از دست دادن وزن با کمک زنجبیل. همه می دانند که ریشه گیاه دارای اثر مثبت بر روی دستگاه گوارش است.

اجزای ارزشمند با توجه فرایندهای متابولیک در بدن تسریع و بهبود جریان خون. بنابراین، وزن فقط بدون اگزوز ورزش بین می رود. کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی بدون اینکه لزوما. با این حال، رژیم غذایی به طور قابل توجهی سرعت بخشیدن به روند تجدید نظر از دست دادن وزن.

متخصصان تغذیه، تنها ریشه زنجبیل تازه برای کاهش وزن.

دستور العمل № 1

برای تهیه نوشیدنی شما نیاز به زنجبیل و سیر - این دو محصول قادر به نابود کردن چربی حتی بیات.

در این دستور غذایی از آماده سازی بسیار ساده است: در یک لیتر آب جوش را دو حبه سیر و 2 قاشق غذاخوری. L. ریز زنجبیل خرد شده. مخلوط دم به مدت دو ساعت، فشار و پور را به یک فلاسک. قبل از غذا 100 گرم مصرف می شود.

شایان ذکر است که این یکی از بهترین دستور العمل برای کاهش وزن است که می تواند بسیاری از سیر ترساندن است. در واقع، قطعات ریشه زنجبیل قوی تر هستند، به طوری که نفس نباید باشد. در هر صورت، نگه داشتن یک لیمو و پس از تصویب بخش بعدی از براث فقط خوردن یک تکه.

جنس عادلانه، که می ترسند از ترکیبی از نه "زنجبیل - سیر"، صحبت کردن در مورد از دست دادن وزن واقعی است. طی یک ماه، آن را از 1 تا 3 کیلوگرم می رود.

دستور العمل № 2

فرمول کمتر افراطی - "آب + ریشه زنجبیل" برای کاهش وزن. در این دستور غذایی بسیار ساده است و نیاز به مهارت های حداقل در پخت و پز. قرار دادن در یک فلاسک 50 گرم زنجبیل تمیز و ریز خرد شده، و سپس با یک لیتر آب جوش بریزید.

اصرار نیاز به نوشیدن حداقل سه ساعت، و ترجیحا تمام شب. در زنجبیل گرم آب نوشیدنی در طول روز. بهبود دستور، شما می توانید عسل و لیمو استفاده کنید.

دستور العمل № 3

چای با ریشه زنجبیل - یک نوشیدنی همه کاره است که موثر برای افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن. برای آماده سازی شما نیاز چای سبز و ریشه زنجبیل تازه، اگر مورد نظر، شما می توانید عسل، لیمو، بادرنجبویه یا نعناع اضافه کنید.

با وجود تعداد زیادی از خواص درمانی، برای درگیر شدن در چای زنجبیل هنوز هم ارزش آن را ندارد. قبل از انتخاب یک دستور مناسب، توصیه می کنیم تا با منع آشنا می شود.

برخی از طرفداران را به اشتراک زنجبیل دستور العمل های چای را. بسته به تنظیمات طعم و مزه مواد تشکیل دهنده اصلی، مخلوطی از چای سیاه و سبز، پوست نارنگی خشک، میخک و حتی سیب. با توجه به بررسی این نوشیدنی انرژی و بهبود خلق و خو.

دستور العمل № 4

ریشه زنجبیل طعم نوشیدنی طعم عجیب و غریب. عاشقان از احساس طعم و مزه غیر معمول به ارزش تلاش از قهوه زمین با زنجبیل.

در هنگام خوردن قهوه، فقط در یک فنجان زنجبیل رنده شده را اضافه کنید، و پس از آن نوشیدنی دم کمی. به هر حال، ادویه جات شرقی کاملا با یکدیگر ترکیب شده، پس آزمایش با رازیانه، دارچین، جوز و میخک کاملا قابل قبول.

به نظر می رسد دستور اصلی و حتی بیشتر از قهوه با شیر. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری قهوه، ریشه زنجبیل (حدود 2 سانتی متر، رنده) و 1/2 میخک. تمام قطعات پور 400 میلی لیتر آب، به جوش آورد و اضافه کردن 400 میلی لیتر شیر. چنین نوشیدنی قهوه به همان اندازه نیز در سرد و گرم.

دستور العمل № 5

ما شک نداریم که بسیاری از مردم در مورد اثر در کاهش وزن ریشه زنجبیل شنیده می شود. دستور غذاها برای نوشیدنی فراوان هستند، اما این راهنمایی به متخصصان تغذیه محدود نمی شود. بر نقش میان وعده مفید مناسب، برای مثال، سالاد سبزیجات.

تاس یک خیار و یک چغندر (کوکی در فر)، اضافه کردن یک هویج رنده شده، قاشق چای خوری زنجبیل ریشه و مزه پرتقال. پر سالاد می توانید از روغن و یا آب لیمو (1 ساعت. L.) زیتون.

محصول به پایان رسید

قرص برای تکه های کاهش وزن، زالزالک - فروشندگان بی پروا دست آوردن سود میلیون، گسترش محصولات لاغری بی فایده است. تبلیغات وعده از دست دادن 15-20 کیلو، اما برای رسیدن به چنین نتیجه غیر ممکن است.

در میان بسیار محبوب قهوه سبز لاغری با زنجبیل زنجبیل سبز. این آماده برای نوشیدن در گروه های پلی اتیلن، که تولید کننده توصیه به استفاده از 10 روز از آن دوره است. "این محصول فوق العاده طبیعی" برای کاهش وزن است فقط آنلاین به فروش می رسد.

بررسی خریداران توجه داشته باشید غیاب اثر ادعا. جای از دست دادن کیلو اضافی قهوه سبز و زنجبیل می تواند به شما مشکلات جدی گوارشی است. علاوه بر این، بو و طعم و مزه نوشیدنی رقیق شده با آب فقط انزجار، اشتها و واقعا زمان زیادی طول می کشد.

این محصول بسیار سوال برانگیز است، بنابراین بهتر است به استفاده از یکی از دستور العمل بالا.

در فرم متمرکز

مبارزه با اضافه وزن نه تنها می تواند با کمک قهوه یا چای با زنجبیل. اگر دوست دارید میوه و سبزیجات مخلوط نوشیدنی های گرم تر، وجود خواهد در آب دستی تازه ریشه زنجبیل آمده است.

این مهم است که به یاد داشته باشید که آب متمرکز از این گیاه در مقادیر زیاد می تواند غشاء مخاطی دهان و معده آسیب برساند. روز نباید بیش از 1/2 قاشق چای خوری تنها در یک فرم رقیق خوردن، و. چند شیوه برای اولین بار، کارشناسان توصیه به رعایت واکنش ارگانیسم و محدود کردن حتی چند قطره.

برای آب ریز ریز کردن ریشه زنجبیل رنده شده، و پس از آن با فشار گاز تمیز جرم به دست آمده. به هر حال، بقیه از تراشه می توان مورد استفاده برای تهیه غذاهای مختلف است.

بهبود بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک از هویج تازه و آب سیب با زنجبیل تند. از بین بردن خستگی و استرس پس از کار قادر به شیر زنجبیل: یک لیوان شیر گرم، اضافه کردن کمی عسل و یک قاشق چای خوری آب از گیاهان است.

موارد منع مصرف

فشار خون بالا، آلرژی ها، و همچنین مردم با سنگ در مجاری صفراوی و یا اختلالات گوارشی در معرض خطر هستند. ریشه زنجبیل کار می کند تا به طور موثر است که می تواند همه از بیماری های بالا را تشدید کند. از سوی دیگر، حضور بیماری مزمن است منع نمی کند، اما به عنوان یک احتیاط شما باید با دکتر خود مشورت کنید.

زنان باردار و شیرده نیز باید از استفاده از ادویه جات ترشی جات شرقی خودداری کنند. توصیه های مشابه - تشدید بواسیر و قاعدگی، به دلیل زنجبیل می تواند باعث خونریزی را افزایش دهد.

با احتیاط از محصولات استفاده می شود در طول سرد: در دمای چنین رفتاری بالا بهتر به صبر است.

ریشه زنجبیل: بررسی

به روش های کاهش وزن جهانی شامل، شاید، فقط یک رژیم غذایی مناسب. هر چیز دیگری کمک می کند، بسته به فرد. یک مثال قابل توجه از این - رژیم غذایی ریشه زنجبیل (دستور بالا مراجعه کنید.).

چهره های اصلاح فعال عمدتا از جنس عادلانه است، بنابراین ما در نظرات خود متکی بود.

بنابراین، بازخورد مثبت در مورد زنجبیل برگ حدود 80 درصد از دختران و زنان است. کاهش وزن می کند فورا اتفاق نمی افتد، اما چای زنجبیل آشامیدنی به طور منظم می دهد نتایج در 1-3 ماه می باشد. بهتر است، این روند می رود به کسانی که تصمیم به رها آرد و چربی، و یا شروع به ساختن حداقل مجموعه ای از تمرینات فیزیکی است.

هر کسی دوست دارد طعم تلخ کمی از گیاه است، اما آن را آسان به تعمیر با کمک لیمو و مقدار کمی از عسل است.

متاسفانه، همه عمل لاغری راضی از زنجبیل. برای برخی از معرفی یک محصول جدید در رژیم غذایی با درد در معده یا افزایش اشتها و وزن همراه است، با این حال، در سطح قبلی باقی مانده است.