آووکادو: خواص مفید از میوه های خارج از کشور

آووکادو، و یا به عنوان آن را به نام "گلابی تمساح" - میوه یک درخت همیشه سبز، که ارتفاع می رسد 20 متر است. میوه درخت آوکادو بیش از 5 سال نیست، و با یک درخت تنها در یک سال را می توان در حدود 200 میوه جمع شده بودند. گوشت میوه، چرب، چرب، رنگ زرد مایل به سبز.

علاوه بر این طعم ظریف، آوکادو دارای خواص مفید است. آنهایی که اصلی در نظر بگیرید.

آوکادو در کالری بسیار بالا، 100 گرم از محصول حاوی 245 کالری است. اما در همان زمان در آن موجود نیست چربی های ناسالم و شکر، پس از آن به طور فعال در رژیم غذایی رژیم غذایی گنجانده شده است.

آووکادو - بسیار مواد غذایی سالم، ایده آل برای کسانی که چربی های حیوانی مصرف نمی کنند. میوه یک جایگزین های گیاهی برای تخم مرغ و گوشت، بنابراین اغلب در رژیم غذایی از کسانی که یک شیوه زندگی گیاهخواری را دنبال موجود است.

این میوه حاوی روغن سالم - یعنی چربی های گیاهی. اسیدهای اشباع نشده خود را به خوبی بر قلب و رگ های خونی (بر خلاف چربی مصنوعی). این شامل آووکادو و اسید اولئیک، قادر به شکستن خون انسان بیش از حد کلسترول و جلوگیری از تشکیل آن است.

میوه غنی از ویتامین C، E، B، A و F است، حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، آهن، منیزیم و سدیم. بنابراین، میوه دارای اثرات مفیدی بر روی پوست و مو، آن است که اغلب در لوازم آرایشی برای موهای نازک و یا شکننده و همچنین برای مشکلات پوستی استفاده می شود.

مناسب است که به ایجاد یک ماسک برای دست و صورت با آوکادو.

خواص مفید کالا در خارج از کشور به ویژه برای زنان باردار و شیرده مهم است. اسید فولیک و پروتئین های گیاهی کمک می کند تا از تشکیل سیستم عصبی جنین و رشد پویا از سلول های آن است.

آوکادو - رهبر محتوای ویتامین E، که باعث تحریک غنی سازی سلول ها با اکسیژن و کمک به حفاظت ضد پیری خود را. علاوه بر این، آوکادو در هورمون های طبیعی و بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی که اثرات ضد پیری بر روی بدن انسان مفید هستند. بنابراین، پس از ماسک و یا کرم های پوست آووکادو بر اساس الاستیک است، تراز وسط قرار دارد چین و چروک و بهبود رنگ پوست.

دانشمندان آمریکایی ادعا می کنند که آووکادو قادر به حتی سلول های سرطانی را نابود است.

برای اختلالات گوارشی آن نیز مفید است به خوردن این میوه است. آووکادو را بهبود می بخشد عملکرد دستگاه گوارش است و اغلب برای درمان و پیشگیری از یبوست استفاده می شود.

همچنین آن را برای توصیه می شود معده با اسیدیته پایین. میوه بسیار مفید برای چشم است.

آووکادو همچنین دارای خواص مفید است، اثر سالم در ارگان های مختلف است. میوه قادر به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. پتاسیم موجود در آووکادو کمک می کند تا عملکرد طبیعی قلب، استرس و منجر به سوخت و ساز بدن در آب نمک طبیعی است. میوه مطلوب عبارتند از در رژیم غذایی افراد مبتلا به فشار خون بالا، به دلیل آن است که توانایی به منظور کاهش آن است.

این مجموعه از تمام ویتامین ها و مواد معدنی در این میوه برای شکل گیری خون و گردش خون ضروری است. در مرحله اول، حضور مس جلوگیری از کم خونی (آنمی)، دوم - آهن، که یک عنصر مهم از تشکیل دهنده خون، و در نهایت، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، است که به طور فعال در تشکیل سلول های قرمز خون نقش داشته باشند. بنابراین، ترکیبی از مس و آهن در محصول سودمند جذب آنها توسط بدن تاثیر می گذارد.

پروتئین بزرگ این قطعه ضروری از میوه در رژیم غذایی از بدنسازان، ورزشکاران به دنبال افزایش توده عضلانی است.

آووکادو کاملا بهبود حافظه و توجه، و همچنین عادی غده تیروئید است.

برای تسکین خارش در استعداد پسوریازیس و یا توصیه به خوردن هر روز برای نیمی از میوه به عنوان یک مکمل عالی برای درمان مواد مخدر اصلی.

و با تشکر از این واقعیت است که میوه کاملا عاری از مواد حساسیت زا است، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که نوزادان به عنوان یکی از میوه برای اولین بار از غذاهای مکمل آواکادو است.

خواص مفید تمساح گلابی قدردانی مردان به دلیل میوه دارای یک اثر تحریک کننده، افزایش میل جنسی و میل جنسی را افزایش می دهد.

است آووکادو مفید است؟ من فکر می کنم که پس از خواندن این مقاله، شما مطرح می شود دیگر این سوال، چرا که اکنون شما به خوبی می دانید که چه میوه های خارج از کشور مفید است، و به همین دلیل آن را باید در رژیم غذایی خود گنجانده شده است. خوردن آووکادو و سالم باشد! فقط به یاد داشته باشید که، به عنوان با هر محصول، آن را باید در حد اعتدال مصرف شود.