مزایای میگو: روش کالری، انتخاب، پخت و پز.

که شما را با کلمه "رژیم غذایی" تداعی می شود؟ بعید است که متنوع و خوشمزه است. با این حال، رد کالری بالا و مواد غذایی سخت پخته شده به این معنا نیست که مواد غذایی باید متوقف شود لذت ببرید. پیروان قدیمی از مواد غذایی سالم می تواند اسرار چگونه به ترتیب یک وعده غذایی لذیذ بدون خروج از رژیم غذایی به اشتراک بگذارید.

اگر شما تا حدودی افسرده هستند، خوردن سوپ بدون گوشت، پنیر و، البته، سیب مفید است، از آن زمان به یاد داشته باشید که همه مورد علاقه خود را و تقریبا هر ظرافتهای رژیم غذایی به عنوان میگو، کالری که، با توجه به برآوردهای مختلف، اعم 77-120 کیلو کالری در هر صد گرم مجاز است. به طور متوسط، حدود 90 کیلو کالری. البته، آب پز و خالصتر. کمتر - فقط COD آب پز و پولاک. اما، شما ببینید، چه تفاوت در طعم و مزه است!

این غذاهای دریایی هستند که تقریبا در هر رژیم غذایی مجاز می باشد. آنها توسط نویسندگان کرملین و رژیم های غذایی مختلف پروتئین، "کمتر بسیار" و روز حمل و نقل ساده مجاز است. حتی چنین تنوع رژیم غذایی سخت به عنوان "سوپ بن"، اجازه می دهد تا آنها را برای اضافه کردن این محصول به آماتور نادر است. متعصب، میگو می تواند خورده شود و رژیم های غذایی و درمانی. تنها محدودیت این احتمال واکنش های آلرژیک، به ویژه افراد مبتلا به آسم، و همچنین زمانی که در یک مقدار بیش از حد استفاده می شود. علاوه بر این، میگو است که نه تنها کامل، آنها کمک به تخلیه بیش از حد! بنابراین، اگر شما واقعا دوست دارم میگو، "کالری"، "کلسترول" و دیگر "وحشتناک" کلمات را به شما وحشتناک نیست. دلیل این است که محتوای کم چرب، این محصول ما فراهم می کند و پروتئین کافی اسیدهای چرب امگا 3، مربوط به گروه اشباع نشده. این باعث می شود آنها را محصول به خصوص با ارزش برای کسانی که علاوه بر مراقبت های تغذیه ای PAMPERS بدن شما و فعالیت بدنی.

خبر خوب برای کسانی که در مورد ایمنی زیست محیطی محصولات و همه کسانی که در مورد مراقبت از سیاره ما مراقبت می باشد. راهنمای خریدار، منتشر شده توسط صندوق جهانی حیات وحش (WWF)، شمال میگو و آب شاه بلوط، گرفتار در اقیانوس اطلس، برای انسان سالم هستند و به خوبی جمعیت آن را تشکیل می دهند. درخواست تا حدودی پیچیده تر از امنیت دیگر رایج در گونه ما به عنوان یک ظرافت. میگو است که همان محتوای کالری 95 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول پخته شده از منشاء های مختلف هستند و می توانند اغلب برای انسان و اکوسیستم گونه ای مضر افزایش یافته است. آنها دارای طعم کمتر روشن اما دوست داشتنی توسط بسیاری به عنوان دکوراسیون دیدنی و جذاب از میز، و یک ظرف جداگانه. مراقب باشید با محبوب منجمد "کوکتل غذاهای دریایی"، به عنوان بخشی باشید از که اغلب به نظر می رسد رنگ، طعم، افزایش دهنده طعم و مواد دیگر استفاده از کمی. بنابراین، با دقت مطالعه بسته و برای یک محصول است که شما را حداکثر سود به ارمغان بیاورد.

چگونه به طبخ میگو پخته شده؟ Calorie- به پایان رسید ظروف بستگی به روش آماده سازی. قابل هضم هستند، میگو البته، آب پز، چه در پوسته شما آنها را خریداری یا نه. به هر حال، هنگامی که شما خرید مهم است که به بررسی عدم وجود لکه های سیاه و محل گرفتن. اگر میگو در صورت خام منجمد شده بودند (نگاه کنید به بسته بندی)، شیب آنها را در یک آب جوش در حال حاضر. خوراک شناس می توانید قبل از پر کردن مقدار کمی نمک، برگ بو، فلفل هر نوع، آنها میخک ... بیش از پنج دقیقه جوشانده می شود. پاک کردن پس از. پخته شده منجمد کالا برای نگهداری در آب قبل از آن دوباره جوش کافی است. اگر شما ترجیح می میگو سرخ شده، محتوای کالری کمی بالاتر، در حدود 150 در هر 100 گرم کیلو کالری. اول، آن را نیز باید آنها را در آب جوش را حذف، و سپس با هر روغن سرخ به تبخیر رطوبت.

غذاهای دریایی می تواند بخشی از غذاهای پیچیده تر است. اگر می خواهید طبخ سالاد رژیم غذایی، و برجسته اصلی در آن خواهد شد میگو، کالری بستگی دارد نه تنها در مواد تشکیل دهنده سالاد است، اما به طور عمده - از سوخت گیری. بنابراین، سس ها مانند سس مایونز سوء استفاده نیست. بهترین همدم - آب لیمو، شاید با یک قطره از روغن های گیاهی. احساس لذت بردن از این مواد غذایی سالم، به دلیل گرفتن مراقبت از خود - آن را به خوبی و به سادگی خوشمزه است.