موسلی میله: چگونه به در خانه؟ موسلی میله: سود و یا آسیب

قطعا امروز مردم چند که گاهی اوقات زمانیکه دوست ندارند وجود دارد میله شکلات، بستنی، کیک، تکه از کیک و شیرینی های دیگر. این امر به ویژه برای کودکان درست است. پس از همه، به رغم این مواد مضر ارائه شده است، آنها هنوز هم خواسته به خرید یک درمان خوشمزه است.

موسلی میله - یک جایگزین خوب برای شیرینی مدرن است. علاوه بر این، چنین شیرینی اختیاری در فروشگاه خریداری کنید. دانستن بسیاری از دستور العمل های مختلف ارائه درمان می تواند بسیار سریع و آسان برای آماده سازی در خانه، در نتیجه لطفا تمام اعضای خانواده.

بنابراین، اجازه دهید با هم، چگونه چنین وضعیت خوشمزه و مفید است.

موسلی میله: دستور غذا گام

برای ایجاد چنین دسر، شما باید اجزای زیر خرید:

• دانههای جو - 2 فنجان برش؛
• سیب سبز، ترش - 1 کامپیوتر؛
• گلابی شیرین نرم - 1 کامپیوتر؛
• موز رسیده بزرگ - 1 کامپیوتر؛
• بادام بو داده (شما همچنین می توانید بادام زمینی و یا گردو را) - 3 قاشق بزرگ؛
• آلو و کشمش بی دانه، زردآلو خشک - اضافه کردن در اراده و طعم و مزه.

پردازش از اجزای اصلی

موسلی میله می توان با استفاده از مواد مختلف انجام می شود. در این دستور غذا، ما تصمیم به استفاده از میوه های تازه و تنها رسیده، بلغور جو دوسر ، و دیگر اجزای اختیاری است. قبل از اینکه شما یک دسر ایجاد هر محصول خریداری شده نیاز به یک فرایند مراقب باشید. برای این کار، گلابی، سیب و موز را بشویید، و پس از پاک کردن آنها را خشک و تمیز کردن پوست نازک است، اگر لازم است. علاوه بر این، دو اولین عنصر باید رنده. همانطور که برای موز، مطلوب آن است که در یک کاسه عمیق قرار داده و مخلوط کردن را به پوره همگن بدون توده با چنگال یا tolkushkoy.

همچنین باید توجه داشت که بارها خانه رژیمی خواهد بود سالم تر و خوشمزه، اگر به آن به اضافه کردن مواد اضافی از قبیل میوه های خشک و آجیل. برای این کار، کشمش به خوبی شسته شده، زردآلو خشک، آلو خشک، پس از آن آب جوش بریزید و کنار بگذارید برای مدت کوتاهی (3-6 دقیقه). این روش به طور کامل محروم خاک و گرد و غبار محصولات. لازم به ذکر است که برای مدت زمان طولانی مقاومت در برابر مواد در آب جوش است که لازم نیست، چرا که آنها نرم بوده و بیش از حد آب را جذب کرده اند، و آن را فرایند تشکیل یک دسر دشوار است. پس از میوه های خشک شده به پردازش، آنها باید ریز با چاقو ریز ریز باشد. همچنین نیاز به یک آجیل شستشو جداگانه، آنها را خشک را در یک ظرف یا در یک اجاق مایکروویو، و سپس پوند در تراشه های بزرگ است.

روند شکل گیری و عملیات حرارتی

قبل از قرار دادن موسلی میله در فر، آنها باید به خوبی شکل گرفته است. دانههای جو، سیب رنده شده و خمیر گلابی موز، میوه ها و آجیل خشک خرد شده: برای انجام این کار در یک ظرف باید به محصولات زیر متصل شود. این مواد باید به طور کامل مخلوط شود برای به دست آوردن یک توده متراکم همگن، که تا حد زیادی شبیه قوام خمیر ضخیم.

پس از اقدامات بالا صورت نیاز یکنواخت در تابه، که لازم است برای پیشبرد کاغذ، کاغذ پوست vystelit قرار داده است. بعد، تراز لبه های توده به قاشق شود و بلافاصله در فر قرار دهید. موسلی میله باید در دمای 185 درجه به مدت دقیقه 16-22 پخته می شود و یا تا کاملا پخته شده است.

نحوه ارسال دسر غلات به جدول؟

پس از جو دو سر مش میوه کمی سخت شده، داغ او باید به قطعات برش جداجدا سفارش داده شده، کمی خنک و خدمت با چای یا شیر.

چگونه به سرعت طبخ یک دسر با عسل؟

موسلی میله در خانه می توان نه تنها با استفاده از میوه های تازه، بلکه با آهک یا هر عسل دیگر انجام می شود. برای این کار ما نیاز:

• دانههای جو - 250 گرم؛
• خشک (می توانید ترکیبی آماده را) - 200 گرم؛
• هر آجیل خام یا بو داده - 100 گرم؛
• گیاهی بی بو روغن - 30-50 میلی لیتر،
• عسل آهک و یا هر نوع دیگر - 90 میلی لیتر است.

آماده سازی مواد تشکیل دهنده

موسلی میله ارائه شده در خانه را در حد همان شیوه که در دستور قبلی ساخته شده است. با این حال، تفاوت بین آنها هنوز هم وجود دارد. بنابراین، آن را به یک مخلوطی از میوه های خشک شده، به طور کامل آنها را بشویید، آنها را خشک و سپس به تکه های کوچک بریده است. همچنین لازم به مرتب کردن آجیل، آنها را در آب ولرم شستشو داده، به آرامی در یک ماهی تابه (ممکن است در یک اجاق مایکروویو) و پوند در یک بستر بزرگ با استفاده از وردنه یا مخلوط کن با نازل چاقو سرخ شده.

به نوار رژیمی (محتوای کالری از محصول زیر نشان داده شده) دانههای جو به دست آورد یکنواخت تر و زیبا نیز توصیه می شود برای درهم شکستن بود. برای انجام این کار، بهتر است به استفاده از یک چرخ قهوه. اما اگر چنین دستگاه را در خانه خود بود هر چیزی وحشتناک نیست. پس از همه، این دسر هنوز هم یک خوشمزه و شیرین است.

شکل دادن و محصولات پخت

پس از آماده سازی اجزای اصلی شما با خیال راحت می توانید به آماده سازی فوری دسر ادامه دهید. برای انجام این کار در یک ظرف شما باید بلغور جو دوسر، آجیل و میوه های خشک ارتباط برقرار کنند. در مرحله بعد، تمام مواد باید کمی گرم عطر و طعم عسل (با علاوه بر این از روغن های گیاهی) و کاملا مخلوط کنید. سپس یک فرم کوچک برای آرایش دائم غیر لازم است کاغذ، کاغذ پوست به طور یکنواخت به مخلوط آماده شده قرار داده و با دقت فشرده شده است. پر از ظروف باید در یک اجاق از قبل گرم شده (به 165 درجه) قرار داده و پخت به مدت نیم ساعت تا طلایی شود.

محصول نهایی باید به طور کامل سرد شود، برش را به میله های کوچک و ارائه به جدول. نوش جان!

ساده ترین دستور العمل برای دسر

چگونه به نوار granola به سرعت و بدون پخت در فر؟ پاسخ به یک سوال است به دستور العمل ارائه شده است. برای تهیه این دسر باید خریداری شود:

• مخلوطی از دانههای جو، میوه و آجیل خشک (را می توان به طور مستقل ساخته شده است، و می تواند خریداری آماده ساخته شده است) - 200 گرم؛
• عسل از هر نوع - ¼ فنجان؛
• قند شن و ماسه - 2 قاشق بزرگ؛
• کره تازه خامه - '70

روند آماده سازی

خانگی و یا خرید مخلوط رژیمی نیاز بسیار ریز در چرخ قهوه جات نیست و کنار بگذارید. موارد زیر است که برای انجام شربت پخت و پز. برای این کار، شما باید به یک کاسه فلزی هر نوع عسل، شکر و کره قرار داده است. مخلوط همه مواد تشکیل دهنده باید در یک حرارت بسیار کم قرار داده و، تکان دهنده به طور مداوم، طبخ تا کارامل صاف.

پس از هر دو میله از آینده آماده خواهد شد، آنها نیاز به ترکیب در یک گلدان قرار داده و حتی یک لایه بر روی کاغذ، کاغذ پوست. پخت برای یک محصول در فر لازم نیست. در واقع پس از قرار گرفتن در معرض کوتاه به کارامل هوا آرام سخت و دسر را یک شکل پایدار است. لایه بعدی شیرین مورد نیاز است برای به قطعات کوچک برش و ارائه به جدول، همراه با شیر کم چرب یا چای گرم است.

موسلی میله: به نفع و یا آسیب؟

امروز، بسیار زیادی از جنجال بر اینکه آیا این محصولات مفید شیرین وجود دارد یا نه. این امر تا حدی به نگرانی که نمایندگی از میله اغلب در رژیم غذایی کودکان شامل و بزرگسالان به عنوان میان وعده های سالم درک علت. اما چگونه وضعیت واقعا؟

همانطور که می دانید، یک حس از مزایای استفاده از محصولات مانند این است که آنها شامل غلات به اصطلاح. اما اگر شما واقعا می خواهید برای دریافت بیشتر ویتامین ها و فیبر، بهتر است به استفاده از محصول در شکل خالص خود، با علاوه بر شیر است. پس از همه، آن هم معلوم نیست که شامل غلات و حبوبات خریداری موسلی میله. "از دست دادن وزن در یک هفته!" - این نکته کوتاه اما قابل توجه شامل برچسب بسیاری از این دسر. پس چرا متخصصان تغذیه توصیه به استفاده از محصول ارائه شده به مشتریان خود را؟ واقعیت این است که استفاده از چنین میله برای شکل و دستگاه دستگاه گوارش - این فقط یک افسانه است. پس از کالری این محصول 400 واحد انرژی (و بیشتر!) در هر 100 گرم است. علاوه بر این، موسلی میله (سود و یا آسیب در مقاله مورد بررسی قرار) باید صرفا به عنوان شیرینی در نظر گرفته. و این است که توجه به این واقعیت که برخی از محصولات از شکر بیش از 60٪ در نرخ فعلی 15٪ است. چنین محتوای محصولات شیرین ممکن است به ظاهر از پوسیدگی دندان و همچنین دیابت یا چاقی به دنبال دارد. به هر حال، برخی از تولید کنندگان از این میله به جای شکر به دسر به نام شربت مالتیتول، که کالری بسیار مضر و اضافه شده است.

خرید غلات و حبوبات را در سوپر مارکت، ما باید این واقعیت است که اغلب آنها حاوی طعم های مختلف، را فراموش نکنید چربی های اشباع، مواد نگهدارنده، میوه شیمی پردازش و مواد دیگر که تحت تاثیر منفی قرار نه تنها در شکل انسان، بلکه عملکرد طبیعی دستگاه گوارش خود را دستگاه.

با در نظر گرفتن موارد فوق، باید توجه داشت که در فروشگاه خرید موسلی میله، شما ممکن است یک اختلال روده و مشکلات دیگر روبرو می شوند. در صورت خرید این محصولات در به منظور کاهش وزن، فراموش نکنید که که گنجاندن مقادیر زیادی از قند و چربی های اشباع باعث می شود این محصول در کالری از شکلات کلاسیک نیست پایین تر است.

اما چه چیزی شما را اگر شما می خواهید به از دست دادن چند کیلو های اضافی و ترک چنین ظرافتهای فراتر از قدرت خود را؟ در چنین مواردی، از متخصصان تغذیه، یک میله خانگی خانگی. در واقع، در طول ایجاد ویژگی های شما می توانید انجام دهید برای کنترل میزان کالری از محصول، اضافه کردن آن است قند و عسل، آجیل بو داده نیست، و تازه، و غیره. D. با توجه به محصول خریداری شده نیست، پس بهتر است به استفاده کنید و یا به دست آوردن نادر است.