خانه و خانوادهبارداری

چگونه برای بالا بردن هموگلوبین در دوران بارداری: راهنمایی، مشاوره.

اغلب، زنان در دوران بارداری با مشکلی مواجه هموگلوبین پایین، علت کاهش که ممکن است یک تنش، فشار خون پایین، و همچنین بیماری های اندام های داخلی. بسیاری از زنان می پرسد: "چگونه برای افزایش هموگلوبین در بارداری" با این حال، زنان وجود دارد، که تقریبا مراقبت می کند. و بیهوده!

نورم 120 گرم / L، در برخی موارد 100-110 گرم / L است. نرخ پایین هموگلوبین نشانه کم خونی است که با نکات زیر مشخص است خستگی،: علائم تنگی نفس، تاکی کاردی، خستگی مفرط و عدم اشتها، سرماخوردگیهای مکرر، و شکنندگی ناخن ها.

هموگلوبین - پروتئین های حاوی آهن و مسئول در "حمل و نقل" اکسیژن را به تمام اندام ها و سیستم. حاصل کاهش هموگلوبین کمبود اکسیژن تاثیر منفی در سلامت مادر خودش، و بر روی سودمندی از نوزاد آینده، به طوری که افزایش هموگلوبین در دوران بارداری بسیار مهم است. که کم خونی است، به عنوان آن است درمان و در مورد چگونگی افزایش هموگلوبین در بارداری خواهد شد در این مقاله بحث شده است.

مصرف آهن بدن زن در دوران بارداری را افزایش می دهد در حدود 1 میلی گرم. بنابراین، در حالت طبیعی بدن ما نیاز 1.5-3 میلی گرم / روز در سه ماهه اول این میزان را به 4 میلی گرم / روز افزایش یافته است، و آخرین - تا 5 میلی گرم / روز. فقر آهن به دلیل این واقعیت که در حال حاضر ذخایر آن به سه بخش تقسیم می شود. یک بخش از این است که در نیازهای ریزمغذی ها در بدن مادر، دوم صرف - به نیازهای ارگانیسم کودک، و سوم، بزرگترین بخش در ساخت و ساز از جفت به سر برد. علاوه بر این، بدن یک زن دراز آهن در ذخیره، در صورت فقدان کامل از دریافت آن است.

روش قوم بسیاری از و راه هایی برای افزایش سطح هموگلوبین، بسیاری از داروهای مختلف است که می تواند در هر داروخانه و ادبیات مجموعه ای شامل مشاوره چگونه به افزایش هموگلوبین در بارداری خریداری شده وجود دارد. با این حال، لازم است به خود درمانی، نوشیدن ویتامین همه چیز و اختراع راه خود را چگونه به افزایش هموگلوبین در دوران بارداری، از اضافی در بدن از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به کمبود ویتامین، که همچنین یک بیماری است منجر شود. کنترل شاخص هموگلوبین است که لازم نیست برای متوقف کردن و پس از تولد که با از دست دادن مقدار زیادی از خون همراه است و بیشتر تقویت نیاز به ارگانیسم زن در آهن، و همچنین در دوران شیردهی.

دقیقا چگونه به منظور بالا بردن هموگلوبین، چه دارو یا یک رژیم غذایی خاص، شما را در کلینیک پیش از تولد را بی درنگ. در اغلب موارد، اگر سطح هموگلوبین بسیار کم است، تعیین شده توسط مکمل های آهن و مولتی ویتامین های مختلف، در یک سطح کمی کاهش می یابد هموگلوبین است که به یک رژیم غذایی خاص اختصاص داده است. علاوه بر این قدم زدن اجباری در هوا و ژیمناستیک ساده تازه کلاس برای زنان باردار. رژیم غذایی باید شامل مواد غذایی افزایش هموگلوبین در بارداری، این عبارتند از:

  1. گوشت: مرغ، گوشت گاو، گوشت خوک، جگر و ماهی.
  2. حبوبات و غلات: لوبیا، نخود، گندم سیاه، چاودار.
  3. میوه ها: خرمالو، موز، سیب، quinces، انار، آلو، گلابی و هلو.
  4. انواع توت ها: توت فرنگی، توت فرنگی، قره قاط، زغال اخته، مویز سیاه و سفید و زغال اخته.
  5. آب میوه: چغندر، هویج و انار.
  6. سبزیجات: شاهی آبی، سبزیجات سبز، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل، خردل و پیاز.

همچنین افزایش غذاهای دریایی هموگلوبین، میوه های خشک، آجیل، شکلات تیره، خاویار سرخ طبیعی، تخم مرغ و hematogen.

مهم این است که محصولات فوق در مواد غذایی همراه با مواد غذایی غنی از ویتامین C گرفته شده است، آن را به عنوان جذب سریع آهن، که در دوران بارداری با تغییرات در تعادل هورمونی تداخل کمک می کند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.