چه ممکن است انگیزه برای کاهش وزن؟

چهره زیبا - رویای تقریبا هر زنی. با این حال، همیشه به آرزوی آن، به خصوص اگر مشکلات با اضافه وزن وجود دارد. انگیزه برای کاهش وزن ممکن است متفاوت باشد. نکته اصلی را به یاد داشته باشید که این خواست خود را برای کمک به اجرای بسیاری از امکانات در راه به شکل و باریک است. مشوق هایی همچون یک شرط بندی با دوستان خود، مقایسه خود با دیگران از جمله مدل، ثابت وزن، شایع است، اما نه نیروی بیش از حد. اثر آنها معمولا غیر دوام، پس کیلوگرم، حتی اگر کاهش می یابد، به سرعت به عقب تایپ شده است.

انگیزه کاهش وزن - نکته مهم است، که به منظور داشتن یک چهره بلند و باریک است. باید آن را چیزی قابل توجه و قابل توجه باشد. بنابراین، برای برخی از محرک های جدی ممکن است در مورد سلامت خود نگران است. مشخص شده است که اغلب اضافه وزن است که با سوء تغذیه، که به نوبه خود می تواند انواع بیماری ها می شود همراه است. این انگیزه برای کاهش وزن نه تنها به دست آوردن شکل بلند و باریک، بلکه کمک خواهد کرد تا اطمینان حاصل شود که پشتیبانی آن را برای مدت زمان طولانی تحت شرایط یک زندگی سالم است.

خیلی اوقات زنان در یک رژیم غذایی به خود و دیگران را خشنود است. این روش، علاوه بر این، است که به احتمال زیاد به افزایش خود اعتماد به نفس است. لازم به ذکر است که دختر بلند و باریک با بدن او، در خلق و خوی خوب، که تا حد زیادی در زندگی نه تنها آنها، بلکه همچنین به محیط فوری خود را تسهیل می کند.

اگر شما از دست دادن وزن برنامه ریزی، انگیزه باید یکی این است که برای شما مناسب باشد. برای مثال، برخی تحریک اعداد در مقیاس. اگر این عدد را هر روز کاهش می دهد، اثرات رژیم غذایی یا ورزش نیز بیشتر قابل مشاهده باشد. با این حال، زمانی که با وزن برای مشاهده چند لحظه مهم است. به عنوان مثال، این روش همان زمان توصیه می شود حدود، آن مطلوب با حداقل لباس است. بنابراین، انگیزه برای کاهش وزن پس از دریافت مثبت (برای کاهش وزن) نتایج موثر خواهد بود. در غیر این صورت، اگر اعداد در نقطه یا در همه افزایش یافته است، لازم است به مورد امکان سنجی راه های رسیدن به اهداف و انجام اقدامات اضافی فکر می کنم.

به عنوان مثال، برخی از زنان به عنوان یک انگیزه برای از دست دادن وزن اضافی با استفاده از این ترفند، مانند خرید چیزهایی که دوست دارید (معمولا بسیار گران است) برای چند اندازه کوچکتر. علاوه بر تعادل، شما می توانید یک ویژه استفاده کنید نوار اندازه گیری، که می تواند حوزه های مشکل اندازه گیری کند. نه لزوما آن را به صورت روزانه انجام دهید. شما می توانید یک دوره زمانی خاص به عنوان مثال، یک هفته یا چند روز را انتخاب کنید. این آمارها، که هر بار کمتر خواهد بود، خواهد شد انگیزه اضافی، تایید اثربخشی روش انتخاب شده است.

نکته اصلی را به یاد داشته باشید: انگیزه برای کاهش وزن است، اول از همه، خودمان. بدون اقناع و بحث آشنایان و دوستان قادر نخواهد بود برای نفوذ در چشم انداز و برای تحریک فعالیت اگر شخص هیچ تمایلی به انجام این کار. پس از همه، تنها اگر ما چیزی که ما می خواهید، ما آغاز خواهد شد برای رسیدن به آن، و دستیابی به اهداف خود.