رژیم غذایی منوها پنیر، نتایج، نظر

آیا شما مانند پنیر؟ این محصول قابل توجه پروتئین در هر سنی بسیار مفید است، آن است که مطلوب را به صورت منظم خورده شود برای دوباره پر کردن ذخایر کلسیم، اسیدهای آمینه و عناصر مختلف ردیابی است. با این حال، این است که تنها استفاده از آن نیست. رژیم غذایی پنیر - انتخاب مناسبی برای کسانی که نیاز به از دست دادن تنها 5/6 کیلوگرم، اما آن است که بسیار نمی خواهم به گرسنگی مردن. پنیر کم چرب - این محصول مناسب برای مبارزه با چاقی است. او خوشمزه، تقریبا بدون چربی، و نسبتا ارزان است.

استفاده از پنیر

آن قطعا نیاز به کودکان و زنان باردار و افراد مبتلا به اختلالات روانی است. کوارک تقویت اعصاب و سیستم اسکلتی، و در نتیجه محصول ایده آل برای از دست دادن وزن است. آن دوره از رژیم غذایی قوی چالش به سیستم عصبی، از این رو بداخلاقی و تمایل غیر قابل کنترل برای شیرینی است. رژیم غذایی کمک می کند تا برای پیدا کردن کشک ضخیم و بلند مو، دندان های قوی و ناخن است، به عنوان این محصول یک منبع مواد معدنی با ارزش است. علاوه بر این، در کشک است متیونین، برای کبد ضروری است. این پاک بدن از چربی بیش از حد. است که، سیستم به طور گسترده ای برای درمان استفاده می شود. کشک رژیم غذایی منصوب در دیابت و تصلب شرایین، بیماری های قلب و کبد است.

چه مزایای این سیستم این است در

از زرادخانه امروز از ابزار برای کاهش وزن، بیش از حد تهاجمی ترین هستند. به همین دلیل است متخصصان تغذیه به طور مداوم برای گزینه های جدید، که اجازه می دهد به از دست دادن وزن با حداقل تلاش خواهد کرد به دنبال. چنین رژیم غذایی برای پنیر. این راحت ترین است، پس از آن یک مبارزه گرسنگی کابوس نیاز ندارد هنگامی که مواد غذایی را به وسواس شود. متخصصان تغذیه امروز به عنوان بهترین پنیر به رسمیت شناخته محصول غذایی. شخصیت اصلی آن یک قابلیت هضم آسان و کم کالری است. قاضی برای خودتان: 100 گرم از محصول به شما می دهد 70 تا 250 کیلو کالری. در زیر ما رژیم غذایی، که شامل پنیر رژیم غذایی مورد بحث است. بررسی می گویند که آن را بسیار آسان برای حمل، و بنابراین نتایج به دست آمده در آینده طولانی نیست. پزشکان، متخصصین تغذیه اعلام می کند که این محصول غنی از اسیدهای آمینه و ویتامین ها که به بدن ما ضروری می باشد. پروتئین، پتاسیم و کلسیم موجود در آن را در مقادیر که هیچ محصول دیگر می توانید با او مقایسه می باشد.

سیستم سخت اما سازنده

اگر شما نیاز بسیار فوری برای از دست دادن وزن، آن را آن را در این پنیر به کمک رژیم غذایی (3 روز - این است که چقدر زمان خواهد شما نیاز به آوردن این رقم در سفارش). شما یک روز به 300 گرم پنیر معمولی نیاز دارند. این مقدار را می توان به 4/5 قطعه تقسیم شده است. در طول استراحت شما می توانید چای سبز می نوشند، و صبحانه ممکن است یک تخم مرغ، آب پز عسلی. اگر بسیار دشوار است، شما می توانید خیار یا پرتقال را بخورید، یک جرعه از قهوه بدون شکر. برای سه روز، شما می توانید تا 5 کیلوگرم از دست دادن تا، و همچنین به منظور کاهش حجم معده و روده.

رژیم غذایی پنیر کم چرب

گاهی اوقات، اولین گزینه به نظر می رسد بیش از حد دشوار است، زیرا بخش های مواد غذایی بسیار کوچک هستند. در این مورد، شما می توانید زیر را انجام دهید: کاهش محتوای کالری و در نتیجه افزایش بخش. به این ترتیب شما می توانید برای روز در حال حاضر 600-700 گرم پنیر بدون چربی است که بیش از اندازه کافی گرسنگی به تجربه آماده نشد. برای برخی از طعم، پنیر خشک، می توان آن را با مقدار کمی رقیق از ماست کم چرب. وعده های غذایی تقسیم در فواصل منظم از 2 ساعت، پس از کاهش وزن خواهد بود یک سرگرمی لذت بخش است.

قفر، رژیم غذایی پنیر

این دو محصول شامل سیستم، اما هنوز هم در نظر گرفته است تک رژیم غذایی. پیوستن به آن، ممکن است توسط یک کیلوگرم در روز تخلیه می شود. مدت زمان - بیش از 5 روز: با وجود ابزار آشکار پنیر، آن را شامل مجموعه ای کامل از مورد نیاز برای زندگی از مواد ارگانیسم نیست. ما به یک منو رژیم غذایی در پنیر به آن را آسان تر به تصور آنچه شما در انتظار. برای صبحانه شما می توانید 60 گرم خامه بدون چربی استطاعت 9٪. مکمل کفیر شیشه ای غذا کم چرب (کمتر از 1٪). در طول استراحت شما نیاز به نوشیدن آب و چای سبز. مجموع برای روز محاسبه 5 وعده های غذایی. ناهار، شام، چای بعد از ظهر و شام کاملا یکسان هستند. البته، اگر شما می خواهید به طور موثر دست دادن وزن، آن را نامطلوب است برای اضافه کردن به خوردن قند و شکر، نمک، عسل و پرکننده های دیگر. اگر شما این غذا بیش از حد کمیاب است، ممکن است به افزایش بخشی از کشک از 60 به 100 گرم در یک زمان. در روز به شما خواهد شد در حدود 1 لیتر ماست و 0.5 کیلوگرم پنیر دلمه نیاز دارند. این سیستم باید برای بیش از پنج روز به دنبال ندارد، و تکرار رژیم غذایی می تواند تنها یک ماه، به عنوان بدن نیاز به استراحت.

روز روزه

اگر شما شکل خود را تماشا کنید، کاملا ممکن است که این گزینه خواهد بود برای شما مناسب است. پنیر رژیم غذایی به مدت 2 روز به روز از تخلیه برابر است. هنگامی که این منو محدود تر است، با این حال، به رنج می برند در مجموع از 48 ساعت است. اگر شما به عمل به صورت منظم وارد کنید، مانند روز روزه (3-4 بار در ماه)، شکل خود را به افزایش حجم روبرو نیست. صبحانه شما را تنها چای سبز را، و ناهار و شام را ماست بدون چربی 175 گرم است. دشوار است، اما شما می توانید زنده ماندن، و از همه مهمتر - نتیجه شما برای مطمئن تحت تاثیر قرار دادن. هر روز - یک منهای 1 کیلوگرم، و اگر آن را تبدیل به یک عمل به طور منظم، و سپس خیلی زود شما را به نتیجه ایده آل خود رسیده است.

ابر خوری و سیب بهشت

سیب - یک میوه است که اغلب در تمام سیستم های برجسته به کاهش وزن است. این واقعیت دلایلی وجود دارد. واقعیت این است که سیب حاوی پکتین - الیاف درشت، که افزایش حرکات دودی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. متخصصان تغذیه می گویند که آن را ترکیبی از سیب است و پنیر کامل است به از دست دادن وزن به طور موثر و بدون خطر. مطمئن باشید که به توجه به انتخاب میوه. ما نیاز به سبز، انواع نه خیلی شیرین است. در حساب روز به مدت 5 300 گرم سیب و پنیر. توزیع تمام این مواد غذایی را به پنج بخش مورد نیاز است. سیب بهتر است به پخت در فر، به عنوان آنها را کشتار با گاز کمتر کمک می کنند و باعث تحریک اشتها. روز همچنین توصیه می شود به حداقل 1.5 لیتر از مایع، و می توان آن را شیرین نشده چای یا تزریق گیاهی. بله، این هم می در یک رژیم غذایی پنیر دلمه باشد. نتایج بر استقامت شما بستگی دارد، اما طرح پیشنهادی شما کمک خواهد کرد حداقل چهار کیلوگرم در 5 روز خلاص شوید. تغییرات چنین رژیمی را می توان ترکیبی از میوه و پنیر. به خصوص خوب این رژیم غذایی در تابستان، زمانی که انتخاب خصوص بزرگ است. در روز شما نیاز به خوردن حداقل یک کیلوگرم میوه و 300 گرم پنیر. در آن صورت اختیاری تازه است. آزمایش، ایجاد گوشت نور بر اساس این مواد، طبخ دسر شگفت انگیز، ضرب و شتم آنها را در یک مخلوط کن، یا یک سالاد میوه خوشمزه است. فانتازیا کمک خواهد کرد که رژیم غذایی را تبدیل به یک لذت واقعی. چنین رژیم غذایی می تواند برای حدود یک هفته نگه داشته، و نتیجه این خواهد شد 5-7 کیلوگرم از دست داد.

لوکس واقعی: پنیر و موز

این رژیم غذایی مناسب است فقط اگر شما یک فرد فعال هستند و به صرف مقدار زیادی از انرژی در طول روز. واقعیت این است که موز کالری بالا، بیشتر از آن هستند، آنها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات. اگر این مقدار انرژی به یک استفاده را پیدا کند، آن را همیشه در کمر خود را در فرم از چین و چروک زمین. پس وقت را در چنین طرفداران رژیم غذایی زندگی آرام و اندازه گیری نیست. مزیت اصلی این سیستم که از فقدان تقریبا کامل از چربی است. این است با توجه به این و است کاهش وزن وجود دارد. روز مجاز به خوردن بیش از 500 گرم پنیر و حداکثر چهار موز رسیده است. مدت زمان توصیه شده - بیش از چهار روز، و اگر شما موفق به حفظ با موز کمتر از یک روز، در نتیجه ممکن است حتی بیشتر چشمگیر است. اما حتی با چنین یک رژیم غذایی (زیر فعالیت بدنی نرمال)، شما می توانید از 3/4 کیلوگرم از وزن اضافی دریافت کنید.

بررسی

احتمالا هیچ کس رژیم غذایی را به عنوان مردمی به عنوان پنیر است. اکثریت قریب به اتفاق مردم این طرح قدرت بسیار در خود تلاش کرده اند، توجه داشته باشید که آن را کاملا گرسنه نیست. بسیاری از زنان مانند گزینه از انواع میوه، آن را به عنوان خوشمزه، و بسیار مفید است. در بررسی خود، مردم گفته اند که این رژیم دارای اثر بسیار مفیدی بر روی کل بدن است. برو تورم، کاهش فشار، بهبود رنگ. با روز تخلیه به طور منظم در کشک وضعیت مو و ناخن را بهبود می بخشد، که است که می گویند، این سیستم دارای یک اثر پیچیده در کل بدن است.