همبرگر بوقلمون کالری است و از آن بستگی دارد

گوشت بوقلمون، که دارای تعداد زیادی از تحسین، از امریکا به روسیه وارد شد. است این پرنده دارای یک وضعیت خاص، این است که اساس جدول جشن در روز شکرگزاری است. کسانی که در حال تماشای رژیم غذایی خود، اغلب ترجیح را به گوشت بوقلمون، از آن ترین رژیم غذایی در میان دیگران. راه های بسیاری برای طبخ گوشت این پرنده داشتن ارزش انرژی مختلف وجود دارد. مقدار کالری کتلت بوقلمون است.

محتوای مواد مغذی موجود در گوشت مرغ

اساس بوقلمون به راحتی قابل هضم پروتئین توسط بدن است. در بیکن آن شامل بیش از 90٪ است. لازم به شدن از چربی واقع در پستان شر نیست. این اثرات مفید در دستگاه گوارش. علاوه بر این واقعیت است که همبرگر کالری، بوقلمون کم (در حدود 220 کیلو کالری در هر 100 گرم. از محصول)، آنها غنی از ویتامین ها و عناصر کمیاب. مانند آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین PP، A، B، C و E گوشت بوقلمون در حجم زیادی از مس و سدیم است.

با توجه به محتوای گوشت بالا از مواد مغذی مختلف، آن را یک اثر مفید بر روی عملکرد مغز و کمک به ایجاد یک رویا. این غیر ممکن است که توجه داشته باشید نه تاثیر مثبت بوقلمون بر روی سیستم قلبی و عروقی، اسکلتی و عصبی.

چه ارزش انرژی از گوشت تعیین

منابع را با دستور العمل شما می توانید راه های بسیاری برای طبخ بوقلمون پیدا همبرگر کالری، بوقلمون، و همچنین دیگر مواد غذایی ساخته شده از گوشت که دارای ارزش انرژی مختلف. این به خاطر این واقعیت است که بخش های مختلف بوقلمون خود دارای کالری متفاوت است. ترین رژیم غذایی پستان است. در آن، همانطور که در فیله شامل 107 کالری است. و بال از این رقم در حال حاضر بالاتر - 191 کیلو کالری. کبد کالری بوقلمون پخته شده متفاوت ترین، 100 گرم. محصول حاوی 273 کیلو کالری. محتوای کالری از گوشت نیز در سن، چاقی و مرغ نژادهای بستگی دارد. چاق او است، بالاتر از ارزش انرژی است.

چه ارزش انرژی از غذا تعیین

بتس بوقلمون کالری می تواند بسته به گوشت استفاده می شود، مواد اضافی و روش آماده سازی متفاوت است. به عنوان مثال، پلاتر پنیر کبابی کالری بیشتری را از کوکی ها را در فر یا بخار پز شده باشد.

علاوه بر این، تعداد کالری مصرف بستگی به اندازه از همبرگر و چه مقدار از آنها را خورده بودند.

کسانی که به خصوص تماشای سلامت خود و می خواهید برای کاهش وزن، باید در منوهای خود می شود تا وارد کتلت ترکیه برای چند. کالری یک قطعه در حدود 60 کیلو کالری است. در حالی که کباب دارای ارزش انرژی در حدود 150 کیلو کالری.

یک بخش مهم از یک طرف ظرف است که به کتلت خدمت کرده است. اولویت باید با توجه به سبزیجات آماده با استفاده از حداقل مقدار روغن. آن را به خوبی می رود با بوقلمون و سبزیجات تازه. این دو می توان نه تنها خوشمزه است، بلکه مفید به نام.