رژیم غذایی Margarity Korolevoy - بررسی ها، منو ها و نتایج

مارگاریتا ها Koroleva در حال حاضر یکی از موفق ترین و بعد از متخصصان تغذیه به دنبال کشور ما است. با تشکر از این زن شگفت انگیز و سازمان کار خود را قادر به از دست دادن وزن و ستارگان از پلت فرم ما، سیاستمداران و چهره های عمومی شد. امروز در قفسه کتابخانه ها، شما می توانید نشریات خود را در روند دشوار از دست دادن وزن را تامین کند. در آنها، او نشان می دهد راز از اصول اساسی خود و نشان می دهد یک رویکرد به این مورد.

رژیم غذایی Margarity Korolevoy، monopitanie و رژیم غذایی جداگانه - که بررسی ها حتی بزرگوار به چپ یک مجموعه خاص از روش های بدنام است. این به این معنی است که منوی روزانه از محصولات سازگار و یا تناوب آنها ساخته شده است. این ضروری برای حفظ مصرف مایعات است، در مجموع از 2.5-3 لیتر آب نیاز به نوشیدن بدون گاز.

رژیم غذایی Margarity Korolevoy، بررسی که شهادت به موثر بودن روش، نیاز به انطباق با شرایط خاصی است. توجه شما را به یک لیست مفصل حاوی این اطلاعات مهم داده شده است.

مورد نیاز رژیم غذایی

• این حجم مایع باید در طول روز مصرف می شود، و همیشه قبل از غذا خوردن، به دلیل نوشیدن پس از غذا است حدود 2 ساعت است.

کفیر - • در طول هفته از آن به ترتیب یک روز روزه داری ضروری است.

• قدرت جزء به جزء - یکی دیگر از عناصر از رژیم غذایی است، به طوری که غذا خوردن باید کم و اغلب می شود. این را باید در نظر داشت که ظرف گوشت باید یک بار در روز (مردان - 300 گرم، زنان - 200 گرم در هر وعده) استفاده می شود.

• از بین بردن الکل و مواد افزودنی.

• البته، به غیر از شیرینی ها و کربوهیدرات ها با پیروی از اجباری با رژیم غذایی ارائه شده است.

رژیم غذایی Margarity Korolevoy، بررسی که با کمال میل برگ هر کسی که به اهداف خود، به سه دوره تقسیم شده است. مدت زمان کل از اقدامات ارائه شده نه روز است، و وزن حدود 10 کیلوگرم تنظیم مجدد در 9 روز است.

برنج رژیم غذایی Margarity Korolevoy

در واقع، این چرخه اول از سیستم کلی است، اما می توان آن را به طور جداگانه برای تصفیه بدن استفاده می شود. واقعیت این است که این رقم دارای خاصیت برای حذف سموم و سایر محصولات تجزیه، به جز آن که باید در یک حالت خاص آماده می شود. خیس شیشه ای، غلات سالم را در آب فیلتر شده و یا بطری (در هر صورت نمی از شیر) در شب و صبح جوش آن است. پس از آماده نهایی شما قادر خواهید بود که توجه داشته باشید افزایش آن در حجم خواهد بود. مشکل از دست دادن وزن است برای صبحانه 200 گرم غلات و بدون مواد افزودنی استفاده می شود، و بقیه از مقدار باید به طور مساوی در طول روز تقسیم شده است. دستکاری تکرار باید به مدت سه روز باشد.

بعد رژیم غذایی Margarity Korolevoy، بررسی که مطمئنا می تواند به یک تصمیم مثبت شروع به از دست دادن وزن کمک، شامل رعایت دو چرخه - اول، مرغ، و سپس سبزیجات. به یاد داشته باشید برای محدود کردن نمک و عملیات حرارتی (فقط جوش یا کله پاچه).

رژیم غذایی Margarity Korolevoy - تخم مرغ، نارنجی

این نسخه یکی دیگر از سریع گورو کاهش وزن رژیم های غذایی روسیه است. سفید تخم مرغ و پرتقال - آن را در تناوب از دو محصول تشکیل شده است. صبح با مرکبات آغاز می شود، بعد از یک ساعت پروتئین غذا خوردن، و به همین ترتیب در طول روز ادامه خواهد داد. چای سبز در حجم 2 فنجان اما خیلی بیشتر مجاز می باشد.

در اینجا از روش های اصلی Margarity Korolevoy، کمک به کاهش وزن واقعی هستند. با این حال، به یاد داشته باشید که داده رژیم غذایی به عنوان شدید طبقه بندی، به طوری که پس از پایان نیاز به رعایت محدودیت های خاصی است و نه به سوء استفاده از مقدار بیش از حد از مواد غذایی، به خصوص در شب. در حضور بیماری با پزشک مزمن مشاوره مطلوب یا آزمایش اولیه.