رژیم غذایی توت فرنگی

تقریبا هر زن مدرن در آرزوی یک شکل کامل و بدون تلاش و سرمایه گذاری در کوتاه ترین زمان ممکن است. در سرعت های فعلی زندگی آن است به خصوص مهم است. بنابراین بسیار محبوب امروز رژیم غذایی توت فرنگی برخوردار است. این روش از دست دادن وزن می تواند به نام یک رژیم غذایی سریع، و می توان آن را در زمان ثبت مورد استفاده قرار گرفتن از کیلو های اضافی خلاص شوید.

رژیم غذایی توت فرنگی در نهایت اسطوره واقعیت شناخته شده است که تمام شیرین و خوشمزه مضر نه تنها به سلامت بلکه برای شکل است کنار. این توت به عنوان یکی از شیرین ترین و در عین حال دارای مقدار نسبتا کم کربوهیدرات، است که، یک رژیم غذایی بر اساس توت فرنگی، نه فقط موثر بلکه بسیار مفید است.

شعار او این است: فراموش 3 کیلوگرم فقط در سه روز! اساس این رژیم غذایی - توت فرنگی خوشمزه، که حاوی کالری در یک مقدار کوچک است. چیز اصلی - شما نمی توانید در زمان چنین رژیم غذایی دریافت تا خوردن غذاهای شیرین و نشاسته ای، و یا دیگری اثر مورد نظر.

چگونه به کاهش وزن با طعم؟

آغاز تابستان - زمان آن را امتحان کنید رژیم غذایی توت فرنگی در واقع است. پس از همه، در این زمان از انواع توت ها را می توان در هر فروشگاه و یا بازار و میزان مواد مغذی خریداری شده در داخل آن بیش از رول. برای مقایسه: رژیم غذایی توت فرنگی در فصل زمستان است به عنوان موثر نیست چرا که از "ناشناخته" گلخانه انواع توت ها احتمالا شامل هر چیزی مفید نیست.

می توانید تنها از طریق رژیم غذایی توت فرنگی دست دادن وزن و جوانی از سر گرفتن ارگانیسم، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر سرماخوردگی، افزایش دفاع آنتی اکسیدان و جلوگیری از رشد تومورهای.

مزیت غیر قابل انکار از سیستم قدرت شامل اختصار آن است. تنها پس از چهار "توت فرنگی" از روز، و شما می توانید در مورد اضافه وزن فراموش کرده ام. با این حال، به ادامه به غذا خوردن طی یک دوره طولانی است که لازم نیست، زیرا می تواند تاثیر منفی بر سلامت داشته باشد. علاوه بر این، رژیم غذایی توت فرنگی بسیار آسان و لذت بخش است که یکی دیگر از مزیت خود را بیش از دیگر شیوه های عرضه است.

به منظور پایبندی به این راه خوردن، لازم است هر روز به خوردن 750 گرم از توت فرنگی، شما باید 4 فنجان. رژیم غذایی نسخه توت فرنگی کلاسیک است برای اضافه کردن انواع توت ها به رژیم غذایی معمول. گزینه دوم در نظر گرفته می مؤثر خواهد بود.

رژیم غذایی توت فرنگی منو

صبحانه: یک سیب سبز، یک فنجان توت فرنگی و یک فنجان ماست (بدون چربی). همه قطعات باید خرد و قبل از استفاده از مخلوط.

ناهار: 50 گرم مرغ آب پز، یک فنجان توت فرنگی، یک زن و شوهر از خیار، گردو و کمی آب میوه لیمو تازه. از مواد تشکیل دهنده بالا مورد نیاز برای ایجاد یک سالاد.

میان وعده: یک تکه نان چاودار.

شام: یک پیمانه توت فرنگی، 100 گرم برگ کلم و روغن نباتی است.

برخی از معایب توت فرنگی رژیم غذایی

در این رژیم غذایی، برخی از منع مصرف وجود دارد. به عنوان مثال، افرادی که مبتلا به بیماری مزمن، قبل از شما به آن را دریافت، لازم است به مشورت نه تنها با یک متخصص تغذیه، اما پزشک معالج. البته، کالری جزئی در توت فرنگی بسیار وسوسه انگیز است، و من می خواهم سعی کنید یک رژیم غذایی، در واقع، اما در ابتدا فکر می کنم: اگر شما نیاز به یک رژیم غذایی در همه؟ شاید بدون کاملا امکان پذیر کاری انجام دهید؟

اگر سلامت اجازه می دهد، و میل به غذا خوردن - با خیال راحت به کار کند. چیز اصلی - نه بیش از اندازه، و در هر صورت، انواع توت ها پرخوری نیست. پس از بیش از ویتامین C - اثر خوب نیست بر روی بدن (می توان آن حالت تهوع و یا گاستریت ماشه).

متخصصان تغذیه توصیه به در رژیم غذایی توت فرنگی و یا در نشستن دوره از تعطیلات، و یا آخر هفته. اما می توان آن را ندارد زودتر از دو ماه تکرار می شود، به بدن خود را به بهبود می یابند.