مواد غذایی تابعی. غذاهای عملکردی. مبانی یک رژیم غذایی سالم

هر کس به مدت طولانی شناخته شده که سوء تغذیه علت بسیاری از بیماری ها است. پارادوکس این است که حتی مواد غذایی سالم، ما برای انرژی غذا خوردن، می تواند علت بیماری های مزمن ما تبدیل شده.

چرا این اتفاق میافتد؟ واقعیت این است که در طول دهه گذشته اساسا راه زندگی انسان را تغییر داد. کاهش فعالیت بدنی و افزایش استرس های روانی. بر سلامت و نفوذ محیط زیست است. برای مثال، در سال های اخیر آن طور قابل توجهی بدتر آب شیرین با کیفیت. همچنین، گوشت حیوانات خانگی را دشوار است به پاسخ مفید، از خوراک اضافه هورمون های رشد، آنتی بیوتیک ها و آلاینده های دیگر. به عنوان یک قاعده، این است یک محصول سازگار با محیط زیست است. این است که توسط چربی و کلسترول، و ویتامین ها و مواد معدنی تحت سلطه را به حداقل کاهش می یابد. در جهان امروز، فن آوری است که بهینه سازی مشکل تامین واقعی است. نوآورانه محصولات سازگار با محیط زیست بازگرداندن توابع اساسی از بدن انسان و کمک به بهبود فلور.

چیزی که هم اکنون اتفاق می افتد در صنعت مواد غذایی؟

انسان مدرن است در بیشتر قسمت ها مصرف غذاهایی که عمدتا عناصر شیمیایی است. مفهوم مواد غذایی تابعی در چنین راهی است که فرد محصولات و متعادل که حاوی چربی و دریافت طراحی شده است کربوهیدرات سریع می باشد. در تکامل بدن انسان پیکربندی شده است به استفاده از مواد طبیعی حیوانی و گیاهی. تغییر این برنامه تنها می تواند برای یک هزار سال باشد.

اگر شما به طور منظم غذا خوردن مواد غذایی که ما را برآورده نمی کد ژنتیکی، آن را به نقض توابع اساسی از بدن و در نتیجه، مشکلات جدی سلامتی منجر شود. برای جلوگیری از این، غذاهای عملکردی باید استفاده شود.

صنعت در برابر مرد

در ارتباط با توسعه فشرده از فن آوری های انسان شده تغییر کرده است. محصولات دیگر یک "استانداردهای طبیعی"، که تا بدن ما است. همراه با غذا در معده قرار می گیرند مواد سرطان زا، آفت کش ها، آنتی بیوتیک ها، و ایزوتوپهای رادیواکتیو است. این مواد - به عنوان یک بمب. توسعه تمدن از مواد معدنی خاک ریشه کن شود. بر این اساس، این مواد از بدن انسان وارد کنید.

بسیاری از میوه ها و سبزیجات قبل از آنها برداشت طور کامل رسیده است. علاوه بر این، قبل از آن که آنها با آفت کش ها و مواد شیمیایی است که کشتن ویتامین درمان می شود. به عنوان یک نتیجه از مصرف از محصولات مانند در بدن انسان یک تخلف از دستگاه گوارش و کاهش تولید از فیبر است. فرآیندهای صنعت مدرن، پاک سازی و تقطیر محصولات اعم آنها سرطان زا و مواد شیمیایی.

در نتیجه، مواد طبیعی جایگزین چربی ها و ویتامینهای مصنوعی.

چه در بدن اتفاق می افتد؟

محصولات Denaturalization منجر به کاهش در هموگلوبین. نتیجه یک بیماری کبد، سنگ رسوب در کلیه ها، آلرژی، چاقی است. کمبود ترکیبات زیست فعال منجر به این واقعیت است که برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی، نوکلئوتید و یک فرد نیاز به خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی است. این مقدار از چربی و کربوهیدرات ها سریع افزایش می دهد. در بسیاری از کشورها، از جمله روسیه، من مشکلات با اضافه وزن، که منجر به بیماری های جدی را داشته باشد: چاقی، دیابت، سکته قلبی و gipertonii.Dlya به حفظ سلامت خود، مهم است که به اعتصاب تعادل. مواد غذایی تابعی در چنین راهی است که اجازه می دهد تا شما را به همیشه در شکل خوب ماندن طراحی شده است.

جوانی و زیبایی - همه در دست ما

تخریب محیط زیست، تا حد زیادی تحت تاثیر کیفیت زندگی و طول عمر انسان مدرن. برای حفظ تناسب، شما نه تنها باید از اصول تغذیه سالم، بلکه ورزش است. به هر حال، در کشورهای بسیار صنعتی، ورزشی بسیار محبوب هستند.

زیبا، بدن باب و سلامت کامل: در رابطه با تغذیه مناسب شما یک نتیجه باور نکردنی است. با توجه به بسیاری از بیش از حد اطلاعات در جهان امروز را درک نمی کنند، چگونه به غذا خوردن به منظور ماندن در شکل. هر کس به مدت طولانی شناخته شده که رژیم های غذایی خسته کننده و گرسنگی را تنها یک اثر زودگذر است. این مقاله طراحی شده است برای آشنا کردن خوانندگان خود را با یک مسیر جدید است که به نام مواد غذایی تابعی. این کاملا بر روی بدن انسان کار با توجه به حداکثر تعداد عناصر مفید از ورود به بدن.

فن آوری های آینده

در جهان امروز است مبارزه برای وجود یک زندگی سالم، در معنای تحت اللفظی از کلمه. در حالی که شرکت ایجاد محصولات سمی، مردم علاقه به طور فزاینده بیداری در غذاهای عملکردی. متاسفانه، آنها نه چندان محبوب، با این حال، به طور فزاینده تبدیل شدن به موضوع پژوهش. مواد غذایی تابعی - محصولات با بیشترین تعداد از مواد طبیعی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این مانع از بیماری های مزمن، به استرس را افزایش می دهد ایمنی و مقاومت. این محصولات باید روزانه مصرف می شود. با توجه به بدتر شدن مردم اکولوژی را از میوه و سبزیجات معمول اجزای مفید ترین نیست. برای تطابق با تعادل محصولات بیوشیمیایی بدن توسعه یافته اند.

برنامه تغذیه سالم برای کسانی که می خواهند به در شکل باقی بماند

در تلاش برای یک زندگی سالم است بد نیست، اما به دلیل عدم اطلاعات و، در مقابل، از فراوانی آن از انسان مدرن اغلب اشتباه می کند که از یک اثر مضر بر بدن منجر شود. تمایل به از دست دادن وزن اغلب به در نتیجه در مقابل منجر می شود. چرا این اتفاق میافتد؟ این واقعیت که بسیاری از جنس عادلانه جلب قیاس بین زیبایی و فداکاری است. گرسنگی مترادف با زیبایی می شود. فراموش نکنید که، خانم ها، که این رویکرد چیزی جز عوارض جانبی به ارمغان بیاورد. شما خواهید التهاب معده و یک میزبان از دیگر بیماری های ناخوشایند به دست آورند. علاوه بر این، خطر برای به دست آوردن چند کیلو در ذخیره. به عنوان نویسنده می گوید تکنیک کنستانتین رهبانی، مواد غذایی کاربردی - این بهترین راه برای تبدیل شدن به سالم تر و قوی است. به منظور کاهش وزن، خود را عذاب نده ناتوان کننده رژیم غذایی است. شما باید یک مجتمع متعادل فردی را انتخاب نمایید.

اجزای سازنده در غذاهای عملکردی چیست؟

وزارت ژاپنی بهداشت اخیرا نشان داد که آن را شامل مکمل های رژیمی و غذایی، اسیدهای آمینه، باکتری های اسید لاکتیک، پروتئین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان ها. فرهنگ غذا خوردن سالم داده ها بر روی عناصر کمیاب را نگه می دارد.

اگر شما یک هدف برای از دست دادن وزن و یا می خواهید به خلاص شدن از شر بیماری های مزمن، شما باید مطمئن شوید که به تغییر شیوه زندگی خود و تجدید نظر در مواد غذایی در یخچال شما باشد. هر روز مردم باید مواد معدنی، پروتئین، چربی و کربوهیدرات، اما در مقادیر محدود مصرف می کند. همه از برنامه کار شما اجازه می دهد به خوردن حق. سازگار با محیط زیست - مواد غذایی تابعی در حال حاضر با تمام عناصر ضروری اثری و مهمتر از غنی شده است. این یک پیشرفت واقعی در علم است.

ماده گیاهی و باکتری های اسید لاکتیک در غذاهای کاربردی

همانطور که می دانید، بدون جزء طبیعی از بدن انسان می تواند یک روز زندگی نمی کنند. توسط گیاهی مواد شامل تنظیم کننده های رشد مختلف، آنتی بادی بر علیه بیماری ها و قطعات که موجب افزایش سوخت و ساز بدن. آنها افزایش فشار دارویی. این بود فقط اشاره کنستانتین Monastyrsky است. مواد غذایی تابعی است که در یک فرایند بیوشیمیایی، که به طور مستقیم سلامت از ارگانیسم را تحت تاثیر قرار است. عناصر گیاهی در مقادیر کم پیدا شده است، با این حال، ارائه حداکثر اثر. نیز یک ماده ثانویه وجود دارد. آنها در تنظیم فشار خون به فرآیندهای ضد التهابی کمک می کند.

در سوپر مارکت ها شما می توانید در قفسه با بسته بندی ماست با کتیبه "پروبیوتیک" پیدا کنید. در محصولات مانند، میکروارگانیسم های پروبیوتیک تسلط. آنها اثر مثبت در بدن انسان است. نباتی و molochnokislotnye باکتری - پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم است. یک فرد باید روزانه مصرف برای آنها برای همیشه در انگشتان پا است. ماست باکتری استفاده می شود - استرپتوکوک، لاکتوباسیلوس و ترموفیلوس است. همچنین، فرهنگ پروبیوتیک در کازئی و لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس پیروز شویم.

توصیه می شود برای استفاده از این محصولات دو بار در روز. به عنوان مثال، برای صبحانه، شما می توانید پروبیوتیک ها در املت اضافه کنید، و برای شام - در نوشیدنی کفیر. شما باید بدانید که با کمک غذاهای کاربردی، شما همچنین می خواهید به سرعت قادر به ساخت عضله و تر و تمیز بدن خود را در شکل برای یک زمان کوتاه است.

مواد غذایی تابعی - مواد غذایی از آینده!

در ایالات متحده و آسیا است اکثر مردم مدت طولانی است که به غذاهای کاربردی نقل مکان کرد. در ژاپن، به منظور بهبود جریان خون توصیه می شود به خوردن سوپ است. برای جلوگیری از حمله قلبی، لازم است به خوردن شکلات، و آبجو یک ابزار فوق العاده است، هشدار آسیب سلولی. در این مورد در کتاب خود نوشت رهبانی. مواد غذایی تابعی شامل نه تنها از مکمل های خاص است که بدن نیاز. هر شخصی باید حق خوردن و ورزش سه بار در هفته. بدن همیشه به نظر می رسد مناسب و زیبا، شما باید به طور مداوم بدن خود را با پروتئین ها و کربوهیدرات پر کنید. همیشه این فرصت را به برخی از مواد غذایی، به دلیل برنامه کار سخت است. با توجه به محصولات کاربردی، شما به سرعت می توانید یک طیف گسترده ای از ویتامینها و مواد معدنی با هم در خلق و خوی خوب تمام طول روز!