آندری Averin از دست داده است؟ ما می دانیم که جواب!

امروز، بسیاری از مردم می خواهم به یک بدن بلند و باریک و شکل را افزایش داد. البته، بسیاری از این نوع تمایل به متعلق به صفحه نمایش تلویزیون ستاره. این چیزی است که آنها فقط نیاز به نگاه جذاب، به طوری که برای ترساندن دور همه طرفداران. فراموش نکنید که دوربین اضافه می کند حدود ده کیلوگرم، که به علاوه برای هر ستاره نیست. به عنوان مثال، برخی از توسل به رژیم های غذایی مختلف. دیگران روی میز عامل غیر روحانی کردن و بدن خود را به دستکاری های مختلف قرار می گیرد. در این مقاله ما به بسیاری از جزئیات در مورد چگونگی نازک Averin از "باشگاه کمدی" مورد بحث است.

اطلاعات کلی

به معنای واقعی کلمه همه طرفداران نشان می دهد معروف تلویزیون به نام "باشگاه کمدی" شگفت زده شدند هنگامی که آنها شومن محبوب آندری Averin در یک نگاه کاملا جدید بود. بنابراین، به جای بازیگر معمول قبل از آنها به نظر می رسد یک مرد کاملا متفاوت است، چند ده کیلوگرم از دست داده است. البته، سوال به وجود آمد چگونه آندری Averin از دست داد. هنرمند نسبت داده محبوب ترین روش، از جمله عمل جراحی. برخی نیز ادعا کرد که همه چیز در یک رژیم غذایی خاص کرملین، که بسیاری از متوسل به کمک ستاره ها. با این حال اگر به این باور هنرمند، مشکل اضافه وزن، راه حل در چندین روش در همان زمان است. چگونه نازک Averin از "باشگاه کمدی"؟

دستور معجزه

• در واقع، دستور بسیار ساده است، فقط نیاز به مقدار غذای مصرفی را به شدت محدود می کند. Averin خود بعد از شش در شب غذا خوردن نیست، آیا نوشیدن نیست و محصولات این کارخانه آرد شیرینی. از بازیگر شیرین من نمی تواند رد، چرا که این قدرت اصلی به مغز او است. اگر شما به این دسته از افراد متعلق خوردن شکلات عمدتا تلخ است، اما در صبح است. این چیزی است که کربوهیدرات سریع در آن در دسترس هستند به عنوان سرعت و تا در طول روز استفاده می شود.
• راز دیگری از چگونگی آندری Averin از دست داده است، است که به تقسیم وعده های غذایی. بنابراین، بازیگر به شدت توصیه که هر کس وعده های غذایی کوچک، اما اغلب (در مورد هر دو ساعت). اگر فکر می کنید این کارشناسان، آن است که در نتیجه سوخت و ساز بدن ما، که به نوبه خود، منجر به از دست دادن وزن سرعت می بخشد. علاوه بر این، اولویت باید به غذاهای سالم داده شده است. برای مثال، اگر شما نمی توانید با احساس گرسنگی مقابله، بهتر است به خوردن میوه یا پنیر با انواع توت ها، به جای یک ساندویچ با سوسیس.

آندری Averin از دست داده است؟ روش قدرت

بالا ما فقط در اصول کلی مورد بحث قرار گرفته، در حال حاضر تمرکز دقیق تر در این روش بسیار. بنابراین، هر شومن شب به فروشگاه، که در آن ما خریداری سبزیجات، سبزی، ماست، ماهی و گوشت بدون چربی رفت. قابل توجه است که خیار رایج ترین او کمک به مقابله با احساس گرسنگی. این چیزی است که زمانی که خود را تقریبا به صفر کالری آنها کاملا پر کردن معده. در هر صورت باید به معده به معنای واقعی کلمه به مرگ را pined مجاز نیست. در اینجا دوباره، کمک ممکن است خیار آمده است. اگر بعد از شش در شب اندرو احساس گرسنه است، او یک زن و شوهر لیوان ماست کم چرب نوشید. اجباری هر روز برای صبحانه است خوردند فرنی، و سپس یک زمان پنیر صبحانه دوم. برای ناهار، من سوپ و مرغ خود را آماده کند. بهترین گزینه در ناهار - ماهی کبابی. او شام خورد اغلب گوشت گاو آب پز. دقیقا به این دلیل رژیم غذایی روزانه آن روشن می شود چگونه آندری Averin از دست داد.

که توسط آن محصولات به حال به رها؟

در وهله اول محدودیت فست فود را لمس کرد. در واقع، برنامه هنرمند اغلب اجازه نمی دهد که به شام در خانه غذاهای آماده خودتان. فست فود در این مورد یک جایگزین عالی در شرایط زمان، اما نه به سلامت است. Averin خود به شدت توصیه جایگزین همبرگر و ساندویچ با بتس برنج بخار. قابل توجه است که آن را در حال حاضر تقریبا استفاده نمی کند محصولات این کارخانه آرد، گوشت، و حتی گوشت. با توجه به دومی، آن است که توسط ماهی، که، به نوبه خود، دارای مواد مغذی حتی بیشتر جایگزین شده است.

ممنوعیت

الکل نیز بود تقریبا به طور کامل رها شده است. با این حال، یک تعطیلات بزرگ اندرو هم خود را چند لیوان شراب قرمز خشک اجازه می دهد تا. او متقاعد شده است که الکل به طور قابل توجهی مانع کار مغز، حاوی مقدار زیادی از کالری های غیر ضروری، که خوب است برای یک فرد سالم است. به همین دلیل است که تصمیم به نوشیدن در حد اعتدال ساخته شده است.

برنامه ریزی برای آینده

اندرو قصد دارد تا به تدریج منجر به شکل. پیش از این، زمانی که وزن منجر به برتری علامت از 100 کیلو گرم، او بسیاری از ناراحتی، نه تنها به جنبش، اما حتی با انتخاب لباس معمولی ترین بود. در حال حاضر او را پیدا کرده است یک نگاه کاملا جدید، حتی کمی جوانتر بود. قابل توجه است که در آینده نزدیک شومن همچنین قصد دارد برای شرکت در ورزش: سنگ مطبوعات، اجرای، فشار یو پی اس و غیره ..

نتیجه

در این مقاله ما تحت پوشش به همان اندازه که ممکن است در مورد جزئیات چگونه می توانید از اضافه وزن آندری Averin ( "باشگاه کمدی") خلاص شدن از شر. او یک هنرمند از دست داده، تا او خود اذعان می کند، به سرعت و به آسانی. این مورد نیاز نه تنها به زندگی تغییر عادات غذا خوردن خود، بلکه به طور کلی. او نه فقط خوردن در حال حاضر، در تلاش برای انجام ورزش بیشتر، به رختخواب بروید اولیه، می شود تا خیلی زود و با هجوم عظیمی از نیروهای. چگونه بسیاری از دست داده آندری Averin کیلوگرم. درباره 31. چه اتفاقی می افتد؟ آیا سرگرم کننده مورد علاقه به نحوی همه هنوز؟ این تنها زمان خواهد گفت است.