چقدر شکر در هندوانه. مزایا و محتوای کالری از کالا

این سخت است تصور کنید که پایان تابستان بدون هندوانه رسیده و شیرین. به نظر می رسد که به زودی به عنوان فصل می آید، آن را ممکن است به استفاده از آنها را در مقادیر نامحدود.

در واقع، به رغم این بخش مفید، مصرف بیش از حد میوه می تواند برای سلامت مضر است.

چه در هندوانه مفید است

ترکیب میوه غنی از مواد معدنی است، که شامل:

• ویتامین های گروه B؛
• اسید اسکوربیک؛
• کاروتن؛
• پتاسیم؛
• نیکل؛
• آهن؛
• منیزیم؛
• منگنز؛
• اسید فولیک؛
• پکتین؛
• فیبر؛
• اجزای قلیایی.

اثر درمانی از انواع توت ها

اثرات choleretic و ادرار آور با توجه از این محصول ممکن است در چنین بیماری کمک:

• چاقی؛
• فشار خون بالا؛
• مشکلات در کیسه صفرا؛
• بیماری کبد؛
• آترواسکلروز؛
• آرتریت؛
• نمک یا شن و ماسه در کلیه؛
• کم خونی ناشی از کمبود آهن است.

پکتین و فیبر در محصول دارای اثر مثبت بر تحرک و روده حرکات. خوردن هندوانه در التهاب مثانه مفید است. مقدار زیادی از اسید فولیک برای زنان که تحمل یک کودک مفید است. ویتامین B9 عادی سیستم قلبی عروقی.

موارد منع مصرف به استفاده از

با وجود مفید بخشی از هندوانه، هستند دسته از افرادی که بهترین ندارد وجود دارد:

• کسانی که مشکلات را با جریان ادرار.
• افراد مبتلا به این واقعیت است که مایع در بدن انباشته می؛
• بیمارانی که سنگ های بزرگ کلیه، زیرا ممکن است در جنبش خود نتیجه؛
• بیماران با تشخیص "دیابت".

در این مورد، در مراحل اولیه از دیابت بیماری استفاده قندی از این محصول ممنوع است. شکر آن در قالب فروکتوز است، مقدار کمی از آن را می توان با بدن بدون هزینه های انسولین جذب شده است. بیماران مهم است که بدانید چه مقدار قند در هندوانه، و بنابراین هنجار روزانه خود را انتظار می رود. مهم این است که در یک وعده غذایی بود بیش از 500-600 گرم از خمیر از انواع توت ها خورده شده است.

آیا مصرف هندوانه است که در طول دوران بارداری و شیردهی مجاز

چقدر شکر در هندوانه، شما نیاز به زنان باردار می دانم و، به عنوان نظرات کارشناسان در مورد استفاده از این محصول در طول باروری تقسیم شده است.

که بخشی از دانشمندان که مجاز به خوردن هندوانه باردار، به خواص مفید آن مراجعه کنید. اثر ملین خفیف خواهد از مایعات اضافی در بدن خلاص شوید. با این حال، تورم - یک مشکل شایع زنان در این دوره مواجه است، بنابراین اگر مشکلات با دفع مایعات از بدن وجود دارد، از خوردن هندوانه باید دور ریخته شود.

از بحث اصلی کسانی که منع خوردن این محصول در طول دوران بارداری و شیردهی احتمال قوی از مسمومیت است. میوه نارس، و یا کسانی که به سرعت تحت تاثیر مواد مضر به بدن بالغ، می توانید مسمومیت شدید است که برای زندگی از مادر و نوزاد بسیار خطرناک شود.

چقدر قند در هندوانه شامل

این توت بسیار شیرین است. قبل از اینکه شما گوشت مصرف، شما باید در هندوانه شکل از چگونه بسیاری گرم شکر. اگر ما یک کیلو میوه های رسیده در نظر بگیرید، سپس آن را در مورد 50-100 گرم قند حاوی.

غذاهای کالری

برای کسانی که علاقه مند قند چه مقدار در هندوانه، چه ارزش غذایی آن است، باید بدانید که آن را به مواد غذایی کم کالری میباشد. 100 گرم از پالپ میوه از تنها 37-40 کیلو کالری. در همان مقدار از محصول به 0.7 پروتئین گرم، 0.2 چربی گرم، 8.8 گرم کربوهیدرات.

مکمل برای از دست دادن وزن

چقدر شکر در هندوانه، مراقبت و کسانی که به رژیم غذایی پایبند. آنها می خواهند به خود این اطلاعات برای تصمیم گیری که آیا برای استفاده از این محصول در طول مبارزه با اضافه وزن.

مصرف متوسط از گوشت هندوانه است برای شکل مضر نیست. علاوه بر این، انواع توت ها استفاده می شود برای سرکوب گرسنگی. با توجه به این واقعیت است که nekalorien هندوانه دارای طعم شیرین و لذت بخش و آن را می توان برای یک میان وعده استفاده می شود. این کمک خواهد کرد تا مطمئن شود که احساس پری در غذا زودتر می آید.

با توجه به خواص دیورتیک آن هندوانه کمک می کند تا خلاص شدن از شر مایع اضافی در بدن است.

مناسب است که به ترتیب روز روزه است، که در طی آن نیاز به غذا خوردن تنها گوشت میوه است. و شما باید بیش از 3 کیلوگرم در روز، یا در نتیجه چنین دست زدن به روز استفاده نخواهد بود معکوس برنامه ریزی شده.

اگر ما به مقایسه شکر چقدر در هندوانه و خربزه، پس از آن در خود آخرین کمی بیشتر، اگر چه مقدار کالری است که تقریبا در همان.

این میوه تنها در هنگام بلوغ فصل آن لازم است برای خرید و خوردن است. در غیر این صورت، شما می توانید یک محصول بی مزه است. در این وضعیت نیز خطر ابتلا به مسمومیت را افزایش می دهد.

حتی خرید میوه رسیده خوشمزه، ما باید به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد هندوانه می تواند خطرناک باشد. بنابراین بهتر است در یک مقدار غذا خورده گوشت میوه 600-900 گرم تجاوز نمی کند.