خوردن میوه کیوی در دوران بارداری

برای شروع، آن را به ارزش است بدانید که این نوع از میوه - کیوی.

ملاقات با کیوی

کیوی، با وجود این واقعیت است که نسبتا اخیر، به سرعت در عشق با بسیاری از سقوط کرد. این امر نه تنها به دلیل طعم شگفت انگیز و غیر معمول خود را بهره وری و ظرفیت بالا برای ذخیره سازی طولانی مدت اتفاق افتاد، اما همچنین. این میوه با پوست نازک در خارج با یک کرک مایل به قرمز ضخیم پوشیده شده است. در داخل، آن را تا خمیر معطر است که شامل بسیاری از دانه های کوچک است. برای تعیین بلوغ از میوه به اندازه کافی روی آن کلیک کنید با انگشت شست خود است. اگر کیوی رسیده، پس از آن شما احساس نرمی را حس کند. خوردن میوه کیوی پوست کنده، که می تواند به قطعات کوچک را کاهش دهد. شما می توانید قبل از برش آن را به نصف و حذف پالپ آبدار با یک قاشق چای خوری.

حضور ویتامین و مواد معدنی

کیوی زنان و زایمان به دلیل محتوای بالای مواد با ارزش و انواع ویتامین ها بسیار مفید است. پزشکان آن را با ویتامین واقعی بمب، که، یک بار در بدن، بلافاصله آن را پر می کند با تمام انواع مواد، بنابراین برای مامان آینده ضروری مقایسه کنید. یکی میوه کیوی رسیده حاوی مقدار ویتامین C، که لازم است برای رفع نیازهای روزانه یک ارگانیسم بزرگسالان است. ترکیب بزرگ از منیزیم و پتاسیم با اسید اسکوربیک عناصر کم مصرف را ممکن می سازد برای مقابله با هر گونه عفونت ارگانیسم. این مجموعه دارای یک اثر مطلوب بر روی قلب است، که موضوع به بارهای مختلف. این عوامل منجر به این نتیجه در مورد نیاز به شامل در کیوی رژیم غذایی در دوران بارداری. اما این یک لیست کامل از کسانی که مواد مغذی، که شامل محصول نیست. در اینجا برخی از اسیدهای آلی، وجود دارد محلول در آب ویتامین B کمپلکس، اسید فولیک، پکتین، ویتامین E، بتا کاروتن است.

کیوی در دوران بارداری منبع آهن بسیار مورد نیاز برای جلوگیری از کم خونی، که اغلب در زنان در دولت رخ می دهد است. من می خواهم برای جلب توجه به این واقعیت است که کیوی - یک آلرژن بسیار کوچکتر است، در مقایسه با نارنگی و لیمو. ترکیبی از محتوای کالری و سودمندی تقریبا کامل است، اجازه می دهد میوه به این توصیه برای همه.

از آنجا که در حال حاضر کیوی اسید آلی همراه با ویتامین C، آن را نه تنها باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، بلکه تن خوب آن است.

کیوی بارداری به جای داروهای

یکی دیگر از ویژگی های مفید است که خاص به میوه، ارائه یک عمل ملین نور است. همچنین اجازه می دهد شما را به کیوی در دوران بارداری توصیه برای جلوگیری از یبوست. برای جلوگیری از مشکلات ناخوشایند، غذای کافی برای خوردن یک یا دو میوه کیوی با معده خالی. پس از خوردن میوه، دندانپزشکان توصیه شستشوی دهان خود را، چرا که او کاملا مثبت نمی تواند مینای دندان های خود را تحت تاثیر قرار دهد.

هنگامی که خودداری امن

فراموش نکنید که هر محصول در مقادیر محدود امن است. با این حال، کیوی است میوه های گرمسیری، و بدن ما کاملا به آن استفاده نمی شود. شروع به گرفتن به او می دانم به تدریج. در ابتدا، کاملا به معنای واقعی کلمه یک چیز است. گاهی اوقات، برخی از زنان باردار ممکن است واکنش آلرژیک جزئی در قالب خارش و قرمزی در پوست را تجربه کنند. البته، در این مورد به رد استفاده بیشتر از کیوی ضروری است. مراقب باشید و اگر شما مشکلات معده مانند کیوی می تواند مردم را ندارد داشتن التهاب معده.

ما مطمئن هستیم که شما برای خودتان یک نتیجه گیری درست و اضافه کردن کیوی به رژیم غذایی خود در طول دوران بارداری و فراتر از آن است. هنوز به توصیه دکتر خود غفلت نیست، به یاد داشته باشید که طبیعت همیشه آماده است تا به کمک خود را. یک کیوی - یکی از هدایای بی بها او است.