Oladushek دستور العمل از کدو سبز: سریع، خوشمزه، مفید

بسیاری از زنان فکر می کنند که به کدو سبز. از این سبزی می تواند پخته شده ظروف مختلف. این می تواند سالاد، تنقلات و بیشتر. این مقاله به چگونه به طبخ نگاه کدو پنکیک. کالری وعده های غذایی به طور متوسط 139 کالری در هر 100 گرم است. همانطور که می بینید، یک کمی از این غذاهای مفید به شکل آسیب نمی رساند. چندین روش برای آماده سازی این گونه محصولات گیاهی وجود دارد.

پن کیک. در این دستور غذایی برای اولین بار

در حال حاضر در روند آماده سازی از کدو سبز oladushek است. این محصولات خوشمزه، مفید است. سرخ شده در روغن به سرعت. بهترین و با سس تازه و یا خامه ترش خدمت کرده است.

برای تهیه نیاز:

• دو عدد تخم مرغ.
• یکی اسکواش (تازه)؛
• یک فنجان آرد؛
• نمک؛
• فلفل سیاه و سفید.

روند آماده سازی

1. اول، شستن کدو سبز، الاغ را کاهش دهد. اگر شما یک سبزی سالمندان، حذف دانه ها و پوست.
2. ریز ریز کردن کدو سبز رنده شده.
3. بعد، اضافه کردن نمک، فلفل و تخم مرغ است.
4. پس از آرد اضافه کنید. به طور کامل خمیر ورزیده.
5. یک ماهی تابه، گرما، در روغن بریزید.
6. سپس یک قاشق غذاخوری پنکیک قرار دهید.
7. فرای تا طلایی رنگ در هر دو طرف.

پنکیک پخت و پز با ماست

این محصولات بسیار خوشمزه دست آمده است. آماده سرخ از کدو سبز به سرعت. ایجاد دستور بسیار ساده است. این روش آماده سازی خواهد شد کسانی که دوست ندارند به صرف زمان زیادی در نزدیکی اجاق گاز را جذب کند.

خدمت پنکیک را با خامه ترش بهترین و یا سس سیر است. چنین موارد را می توان یک پیک نیک. در هوای آزاد آنها خواهد شد و حتی خوشمزه تر است.

برای تهیه کدو oladushek نیاز:

• 200 میلی لیتر ماست؛
• کدو تازه؛
• تخم مرغ؛
• خرج کردن نمک؛
• هشت قاشق غذاخوری آرد؛
• 85 میلی لیتر از روغن نباتی؛
• کمی فلفل و همان مقدار سدیم است.

پخت و پز غذاهای از کدو سبز در خانه

1. نخست کمی ماهوت پاک کن زدن تخم مرغ را با نمک با چنگال. حالا شما می توانید کمی نمک اضافه کنید.
2. نوشابه بعد خاموش در کفیر.
3. پس از آن محصول لبنی و تخم مرغ ارتباط برقرار کنند. پس از به طور کامل.
4. بشویید کدو سبز. اگر لازم باشد، آن را از پوست تمیز می کند.
5. در کدو سبز اهنی ریز ریز متوسط.
6. سپس جرم و در نتیجه به قفر با تخم مرغ اضافه کنید.
7. علاوه بر این، فلفل به مزه. اگر شما می خواهید، اضافه کردن ادویه جات و گیاهان.
8. سپس، به تدریج آرد را اضافه کنید، در حالی که تکان دهنده است. توجه داشته باشید که خمیر بیش از حد سرد نیست.
9. یک ماهی تابه، روغن بریزید.
10. آن را روی آتش است.
11. را در یک پنکیک تابه. برای سرخ کردن آنها پوسته اشتها آور، در جایی که دو طرف.
12. حالا یک حوله کاغذی است. آن را روی پنکیک. این کار برای حذف چربی اضافی. خدمت به محصول می تواند نه تنها داغ، اما سرد، پنکیک سبزیجات هنوز هم خوشمزه است.

پنکیک در فر مفید

ما فهمیدیم که به کدو سبز. همانطور که می بینید، شما می توانید پنکیک های مختلف را. پیش از این، ما آماده سازی دستور العمل را در یک ظرف توصیف کرده اند. در حال حاضر ما در چگونه به تهیه پنکیک سبزیجات در فر است. انتخاب اسکواش تازه و posochnee، پس از آن محصول حتی خوشمزه تر خواهد بود.

آماده سازی پنکیک بیش از نیم ساعت. ارائه چنین قرص های گیاهی نه تنها می تواند گرم، بلکه سرد است. با اضافه کردن فلفل و ادویه محصولات در عطر و طعم جدید را. این پنکیک خوشمزه به خصوص مانند بچه ها.

برای تهیه نیاز:

• یک فنجان خرده نان؛
• دو کدو؛
• یک تخم مرغ؛
• چهار پر از پیاز سبز؛
• نمک نصف قاشق چای خوری؛
• ادویه جات ترشی جات (را انتخاب کنید کسانی که شما را دوست دارم، به عنوان مثال، 1 قاشق چای خوری از خردل دیژون، چند نیشگون از فلفل قرمز و یک قاشق سس مایونز)؛
• فلفل؛
• 0.5 فنجان پنیر رنده شده (به عنوان مثال پنیر پارمسان).

روند آماده سازی از کدو سبز oladushek در فر:

1. به نوبه خود برای اولین بار در فر. حرارت به دو صد درجه است.
2. یک تابه، نم نم آن را با روغن های گیاهی.
3. سبزیجات را بشویید.
4. فلفل بلغاری برش را به مکعب.
5. در درشت کدو اهنی ریز ریز کردن. حذف پس از آن آب اضافی می باشد. برای این کار، وضع کدو رنده شده در تور، و سپس فشار.
6. در حال حاضر شما نیاز به یک کاسه بزرگ. آن را کدو سبز رنده شده، فلفل، برش را به مکعب، پر پیاز خرد شده. پس از پودرهای سوخاری، تخم مرغ، پنیر رنده شده، ادویه جات ترشی جات، نمک اضافه کنید. علاوه بر این، همه خوب مخلوط کنید.
7. از جرم و در نتیجه شما دوازده مقاله است. قرار دادن آنها در یک ورق پخت آماده است.
8. در فر تفت دهید به مدت ده دقیقه، پخت کدو جواهر.
9. پس از آنها تلنگر. پخت بعدی دقیقه دیگر هشت. پس از حذف کیک از فر. خدمت به آنها را با خامه ترش. نوش جان!

محصولات سبزی بدون تخم مرغ

حالا بگویید که چگونه به تهیه پنکیک کدو بدون تخم مرغ. این ظرف نه تنها خوشمزه و سالم است. اگر شما به دنبال رژیم غذایی، شما به احتمال زیاد به گرفتن فانتزی از چنین ترتیباتی را انتخاب کنید. محصولات به دست آمده معطر، ترد و خوشمزه.

پخت و پز مورد نیاز خواهد بود:

• گیاهان (جعفری و شوید).
• فلفل؛
• کدو سبز؛
• دو قاشق غذاخوری آرد؛
• قاشق غذا خوری روغن نباتی.

روند پخت و پز سبزیجات در oladushek خانه آشپزخانه:

1. کدو سبز رنده نخست.
2. melenko بعدی قطع سبزی.
3. کدو سبز را فشار دهید.
4. پس از آنها را با گیاهان مخلوط.
5. به هم بزنید.
6. بعد، اضافه کردن آرد.
7. هم بزنید خمیر تا ضخامت خواهد شد.
8. حالا شما نیاز به حرکت. روغن نباتی پور است.
9. قرار دادن تابه روی حرارت کم.
10. کور شده توسط سرخ خمیر.
11. سپس آنها را در یک ظرف قرار داده.
12. فرای آنها در هر دو طرف تا طلایی شود.

محصولات با پنیر و سیر

سرخ از کدو سبز با سیر و پنیر خوشمزه است. این ظرف حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

کدو به طور کلی برای یک فرد بسیار مفید باشد، آنها استنباط مواد سمی است. بنابراین، این غذا باید مصرف شود.

برای تهیه نیاز:

• 100 گرم گندم دوروم پنیر؛
• کدو سبز یکی متوسط؛
• تخم مرغ؛
• حبه سیر خرد شده؛
• فلفل (یکی خرج کردن)؛
• دو قاشق غذاخوری روغن نباتی؛
• یک و نیم قاشق غذاخوری آرد؛
• نمک (یک قاشق چای خوری).

چگونه به طبخ کدو ماکارونی با پنیر و سیر:

1. نگاهی به کدو سبز، آن را تمیز بشویید.
2. در مرحله بعد، با سبزی در اهنی درشت را در یک کاسه مالش. این مایع که در طول ادغام تشکیل شده است. ضروری است که محصولات ما هم جدا نمی افتد.
3. یک کاسه از پیاز، برای شکستن تخم مرغ.
4. بعد، پنیر رنده (شما می توانید بزرگ و یا کوچک).
5. اضافه کردن آن را به کاسه.
6. نمک و فلفل.
7. اضافه کردن آرد را در یک کاسه.
8. همه کاملا مخلوط کنید. اگر متوجه شدید که خمیر بیش از حد مایع، اضافه کردن کمی آرد.
9. حالا شما نیاز به حرکت. پور نفت بر روی آن.
10. گرم کردن یک ماهی تابه. بعد، ذخیره کردن یک پنکیک قاشق بزرگ.
11. محصولات بیداد تا طلایی رنگ شود.
12. برای پنکیک بودند بیش از حد چرب نمی کند، شما می توانید روغن در تابه بریزید، اما به سادگی به گریس. پس از آن محصول نمی خواهد چوب، و آنها نمی خواهد تا تیره می کند. کیک نباتی با سبزی تازه و خامه ترش خدمت کرده است.

محصولات غذایی

پنکیک کدو غذایی درخواست تجدید نظر به کسانی که این رقم دنبال کنید. البته، این غذا نمی توان به نام کاملا رایگان کالری، زیرا غیر ممکن است به سرخ بدون نفت است.

برای تهیه نیاز:

• تخم مرغ؛
• یک حبه سیر خرد؛
• سبز؛
• 350 گرم کدو سبز؛
• فلفل، نمک؛
• 50 گرم فلفل دلمه ای و آرد.

چگونه به طبخ ماکارونی با رژیم غذایی دست خود را؟

1. کدو سبز، تمیز، در پنجره اهنی مالش.
2. ریز ریز کردن سبزی. پس از کدو اضافه کنید.
3. اضافه کردن به تخم مرغ.
4. Melenko فلفل ریز ریز کردن.
5. پس از آن به وزن کل اضافه کنید.
6. از طریق مطبوعات از دست سیر.
7. بعد، آن را به اجزای دیگر اضافه کنید.
8. برای اضافه کردن آرد و ادویه جات.
9. به طور کامل مخلوط کنید.
10. بعد، سرخ پنکیک در یک ماهی تابه به خوبی گرم در هر دو طرف.

در نهایت، یک کوچک

حالا شما می دانید oladushek از دستور کدو سبز. همانطور که می بینید، از گزینه های چند محصولات پخت و پز سبزیجات. یکی که شما لذت بردن از را انتخاب کنید. اگر شما به دنبال شکل، پس از آن با توجه به محصولات غذایی پرداخت. ما برای شما آرزوی موفقیت در کسب و کار آشپزی و APPETIT بن!