بسیاری از شکلات چهره: فواید و مضرات از رفتار محبوب

لذت، می دهد که شکلات دندان شیرین، که فواید و مضرات خواهد شد در این مقاله به آن پرداخته، آن را دشوار است به مقایسه با هر چیزی. این آواز می خواند بسیاری از آگهی های بازرگانی. شکلات به عنوان یک جزء در بسیاری از دستور العمل از دسر استفاده می شود (فواید و مضرات این ظرافت منحصر به فرد در هر مورد). گاهی اوقات، تنها برای دکوراسیون و یا انتقال طعم. اما در برخی از دسر (به خصوص کیک) قرار داده تا یک سوم از حجم کل از محصولات تصفیه شده از دانه های کاکائو.

این شکلات: مزایای و مضرات

ترکیب با کیفیت بالا شکلات که خرید می کنید به خودتان متنعم چه باید باشد؟ برای شروع، که باید آن را در دمای اتاق ذوب شدن است. این نشان میدهد که ترکیب کاشی شامل چربی های با کیفیت تنها بالا است. یا نه - کره کاکائو است. این چربی های گیاهی طبیعی است. شکلات تیره (که سود و زیان زیر بحث خواهد شد) انجام هر گونه چربی بیشتری اضافه کنید. اما در شیر قرار دادن یک شیر کمی پودر. به عنوان بخشی از کاشی ارزان شما می توانید چربی های گیاهی هیدروژنه پیدا ما شما را توصیه به خرید این موضوعات به دلیل آن برای سلامتی مضر است. از جنبه های کلیدی از سودمندی شکلات - مصرف آنتی اکسیدان است که در آن وجود دارد. در یکی از نیمی از کاشی استاندارد هستند بیش از چند بطری شراب و چهار بسته آب پرتقال. روغن های ضروری موجود در دانه های کاکائو اثر protivoskleroticheskoe بر روی عروق خونی، کمک به آنها را روشن از سپرده کلسترول و دیگر مواد مضر. اگر دوست دارید تلخ شکلات تلخ (فواید و مضرات در جزئیات با دانشمندان مدرن تجزیه و تحلیل)، انتخاب خود را ممکن است به عنوان سالم به عنوان ممکن نامیده می شود. این محتوای بالای فنل مفید است که کمک به جلوگیری از پیری است. شیر و شکر تقریبا وجود ندارد و باعث آسیب به شکل خود را، و همچنین به عنوان عملکرد طبیعی پانکراس ایجاد نمی کند. اما ما هنوز باید به محتوای چربی بالا، حتی طبیعی است که ویژگی های هر شکلات توجه داشته باشید. تعداد آنها تا 35 گرم در هر 100 گرم از محصول می باشد. این بیش از در بسیاری از دسر های دیگر است. و اگر شما به دنبال محدود کردن چربی در رژیم غذایی خود، این را در ذهن داشته باشیم که مصرف شکلات. همچنین حاوی تئوبرومین، که کمک می کند تا بدن (به خصوص زنان) برای سنتز اندورفین. و منیزیم مسئول خلق و خوی خوب و جریان طبیعی فرآیندهای تحریک عصب.

انتخاب بهترین شکلات

فواید و مضرات کاشی که شما را در سفارش خریداری شده را به افراط در دسر، به طور مستقیم بر روی محتوای کاکائو در آن بستگی دارد. به گفته متخصصان تغذیه در اینجا کمی از هم جدا. برخی از آنها استدلال می کنند که مناسب برای رژیم غذایی می تواند یک شکلات با محتوای کاکائو پنجاه درصد در نظر گرفته. اما بیشتر موافق آن است که باید بالاتر باشد - حداقل 78٪ است. تنها پس از آن ما می توانیم یک ضد پیری قدرتمند و اثر خلق و خوی اصلاحی انتظار می رود. شیر شکلات متخصصان تغذیه به اتفاق آرا توصیه به رها. دانه های کاکائو از با کیفیت بالا در امریکا مرکزی و اندونزی رشد کرده است. خرید شکلات، توجه داشته باشید تولید کننده.