پرورش نفسروان شناسی

چگونه برای یادگیری به گریه زمانی که به شما صدمه دیده و یا صدمه دیده است. چگونه به گریه اگر من می خواهم

مرد - که بسیار پیچیده، با سیستم عصبی بسیار توسعه یافته، و فعالیت ذهنی تلفظ می شود. همه ما - به میزان بیشتر یا کمتر - در معرض احساسات است. همه این تظاهرات از جهان ما از حواس هستند، که بدون آن انسان مدت ها قبل باید تبدیل به یک، موجودی بی روح مانند ربات - خشم، سوزش، tearfulness یا سرخوشی، "بافی" و، نوسانات در خلق و خوی "عینک های رنگی گل رز".

اشک در پاسخ به احساسات با نشانه های مثبت و منفی

چه احساسات در طول زندگی تجربه می کنیم ترین - مثبت یا منفی؟ برای پاسخ به این سوال بسیار دشوار است. و کسی که تحت نیروی به تعداد چند بار ما کشش لب به یک لبخند، و یا آه با امداد به شدت اخم و اشک پاک خائنانه است. این فقط برای شاهزاده خانم سطل Nesmeyana در طول sobs او قرار داده شد است، بنابراین بر روی آن و یک افسانه! آیا ممکن است به گریه نیست در تمام؟ از اندوه، فیزیکی، غم و اندوه و حتی با شادی؟ همه - البته که نه! و چرا، برای مثال، به مهار خود را، اگر چشم در نقطه مرطوب در جلسه مدتها در انتظار با یک دوست، و یا اگر شما چیزی فوق العاده سرگرم؟ در مقابل، این احساسات با آنها را فقط مثبت، پاکسازی، و لحظات الهام بخش است. و آیا شما می خواهید به گریه زمانی که واقعا دشوار و برخی حوادث ناگوار سنگ بر روی قلب خرد، آگاهی آشفته، اشتباه گرفته؟ روانشناسان می گویند روشنی: در مقابل، در چنین مواردی، فریاد تنها ضروری نیست، اما شما باید! چرا؟ از آنجا پاشش تمام است که جوش، ما در نتیجه بدست آوردن ترشحات روانی، و بدن از استرس آزاد. اگر نگه منفی به خودی خود، به تجربه سکوت، احساسات ستون، محکم روح و روان ما، فقط به عنوان بهار تحت فشار فشرده. اما این روند بی نهایت است! و یک روز، به دنبال یک انفجار، که نتیجه آن می تواند تبدیل به افسردگی، روان رنجوری، بی خوابی، و بسیاری دیگر از مشکلات جدی است. می خواهید برای خود در هر موقعیتی گریه نیست. سپس آماده برای تبدیل شدن به یک درمانگر پیش بیمار دریافت!

چه زمانی باید خود را نگه دارید

ما در موقعیتی که در آن اشک یک واکنش محافظ طبیعی از ارگانیسم به محرک های خارجی هستند بررسی می شود. با این حال، هر گونه احساسات - آن یک شمشیر دو لبه است. وقتی که او عاطفی می شود، به عنوان مثال بیش از حد، فرم اغراق آمیز، تصویر آغاز می شود به یک دیدگاه بالینی، TOO. و در اینجا، در واقع، آن را باید درک کرد که در موارد دیگر بهتر است برای برگزاری و نه از به گریه به خود و nyunit حل در هر مناسبت. و آن را همیشه وضعیت به باز کردن بیان احساسات. اگر شما به جرم، پس از آن نشان می دهد اشک هنگامی که مجرم - یعنی به خودم تحقیر و حتی بیشتر، به نشان دادن ضعف و حساس خود را، به این معنی که دشمن خود را دلیل دیگری برای خیره نگاه و شادی. و شما به آن نیاز دارید؟ بنابراین اجازه دهید در مورد چگونگی یادگیری به گریه در یک محیط نامناسب فکر می کنم.

یادگیری برای کنترل

بله، اولین جلسه هیات مدیره برای تلفن های موبایل در این راه. توسعه خویشتن داری و کنترل خود، توانایی کنترل احساسات، برای نشان دادن لحظه ای ارادی. خوب پشتیبانی شما در این زمینه خواهد انگیزشی مختلف داشته باشد. ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای همه به عنوان آرام و گریه نکن - چند بار نفس عمیق و حساب به ... چه کسی به 10، و به آنها و بیشتر. نکته اصلی این است که پس از ورزش شما تا حدودی آرام هستند، خودش هم کشیده، و احساس را به یک جهت بیشتر آشنا و درجه بازگشت. است که می گویند، مشاوره برای موقعیت در شرایط فورس ماژور. و به طور کلی - یک کار طولانی و سخت در خودتان!

اثبات منفی

چگونه به گریه اگر من می خواهم؟ یکی دیگر از ابزار خوب - توانایی را در موقعیت های مختلف کمی از مشکل، زمانی که آن را متوقف به نظر می رسد منجر به مرگ است. در هندسه - اثبات با تناقض. شوهر به دیگری رفت؟ بله، آن لطمه می زند، آن را سخت، صدمه دیده، نا امید کننده ... القاب انتخاب می تواند بی نهایت و شما می توانید بنشینید و سعی کنید به منعکس کننده در راه دیگری: مکان مقدس خالی است هرگز، و مراقبت "او" - چشم انداز دوستان جدید، سرگرمی، لاس زدن، و غیره. یک صفحه است بر زندگی تبدیل شده است - دیگر آغاز می شود. اگر بچه دارید - پس از آن، البته، وضعیت پیچیده تر است. اما مالی و کمک های دیگر، "سابق" هیچ کس را لغو! از آنجا که شما باید رفتار نه به عنوان اگر "زندگی کوتاه شد." نه! چه را کشت ما، باعث می شود ما را قوی تر - را به اتخاذ این حکمت بسیار دنیوی، و او شما را چگونه به گریه نمی کند در درد، و به دفاع از خود، جهان درونی خود را از ظلم و ستم بیرونی.

لبخند

اغلب روانشناسان به توصیه: زمانی که آنها شروع به خراش قلب گربه - رفتن به آینه و لبخند بزنید. نخست کشش، حتی اگر لبخند خود را مانند پوزخند. سپس دوباره، دوباره و دوباره ... تا آن زمان، تا زمانی که یک لبخند شادی، صادقانه، از قلب است. و در آن لحظه شما را احساس آن را آسان تر، سبک تر می شود، و این که عذاب، آن متوقف می شود بسیار مهم است. تمرین را تکرار کنید اغلب، لبخند در بازتاب خود را، لذت بردن از ملاقات با شما! بررسی در عمل: این روش نه تنها خوب برای کسانی که فکر می کنم که چگونه به انجام، به طوری که برای گریه نکن. او کمک خواهد کرد هر کسی که به تشویق کردن، برای به دست آوردن شور و نشاط و اعتماد به نفس. بنابراین، با در نظر گرفتن کلمات معروف بارون Munchausen، لبخند، آقایان، لبخند!

حواس پرتی

اگر شما علاقه مند به عنوان گریه نمیکردم هستند، من به شما را نا امید: آن عملی نیست. جای تعجب نیست که شاعر گفت: "او گریه نیست، او زندگی نمی کنند." اما برای کاهش تجربه را به حداقل - آن را می توانید. چگونه؟ یادگیری به تغییر و پریشان. شما احساس می کنید که "هرزگرد" و در مورد به غرق است - سعی کنید به فرار کنند. کسی کاغذ برداشته برای این جارو برقی و یا پودر لباسشویی، برخی از شور و شوق تند در یک ماشین تحریر، تلاش برای کشتن "بر روی لبه" یک پیش بینی از لباس جدید. کسی موجب صرفه جویی در آشپزی و اصلی دستور العمل، و دیگر کشد مو خود را از باتلاق Kruchina موسیقی ریتمیک، فیلم کمدی و یا کتاب بسیار موضعی، دعا، مدیتیشن، تجهیزات ورزش و حتی جنس ... همه به معنی خوب، اگر تنها به تخلیه روانی لازم و خدمت میله رعد و برق موثر است.

عطف به فریاد

بله، اگر شما خفه اشک، مفید است به شاخی فریاد زد: "." فریاد ما بیان نه تنها احساسات انباشته، بلکه فشارهای فیزیکی. نزدیک در اتاق خود و می گویند همه چیز که به ذهن می آید - به شدت، بدون محدودیت، در صدای او. شما تقریبا بلافاصله احساس بهتر، شما خواهید دید. با این حال، پس ما با همسایگان صحبت خواهد کرد، و نه چندان دور از آب و هوا ... اما این یک داستان کمی متفاوت است.

صلح از ذهن - در دست ماست

صلح، که آرامش درونی - حالت خاصی از هماهنگی با خود، صلح است. او یک انتخاب از روش های تفکر و توانایی در مشکلات زندگی را از زوایای مختلف نگاه به دست آورد.

  • بدانید "سپاسگزار است به قبول" نه تنها هدیه از سرنوشت، اما درس خود را عاقلانه با زندگی است.
  • به اطراف نگاه کنید در دانش "همه چیز من می توانم" به جای "من یک قربانی هستم."
  • یاد بگیرید تا تغییرات صبر کنید: همه غصه ها، چرخش زمین و زمان در حال اجرا رو به جلو.
  • آیا خود پیچ و تاب نیست! سعی نکنید به ارائه وضعیت منفی و باور در آنها است. در مقابل، تجسم مثبت، تصاویر روشن، رویای شجاعانه و وجد آمدیم. جهان خواهد شما را بشنود!
  • از این رو اصل زیر است: آیا گذشته زندگی نمی کنند! اگر موفقیت آمیز نبود، نه دوباره و دوباره جویدن خود - آن را تضعیف انرژی خود را، خواهد شد، آگاهی است. اگر موفق در بی ثباتی در این - آن را به شما است "خرد" و نیز بقیه نمی دهد.
  • آیا خودتان را به طور مداوم به سرزنش کردن نیست. اما احساس نمی متاسفم در تمام زمانها. عشق خود را، ببخش، اما در مورد عینیت را فراموش نکنید.

و در نهایت، از همه مهمتر - کشت تفکر مثبت و زندگی شادی هر روز جدید است. پس از همه، زندگی چیز بی ارزش است - آن زندگی شما است!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.