منوی کودک در 1 سال

بهداشت کودکان همیشه هر پدر و مادر نگران، بنابراین شما ابتدا نیاز به ایجاد حق رژیم غذایی برای فرزند شما. برای کودکان پس از یک سال است مقدار زیادی از گزینه پخت و پز وجود دارد، بنابراین منو فرزند دانست در 1 سال. لازم به ذکر است که اجرای ساله بچه خود را به این معنا نیست که شما بلافاصله نیاز به او را از قفسه سینه از شیر مادر گرفتن (البته، منظور من آن بچه ها که از بدو تولد از شیر مادر تغذیه). همانطور که توسط مطالعات متعدد در مورد این نشان داده شده است، شیر مادر خوب برای نوزاد است، حتی پس از یک سال، از آن است که مواد مغذی، در علاوه بر این مهم روند "مکیدن"، که دارای اثر آرام بخش بر روی نوزاد، محافظت در برابر استرس است.

بنابراین، یک منوی کودک در 1 سال ممکن است شرح زیر است.

صبحانه. صبحانه ایده آل برای کودک یک ساله می تواند در نظر گرفته شود یک ظرف غذا. تحقیقات توسط دانشمندان انگلیسی نشان داده اند که سطح هوش در کودکان که به طور منظم مصرف بلغور جو دوسر صبحانه یا گندم سیاه کاشی، چندین بار بالاتر از برای کودکان که نمی خورد فرنی برای صبحانه. بنابراین مادر، "تکان را به سر خود"، اگر شما می خواهید کودک به رشد هوشمند و سالم است. علاوه بر این، غلات دارای خواص محافظ - است که، روده از انواع مختلف اختلالات محافظت می شود.

البته، هر روز است فرنی کودک می خواهید نه وجود دارد، بنابراین من پیشنهاد دو گزینه برای صبحانه است. 1) هر غلات با شیر ترکیب با کره. برنج، گندم سیاه و بلغور جو دوسر - شما می توانید ترکیبی از غلات و حبوبات برای مثال استفاده کنید. علاوه بر فرنی، شما می توانید یک زرده تخم مرغ (1/2) اضافه کنید. مایع - یک چای خاص برای کودکان (می توان آن را در هر داروخانه یا تخصص فروشگاه مواد غذایی کودک پیدا شده است)، خورشتی میوه یا آب میوه. 2) یک املت، بخار پز. علاوه بر تکه املت پنیر و نان قهوه ای با کره. مایع - ژله، کمپوت و یا چای است.

ناهار. منو برای کودک ساله شامل گوشت یا ماهی شام. در ابتدا شما می توانید سوپ را در آبگوشت گوشت با سبزیجات آماده کند. در دوم (اگر شما می بینید که کودک هنوز اشباع نیست) پوره سیب زمینی با ماهی، بخار پز. در اینجا، البته، شما می توانید تجربه، به جای یک ماهی را می توان کوفته یا همبرگر پخته شده است. این مهم است که بدانید که ماهی تصمیم به بچه دادن دو بار در هفته برای 70 گرم است، که به اندازه کافی است. به علاوه، در مورد دسر را فراموش نکنید - توان آن را یک میوه یا یک لیوان آب با پالپ.

منوی کودک در 1 سال می توان با چای بعد از ظهر تکمیل شده است. در ناهار معمولا یک وعده غذایی سبک می شود. به عنوان مثال، پنیر یا ماست. یک میان وعده خوب می تواند ماست میوه ای (به هر حال، می توان آن را در خانه با استفاده از یک استارتر ماست خاص تهیه).

ایجاد تغییرات خود را در هر هوس، شما می توانید یک یک سال منوی کودک قدیمی برای هفته.

شام. همچنین بسیاری از گزینه های وجود دارد. 1) برای شام شما می توانید طبخ خورش سبزی با مرغ برای یک زن و شوهر. برای دسر - پوره میوه جات، به عنوان مایع - چای، کمپوت میوه، آب میوه یا نوشابه های میوه ای. 2) نوعی غذای مرکب از گوشت وارد هویج و پنیر، کیک میوه، چای، آب میوه یا کمپوت. شما می توانید با محصولات آزمایش، اصلی ترین چیزی که تمام اجزای سازنده در لیست کودک مجاز می باشد.

اگر فرزند شما به رختخواب می رود اواخر، در منوی یک کودک در 1 سال ممکن است شامل یک شام دیر است. این ممکن است یک ماست کودکان، تخمیر نوشیدن شیر برای کودکان. و شما فقط می تواند جایگزین یک شام اواخر در شیر.

همانطور که برای شیرینی شیرین، منو باید شامل نمی شیرینی، کیک روغن چرب، شکلات و سایر محصولات شکلات. گاهی اوقات شما می توانید آب نبات کودک خود را، آب نبات. برخی به تازگی آغاز شده یک واکنش حساسیتی، دیگر به طور معمول بدون هیچ گونه عواقب منتقل - همانطور که برای مرکبات، زیرا هر کودک متفاوت واکنش نشان می دهد به مرکبات یک کودک پزشک متخصص اطفال مشورت لازم است.

حق انتخاب یک رژیم غذایی متنوع - پس انتخاب با شما، اصلی ترین چیزی است.